我應該減掉多少磅才能比較標準，20

體重 身高的正方形，你大概是，一般女性在18-25歲之間，你還是挺標準的，如果你想看起來很瘦，那就從上到下解決吧。

骨架的寬度是這樣的，我是160,100j，身體瘦，臉很大，臉的骨頭很大——很胖......

一定要減掉正常體重並保持一段時間！

標準重量的計算方法：

男性：（身高 cm 80）70 = 標準體重 女性：（身高 cm 70） 60 = 標準體重正負 10 表示正常體重。

標準體重是乙個人健康的標準，肥胖的人是因為代謝紊亂，是一種亞健康疾病，只有減到標準體重，身體的新陳代謝才能正常，而減掉後就不能**了。

從中醫的角度來看，主要是將內分泌失調和代謝異常調整到正常狀態，在飲食中控制，自然減肥。 肥胖的人長期食用，所以一定要均衡飲食。

這取決於您的個人體重。 如果你只比正常人重 5 磅，那麼你可以減掉 10 磅。

看看你的標準，其實運動**是最難的，但也是最穩定的**，你可以考慮減掉30斤。

這取決於你的身高和身體的比例，不是說越瘦越好，而是看起來更勻稱更好。

減掉多少斤，就看你的身高了，如果我覺得身體健康，那就沒事了。

這要看你對自己有多想，文革沒有規定。

我想每個人都知道自己有多胖或多瘦，他們決定自己想減掉多少。

你可以先測試你的BMI，看看標準體重是多少，然後測量你目前的體重——標準體重是你必須減掉多少磅。

剛開始的時候，你應該每天做乙個體重記錄，這樣你就可以知道你是多吃了還是少了，你是多了還是少了運動，你的體重有沒有變化等等。