秋天如何滋養中老年人的胃？ 秋天如何滋養肚子

一方面，粥比較好，不會給老年人的胃帶來負擔，另一方面，秋天吃點熱暖的，身心熱熱，幫助養胃。

秋天，不要吃生的或冷的東西，也不要吃辛辣的食物。 一日三餐按時吃，不要吃太多。

注意保暖，不要感冒，多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物，適當運動，保持快樂的心情。

秋天，老年人要注意胃部：1、不要暴飲暴食，吃冷食; 2.吸菸和飲酒對胃的損害; 3、保持良好的心情可以預防和治療胃病; 4.蓋上被子，保持腹部溫暖。 5、實行單獨用餐制度，注意食品衛生。 6. 濫用止痛藥會加重胃病。

我個人認為中老年人在秋天應該少吃多餐，以清淡為主，不要營養過剩，不要補足。

你應該多喝一些營養湯，比如冬瓜燉排骨，或者鴿子湯，這些湯特別有營養和營養。

像小公尺粥一樣，對腸胃非常有益，口感也不錯，可以煮熟養胃，要養成少多吃飯的習慣。

1.吃容易消化的食物2建議吃素食 3多吃粗纖維食物。

1.胃面;

2.煮沸粥，少放蘇打水。

3、小心破壞小公尺粥和饅頭來養胃。

4.有兩種飲料應該多喝，牛奶和熱水。

5.如果你的胃很好，你應該少吃多餐。

6.棗、豆腐、捲心菜、牛奶、胡蘿蔔、脾胃。

7.花生和蜂蜜可以滋養胃。

8.紅茶。 蜂蜜。 對胃很有營養。

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1.對胃最有營養的，麵條;

2.如果你煮粥，少放蘇打水。

3、小公尺粥是饅頭，能滋胃。

4、應該多喝的飲料有兩種，一種是牛奶，一種是熱水。

5.如果你的胃不好，你應該少食多餐，多吃。

6.棗、豆腐、捲心菜、牛奶、胡蘿蔔、脾胃。

7.花生和蜂蜜都是補胃的。

8.紅茶蜂蜜。 對胃很有營養。

夏季是胃病高發的季節，要注意平時對胃的保養。 通過中醫療養的效果相當不錯，三餐、四餐、五餐，指的是每天吃的餐數，一般人是三四餐，如何安排“五餐”。

中老年人嘗試以下食物來滋養胃：

捲心菜，要想養胃，捲心菜一定不能少，它有健脾護胃、止痛、解毒消腫、清熱清水的作用。 而且在捲心菜中還含有大量的維生素C，這種物質有止痛和促進潰瘍癒合的作用，大白菜大麥、橘子皮、蜂蜜燉煮也能**胃痛、上腹脹和胃、十二指腸潰瘍等疾病。

菠菜，菠菜也可以適量食用，中醫指出，菠菜有潤肝益腸、解便秘的作用。 日常生活多吃菠菜可以促進胃胰腺的分泌，從而促進消化。 此外，菠菜還含有極其豐富的纖維，可以幫助腸道蠕動，有利於排便。

鐵皮石斛 這是一種藥食同源食品，對胃的效果特別好，每天用少許長虹石斛熬粥或開水喝是一種很好的方法。

西紅柿中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利於整個機體的新陳代謝，促進胃液的產生，增強油膩食物的消化。 每天吃2 3個西紅柿，滿足一天對維生素C的需求;

香菇具有健氣健脾、活胃氣、開胃益食的作用; 南瓜能補中興氣，稀釋水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹有輔助作用。

芹菜味道香，能增強食慾，芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏症;

豌豆有活氣中和、解渴、清溼解毒、腹脹、打嗝、嘔吐等功效。