如果你想學習一套對抗性太極拳，請幫我全面客觀推薦謝謝

如果你是乙個年輕人，練習陳氏太極拳; 有句話說，練太極3年，小成9年。 如果你長時間練習太極拳，那將是對抗性的，並且有你無法想象的好處。 例如，有人在你不知情的情況下故意觸控你; 你會震撼人們進行 2-3 場戰鬥。

這至少需要 9 年時間。 武當山太極拳、陳氏太極拳、楊氏太極拳都有個人努力決定。 誰在家努力練習太極拳，誰就會很強大

所有的傳統太極拳都是一種武術，武術的特點是打架，但必須由師父教導，勤奮地、系統地練習，從拳擊到推手到鬆手再到實戰，一步一步的進行。 陳陽武孫，就歷史演進而言，你們是一家人，所以哪個更好並不重要，關鍵是能不能找到師父。

“對抗性太極拳”是指可以在擂台上戰鬥的東西。 從**電視台《武林風》的成績來看，陳式太極拳可以更頻繁地進入決賽，證明它更實際的對抗性。

我的天啊，不是你學會了一套所謂的“對抗性”太極拳就能打架，而是要看你的個人水平。 而且，學習練太極是乙個漫長而艱鉅的過程，能不能練武功是修煉的問題，與套路和流派無關。

找個地方聯絡太極拳推手，如果你知道如何練習任何套路，你就可以知道一些對抗性的動作。

讓樓上說出我想說的話，指著就給你介紹乙個好老師，孫長海（你可以“孫長海太極拳”）。

你真有意思，我練簡化太極的時候，也以為可以練太極功夫，教練也說我可以練功夫。

當初學習簡化太極拳後，我和同事一起嘗試了一下，但同時用野馬鬃毛分了同事，但同事沒有動，於是我懷疑簡化太極拳的功夫可能是假的。

後來，我從老師那裡學習了傳統的太極拳，我才真正明白，簡體太極拳是不能練習功夫的體操。

練習太極拳，練習方法是關鍵，是練習太極功夫的基礎，正確的練習方法是練習功夫的基礎。 簡化太極拳的練習是錯誤的，並且欺騙了全世界數百萬人。

練習太極拳是乙個兩步過程。

在這個過程中，通過板架，將關節揉捏開，以便快速準備，即在練習緩慢時，時間快，即關節可以快速開啟。

在這個階段，有必要訓練手臂的重量，即放鬆肩膀並放下肘部。 和手臂支撐。

要練腰髖擋力，同時練氣下沉丹田，肚子會隨著動作旋轉。

接下來，我們必須練習腳後跟的力量。

第二步是推手。

這一步是應用階段，所有動作都應用於推桿並檢查裝箱的正確性。 通過這個階段，你可以感知到對方實力的差異並適應它。

從有訣竅破解訣竅，到看到出手的程度，得心應手。 這樣，我們就可以處於危險之中。

借力不是你想出來的，你練到一定程度，根據雙方的狀態，由熟練程度自發形成。

在這個階段，對方使用招式前的那一刻，你可以感覺到，就像用身體告訴你一樣。

只有具備以上兩個階段，我們才有戰鬥的能力。

太極拳是否實用取決於你想做什麼。

在健身方面，如果不配合氣功來練習，就只是活動一下筋骨，增加運動量而已，因為活動量不大，不輕，確實適合健身，尤其是中老年人。

在技術攻擊方面，練習方法與我們習慣的根本不同。

專業太極拳手練拳的時候，大約是3分鐘到1次，乾脆度不遜色於少林拳，少林拳就是練習套路，練習熟悉度和反應力。 慢慢練的時候，比街上的老頭子練得慢，就是架子和體力的練。其他的，如鐵沙掌、踢木樁、拉韌帶，都是學習和練習的必要條件。

只要慢慢細心地練習10年，就會有一點點成功，對付10、20個普通人也沒什麼問題。 要想成為高手，就必須有高手的秘訣，足夠的理解和運氣。 道家思想：

剛性的極端是柔軟的，快的極端是緩慢的。

至於“太極拳在學習自衛技術之前必須學習慢速 24 種形式？ 這不是必須學習的。 太極拳的24種形式只是楊氏太極拳的簡化套路，說實話，沒什麼，因為它太簡短了，所以氣功部分不連貫。

這只是有氧運動。

1.作為中國傳統武術，太極拳非常實用。 只不過國家為了推廣太極拳，已經體現了太極拳的健身，對太極拳進行了改編，而24種風格就是改編套路。

二十四式是楊氏的太極拳式，速度一般，速度較慢。 而陳的太極拳比賽或者說雙向速度非常快。 這個技巧是在練習拳擊的基礎上學習的，從太極推手、單推手、雙推手開始，然後慢慢鬆開手，了解力量，能聽力量，就會轉力，才能強，這就是掌握太極拳法。

2。太極拳需要拉韌帶，楊的腿劈腿和蹬腿，以及陳的落叉，所有這些都需要拉開才能練習。 這只是其他動作，當他們拉動架子時，韌帶看起來會好一點。

說真的，太極拳，我不敢說實用性不好，但是要練習很長時間才能了解它的實用性，而且一直偏向於健康。 有一種說法是太極三年不出門，可見你要閉門練習太極很久，才敢說你學了太極！ 所以，就太極拳的養生而言，我就不用說了，還不錯，實用性實在是很難練。

要學習實用的太極拳，建議學習傳統太極拳，不要學習24式、48式等簡化太極拳，用於養生的太極拳。 傳統太極拳分為幾個部分，一開始要學第一節，練完後練第二節要練多久，練完第三節要練多久，這些都是入門功夫，還有技巧訓練、推手等等要學的很多，但我只是乙個菜鳥， 我學了一點傳統的楊式太極拳108式，分為三個部分。

其實練拳都要拉韌帶，太極拳不一定有好的韌帶，但把韌帶拉開也不是壞事，拉韌帶後也不容易受傷，這也是一種養生的方法。 對於那些將來想學習其他東西的人來說，這也是非常有幫助的，靈活性是許多運動的基礎。

補充一點，如果想學習實用拳擊，建議學習詠春拳......關於它的好處我就不多說了，讓我們自己找一些資訊吧！ 我非常喜歡詠春拳。

慢是快的基礎，要想打得快，就得先打慢。 你去學正宗太極拳的時候，一定要先練好套路的基本功，然後等到你的功達到一定水平再打快，不然你和街頭黑幫有什麼區別？ 這裡說得很清楚，那天師父對你說，大周天開啟了，功夫練到了乙個境界，下乙個境界就是覺悟。

在這個層次上，你會知道師父過去教給你的所有東西。 關鍵是，要想打通大周天，還需要幾年時間。

太極拳有輔助內力練習，非常強。

最主要的是內涵。 內在的領悟。

想想為什麼它被傳下來，你應該知道。

太極拳和少林拳自古以來就被揉搓僵化，可以代代相傳，實用性可想而知。

當你使用它時，你使用它，並看著正在練習的人的方向。 我個人覺得太極拳打法還是很麻煩的，過去我並不看好太極拳，因為有些太極拳很脆弱，身體素質太差。 直到我有幸遇到乙個中老年男子，槍法一手好，空手打架，我是個強者，我所向披靡，散打和泰拳的戰鬥沒有那麼不堪，泰拳的招數也沒有那麼無力，他顛覆了我的認知。