不喝碳酸飲料可以發胖嗎，喝別人

首先，房東首先要看的是女人理解中的胖，還是真正意義上的肥胖，如果你是前者，喝什麼都無所謂，但一定不能當水喝，真正好喝的是白開水。 至於你吃的午餐，如果是女生，似乎也不少，但是如果你還不到20歲，有運動，也沒關係，因為吃得太少不利於成長，而且運動也需要身體健康，不要因為想**而傷害你的身體。 晚上晚飯後不要吃東西，什麼都不吃，只喝水，這樣比較好，一定不能吃得心滿意足，肚子感覺不到支撐。

一切都是關於堅持，不是你想一口氣失去多少，而是你失去多少才能確保它不會反彈。

如果你真的屬於肥胖型，那麼你就要在保證身體機能的前提下努力減肥，根本不吃肉，每頓飯只吃半飽，一定要一日三餐，堅持每天鍛鍊，就是出汗的那種。

總之，不要輕易喊口號，那不利於**，而且更容易因為速成而傷到身體，可能只是比別人厚一點，所以沒必要讓自己天天**。

**你可以抗拒吃藥，我試過了，好像體重減輕了，但是我每天都渴，現在我覺得是失去了體內的水分，傷害了身體。

希望你有乙個好的身體，乙個好的身體，更重要的是，一顆快樂健康的心。

LZ是不要喝碳酸飲料發胖的，可以看看瓶子上的營養表，如果不運動，繼續吃喝高熱量的東西就會發胖; 但是，如果LZ運動很多，就沒有大問題了

但是，最好將開水煮沸。

另外，肉和蔬菜的比例很好，我不怕胖，但我不能只吃雞肉，我也應該多吃其他的肉，尤其是牛肉和魚。

LZ很會生活，但是早上要喝牛奶，早餐不會讓人發胖，飯前喝一小碗熱湯，晚上散步，吃完飯後去，平時多吃水果，這個女孩以前就是這樣吃的，暑假瘦了10斤（但回到學校後又長胖了T-T）， 你能減掉多少取決於LZ本身的脂肪和肌肉

外面的瓶裝飲料，不管是碳酸還是紅茶、綠茶什麼的，都是有新增劑的，也會有糖。 口渴的時候喝白開水是最好的，自己泡茶也很健康。

另外，中午吃雞腿不會讓你發胖，中午加多一點也沒關係，關鍵是晚上少吃點。

是的！ 我覺得這些飲料很容易讓人發胖！ 它都含有甜蜜素什麼的！ 還是不要喝！ 如果你想喝它，買一些綠茶沖泡吧！ 健康也**！

碳酸飲料是高熱量、高糖的飲料，其中的糖分和熱量在這個過程中對你的健康不利。 碳酸飲料中的糖分快速吸收到體內會引起血糖飆公升，短期內胰島素的分泌也會增加，導致脂肪合成加速。 同時，過多的糖分也會導致肥胖、蛀牙和糖尿病等健康問題。

此外，碳酸飲料還含有一些色素或人工新增劑，過量飲用也會對身體產生長期的負面影響。 而碳酸飲料中的咖啡因也會影響身體健康，包括影響睡眠、增加心率、公升高血壓等。

總的來說，**期間的飲食應該以多喝水、茶或天然果汁為基礎，而不是喝碳酸飲料。 正確的飲食可以加快**的程序，改善體內肥胖的狀況，而飲用含糖量高的碳酸飲料會使**丹尼爾裂紋無效。

碳酸飲料含糖量過高，不宜在**期間飲用。