你怎麼能學會游泳？？

放鬆，加緊練習，不要緊張，不要急躁，慢慢來，當然是一開始就失敗，沒有人可以隨隨便成功，但“世上沒有什麼難，只有怕心人”你一定會成功！

也可以學習玩外效果，先在淺水區練習。 熟。 然後慢慢遊到深水區。 不要一下子跑進深水裡，如果你不淹死就很奇怪了。

首先，我們必須採取行動。 不要害怕困難，多練習。 我相信事情是人為的！

如果你想放鬆自己，不要緊張，因為水是浮力滴。

游泳很簡單，你首先要克服的就是你的心理恐懼，因為生活在陸地上的人一定無法適應一下子全身浸泡在水中的感覺，試著放鬆自己，如果你這樣做了，你會有很大的進步。

那麼，需要注意的是，在水中的動作，剛下水的時候是沒有標準的動作的，因為就算有人告訴你，你也不會做，這很正常，前幾次你慢慢來，可以說是你按照自己想象中的動作去做， 沒關係，這不影響你以後的行動，等你習慣了之後，就可以按照教練的要求去做了。

還有就是每天早上多跑步，多鍛鍊一下你的心肺功能，這對你的游泳有很大的幫助，盡量每天堅持游泳，因為這樣你就會熟悉它，才能更好地掌握運動的要領。

1.運動前要熱身。

熱身是任何鍛鍊前必不可少的一步。 一定要熱身你的頭部、頸部、手臂、腿部和腳踝。

首先是頭部運動，這個動作可以伸展頸部肌肉，順便說一下，可以移動腳踝來伸展腳踝肌肉; 然後將肩膀旋轉一圈，這個動作可以喚醒手臂肌肉，同時啟用肩膀; 最後，還有腿部伸展，就是彎腰，用手觸控腳趾; 整個身體都被啟用了。

2.練習屏氣。

屏住呼吸是學習游泳的第一課。 但是你如何正確地練習屏氣呢？ 大多數從未游泳過的人都會有這個問題，他們不知道如何屏住呼吸，游泳時不小心就會被窒息。

在水中屏住呼吸。 最好是站在游泳池邊，扶著欄杆，或者用朋友或教練的手，把頭浸入水中，練習屏住呼吸。 第一次不用屏住呼吸太久，熟練後，屏氣時間越長越好。 如果在練習時感到不適，應立即停止屏住呼吸。

在水中呼氣。 同樣，站在游泳池邊，拉著欄杆，或拉著朋友或教練的手，將頭浸入水中，用鼻子慢慢呼氣。 一定時間後，站起來並在水中呼氣盡可能長的時間。

3.初次入水。

作為新手，熱身後第一次入水應選擇在淺水區。 首先，你應該在淺水區，熟悉一下身處水中的感覺，感受一下水的浮力，然後進入適合自己的游泳區。 如果你是乙個天生的旱鴨子，可能需要在淺水中進行多次嘗試才能熟悉水的感覺。

4.漂浮在水中。

當你第一次進入水中時，不要急於離開游泳池。 先抓住，熟悉一下在水中的感覺，深呼吸，抬起頭和雙腳，慢慢地讓自己漂浮起來。 這個動作可能需要新手多次嘗試，直到他們可以在水中漂浮半分鐘以上。

慢慢鬆開乙隻手，轉過身來。

5.游泳圈。

當然，新手需要裝置和裝置的幫助！ 游泳圈或踢腳板是乙個很好的裝置，盡量不要用手臂拉動游泳池的邊緣。 感受水帶來的浮力，胳膊和腿相互配合，慢慢地，就可以在水中游泳了。

6. 注意事項。

對於新手來說，學習游泳的最好方法絕對是去專業的游泳館，找乙個專業的游泳教練來指導你。 因為裡面游泳的人很多，所以也會有專業的救生員，可以有效緩解緊張情緒。 同時，您需要準備某些輔助裝置，包括泳衣、泳褲、泳帽、游泳鏡、鼻夾和浮子，或游泳圈。

站在泳池邊。 然後跳下去。 然後用雙手向內畫。 用雙腳用力推動。 強迫自己在自己的小宇宙中爆炸。 然後祖先的靈魂附身於身體。 你會游泳。

不如找個朋友教，這樣容易學，放心。

去游泳池，水剛剛好。 找乙個很快就會見面的人。

最好找個教練，這樣更安全。

學蛙泳是最簡單的，我用了三天，乙個半小時就學會了。 第一天下水適應水狀態，第二天熟悉手腳配合，第三天獨自遊5-10公尺。 然後是時候練習了。

你總是在沉淪，由你的緊張想象。 您可以停止游泳、呼氣和漂浮。 直到你不再感到緊張。

試著划槳，探出頭來呼氣。 然後匹配步法。

首先要扔掉救生圈，腰間系上兩塊浮板，大膽，放手，身體協調性強（可以躺在陸地上的長凳上模擬划水踢腿動作）在水下呼氣，吸出水面！！

你要先學會“漂浮”，雙手雙腿伸直，漂浮在水面上，然後再學習手部動作，腳不動，就用手划水，學完之後，再學腿部動作，手不動，就用腿踢水，畢竟你學會了， 然後配合你的手腳，你可以游泳這是我的經驗。我爸爸是體育老師，在我5歲的時候他就教我游泳，我也教過幾個同學這個方法，你可以試試