為什麼早上不吃早餐不好！

它不容易代謝，所以你必須在早餐時吃它。 如果你不吃它，你會發胖。

如果不吃早餐，很容易得膽結石，也容易得低血糖。

對胃不好，尤其是對長叻！

俗話說，“一天的計畫在於早晨”，清晨是一天的開始。 經過一夜的休息，神清氣爽，精力充沛，我們迎來了新的一天的工作或學習生活。 然而，經過一夜的睡眠，胃裡的食物已經被消化吸收了，胃裡是空的。

為了保證一天，特別是在早上，工作或學習，有必要吃一頓豐盛的早餐。 但往往很多人對早餐不夠重視，相當一部分人經常不吃早餐，即使吃了早餐，也馬虎地應付，湊合著吃餓，或者吃粥鹹菜，或者幾片麵包，邊走邊走。 顯然，這樣的早餐既不符合營養科學，也不衛生。

不吃早餐，早上早餐質量差的學生。

在第一堂課和第二堂課上，你會感到疲倦，注意力不集中，思考問題遲鈍，經常感到飢餓、頭暈和胃痛。

第三、第四班比較明顯，文化班的不及格率也一樣高。 吃早餐***的同學精力充沛，思維活躍，文化課的不及格率僅此而已。

早餐能量攝入充足的學生的身體耐受性和創造力測試分數明顯高於早餐能量不足的學生。

不吃早餐，首先是因為人每天消耗的能量比較多，尤其是白天，不吃早餐肯定會餓，低血糖會引起或一些消化不適。

飲食不規律會導致胃炎、胃潰瘍、消化不良等疾病，症狀明顯不適，危害身體健康。 胃癌與不良飲食習慣（如醃製食品、黴菌和其他與環境因素、遺傳家族史等有關的食物）長期相關。

不吃早餐對胃不好，而且容易得腎結石，早餐一定要吃好，冬天吃完早餐也不會覺得特別冷，總之，吃早餐有很多好處。

長時間不吃早餐很容易出現胃病。

如果你早上不吃東西，一頓半不會有什麼大問題，但從長遠來看，很容易出現胃病。 經過一夜的消化，胃裡已經沒有食物可以儲存了，再也不吃東西了。 早上醒來時，您可以喝一杯水來保持健康，然後享用豐盛的早餐。

早上吃早餐有兩個作用，一是補充營養和能量，二是促進胃蠕動，如果長時間不吃，會引起胃部問題和營養吸收不良。

實在不好，時間長了會傷脾胃。

是的，從健康的角度來說，不吃飯會影響消化系統; 如果你不吃東西，你就不能為你提供能量，你就不會有動力去工作，影響會更大。

是的，早餐很重要