睡了一下午，晚上還能睡著嗎？ 10

根據個人的體質，有些人如果下午睡得太久，晚上就會睡，白天的睡眠（午睡）時間不應超過45分鐘，這會長時間影響晚上的睡眠節律。

是的，但也許你不會那麼快入睡。

睡了一下午，晚上還能睡，有年輕人能睡很多年，根本睡不著。

睡了一下午，晚上還能睡著嗎？ 這要看情況，如果你熬夜不睡覺，第二天下午小睡一會兒，也不會耽誤你晚上的睡眠。

擺正心態，不要胡思亂想，晚上你會睡著的。

乙個人的生物鐘應該在晚上睡覺。 建議以後白天不要睡覺，晚上要適應睡眠。 每天8-9小時是比較正常的。

如果你能睡，那就意味著你太累了，所以你應該好好休息。

這取決於你是什麼樣的睡眠型別。

睡眠過度的危險。

第。 1.傷胃。

人體正常的睡眠時間是每天六到八個小時，如果睡眠時間過長，相應的活動時間就會減少，那麼就會對胃腸造成一些傷害，因為胃裡的食物需要一定的時間來消化，但是經過一夜的吸收， 胃沒有食物可以消化，但胃液還在不斷分泌，所以如果不及時起床吃早餐，分泌的胃液會傷害胃粘膜，對胃造成損害。

第。 2.影響心臟功能。

如果睡得太多，會影響心臟的生物鐘，也會影響心臟的運動規律，使心臟收縮力減弱，稍有運動就可能使心臟跳動不止一次，容易出現心悸的症狀。

第。 3.導致大腦供應不足。

睡得太久，心臟活動減弱會導致心臟噴射量減少，在這種情況下，大腦的血液供應會不足，而大腦長期缺血缺氧會導致思維遲鈍，所以睡得太久也會導致頭暈。

第。 第四，容易疲勞。

時間越長，越想睡，也會造成身體的新陳代謝減慢，使肌肉組織液得不到足夠的氧氣，容易感到疲倦。

第。 5.記憶力減退。

如果睡得太久，就會變得懶惰，同時大腦的休息時間也會過長，在這種情況下，大腦的細胞活動會下降，睡眠中樞會長時間處於興奮狀態，其他神經中樞會長時間受到抑制， 從長遠來看，這將影響智力，記憶力會顯著下降。

第。 6.導致肥胖。

長時間睡覺會減少人體活動量，使體內多餘的能量無法消耗，容易轉化為體內脂肪堆積，因此長時間睡眠的人很可能會增加肥胖的概率。

我昨晚熬夜太久了，但你這麼幸運，我一直在工作。

神清氣爽 [ shén qīng qì shuǎng ] 生字本Basic Definition Detailed Interpretation.

shén qīng qì shuǎng ]1.描述精神煥發、心情愉快的人。 2.形容舉止清晰、氣質爽朗的人。

來源：宋立芳《太平廣記》第十七卷引唐牛和尚的《玄奇記續：裴辰》：“香風吹拂，清爽，飄，有凌雲的意思。 ”

你不敢相信，但你一定要盡量每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱水，出汗讓好吳在睡覺前用十根手指把頭髮梳回去5。 從上到下推6次小肚子200次，對舒適是很有效的，請盡量祝你蛀牙閉合成功。

1、晚上可以隨心所欲，直到塵土飛揚的時候直接入睡 2、看電視劇集看入睡 3、吃點東西 如果不怕胖，晚上吃飯是世界上最幸福的事情，你會忘記鬼 4、找哥哥欺騙自己的朋友 陪自己睡覺 5、 大膽的我 我自己的方法 習慣了每天乙個人在家 晚上久了，我不怕，反而堅持了2年！～

夜貓子，然後你就習慣了

和現在的我一模一樣，我們只是錯開了睡覺的時間，以後糾正時間就好了......