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匿名使用者2024-02-12大學老困了，喝多了咖啡身體對咖啡有免疫力，當然也行不通，喝咖啡不是長久之計，要想改變，就得學會改變習慣。
1、養成規律的作息和休息，早起，不要熬夜。
上課困的主要原因是作息不規律，每天熬夜，起得很晚，雖然睡時間長，但睡眠質量不高。 晚起也會導致早上甚至一整天的頭痛，你無法保持精力充沛。 因此，有時我睡了很久，不去上課也沒關係，但是當我上課時，我感到困倦，無法集中注意力。
在這裡，師姐建議大家養成良好的作息習慣，早起早睡。 比如10點以後，我就不玩遊戲了，不碰手機了，因為睡前接觸這些越多，我就越興奮，沒有睡覺的意義。 早上設定鬧鐘，早起看書背單詞等，讓你的大腦快速被啟用，讓你快速進入當天的學習狀態，上課精神會更好。
2.早起，早上鍛鍊身體。
當他們早上醒來時，大多數人都處於一種狀態，無法振作起來，虛弱無力。 如果以這種狀態去上第一堂課，基本上都會在困倦中度過課堂，什麼都學不到，擔心會打哈欠或者睡覺，被老師發現。 為了更好的讓身體機能快速運轉，保持良好的學習狀態，師姐建議早起去跑步也是乙個不錯的選擇。
3.提高課程學習興趣，在課堂上積極與老師互動。
大學生在課堂上昏昏欲睡的另乙個原因是老師講課枯燥，不符合他們的口味，無法喚起他們的學習興趣，所以他們容易困倦，想睡覺。 如果因為這個原因在課堂上昏昏欲睡，學長認為大家可以主動增加學習課程的興趣，找到自己的興奮點，在課堂上積極與老師互動。
養成上述習慣，久而久之，您將能夠聽它們而不會感到困倦。
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匿名使用者2024-02-11我不認為喝咖啡對提神很有用，但大學生在課堂上總是昏昏欲睡，想知道背後的原因嗎？ 讓我告訴你。
大學老師的授課方式過於傳統，有時重點不講，導致學生感到困倦，注意力不集中。 於是我喝了咖啡，想著自己可以提神，可是誰知道呢，我還是困了，聽不上課，但我不知道這門課主要學什麼。
喝咖啡不起作用的原因是，長時間喝咖啡會改變原有的代謝能力，沒有維生素B，很難完成繁重的學習任務，所以我乾脆戒掉了。
因此，如果你在課堂上困了，不建議你去喝咖啡。 一定要早睡早起，要想睡覺，一定要去廁所洗臉，這樣才能有很好的聽課效率。
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匿名使用者2024-02-10如果你上課總是困，喝咖啡也沒用，我覺得你應該從源頭做起，就是每天晚上需要睡個好覺，白天會更有活力，這樣以後上課就不會那麼困了。
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匿名使用者2024-02-09如果這種情況比較嚴重，可以諮詢醫生解決問題。
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匿名使用者2024-02-08利大於弊。 好處：：
1.咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞，就要補充營養，休息和睡眠，促進新陳代謝功能，而咖啡就具備了這些功能。
2.咖啡含有某些營養成分。 咖啡中的菸酸含有B族維生素，在烘焙咖啡豆中含量較高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。
3.咖啡對**有好處。 咖啡可以促進新陳代謝功能，啟用消化器官。 用咖啡粉沐浴是一種溫暖**，具有**的效果。
缺點： 1.喝的咖啡量超過你習慣喝的量，會產生類似於吃相同劑量的興奮劑，這會導致神靈擦肩而過。
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匿名使用者2024-02-07上學前眯起眼睛，不要真的睡覺！ 早上看完第一堂課後眯起眼睛，上午一定會很有活力，下午模仿早上。
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匿名使用者2024-02-06要養成良好的生活習慣。 每天的睡眠時間要有規律，可以提前幾天調整生物鐘。 一般7-8小時，中午再半個小時就可以了。
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匿名使用者2024-02-05喝紅牛紅牛的功效是抗疲勞，但一天最多兩瓶，不能多喝。
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匿名使用者2024-02-04喝咖啡，但不要喝太多。
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匿名使用者2024-02-03我和你差不多，這是睡眠質量差造成的，平時難以入睡，容易醒來，做夢多，其實還是壓力太大造成的，建議大家適當運動，放鬆身體，心情，說不定有變化，希望能幫到你！
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匿名使用者2024-02-02建議大家多做運動，為自己的生活做乙個計畫。 規律的生活和適當的鍛鍊可以得到改善。
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匿名使用者2024-02-01因為人生沒有目的，沒有動力，所以會很無聊。
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匿名使用者2024-01-31你缺乏運動，你睡得太多。
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匿名使用者2024-01-30你好，首先，要養成良好的睡眠習慣，早睡早起; 其次，經常鍛鍊很重要，每週至少鍛鍊三次，以適度鍛鍊; 第三，做一些按摩,...緩解休息時的疲勞至於其他咖啡，裡面的茶都是外面的，而且很,...好好調整你的身體
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匿名使用者2024-01-29這很正常，我也是從大學來的，上課很睏，其實很多人都是這樣，在大學裡晚上不可能早睡，你想早點睡覺，除非住在校外，否則沒有好的辦法，保持開朗樂觀的心態。
你猜你剛上大學，剛上大學的時候大家都想努力學習，到了大三或大四的時候，他們只想不及格。
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匿名使用者2024-01-28週末，你可以和你的同學和朋友出去呼吸一些新鮮空氣。 感受外面的世界。
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匿名使用者2024-01-27孩子，是不是搞錯了，大學課程很多，累了嗎？ 你是怎麼考上大學的......
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匿名使用者2024-01-26大學裡課程不及格，老師會比老師先給60分，你把這個寫下來，回宿舍多看。
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匿名使用者2024-01-25我是大一新生，上學期結束通話了一門課。 這學期我一直在努力，但還是跟不上。。。我天天都累了，老師就這麼講，不管你不停聽也要明白。。。
我不能保證我每天都會精力充沛...... 你堆積的作業越多，你做的就越多...... 我還在堅持......
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匿名使用者2024-01-24在課堂上昏昏欲睡有幾種可能性，這些可能性並不完全歸納為： 1夜間睡眠質量不足，總睡眠時間不足; 2.
體能下降; 3.長時間在密閉的房間裡會導致大腦缺氧; 4.服用感冒藥; 5.
對講座內容等不感興趣。 針對上述問題，找出問題的癥結所在，制定有針對性的改善方案。
建議您有規律的作息時間，有固定的睡眠時間，睡前喝一些牛奶等舒緩的食物; 白天盡量通風; 午休30分鐘以上，吃飽7-8年，吃得太飽容易困; 下課後到外面呼吸新鮮空氣; 在業餘時間適當鍛鍊——建議長跑，如果有能力的話，還可以游泳（不要過度——這會導致疲勞並避免受傷）。 專注堅持，一定會有不一樣的！
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匿名使用者2024-01-23早睡早起，早上只喝一杯咖啡，多喝白開水，適當運動，呼吸新鮮空氣，記住早晨的陽光最美。
是否可以將計算機帶到大學課堂上取決於老師的要求。 大學課程的書本知識很多，基本不需要用個人電腦，就算是電腦專業，也有專門的電腦房上課。 如果課程老師要求自帶電腦，那麼學生可以自備電腦，上課時要合理使用電腦，才能正確發揮電腦的作用，不建議在課堂上用電腦做任何與學習無關的事情。