當你長跑時，你經常會想到什麼？

當我長跑的時候，我經常會想到我的家人，我想到我的孩子，因為一想到他們我就感到快樂，我感到一種力量，他們是我力量的源泉，所以我經常在跑步的時候想到我的家人和我的孩子，一旦我想到他們， 我有力量奔跑，終於完成了長跑。

當我長跑時，我總是認為鍛鍊後我會更瘦、更好看、更健康。 大多數時候，當我跑步時，我會聽歌什麼的。 所以當我每天跑步時，有時我會想到一些與歌曲有關的事情。

當然，跑步會逐漸成為一種習慣，時間長了。 那時候，我在跑步的時候，大概什麼都沒想，處於一種空虛的狀態。 或者它與其他時候沒有什麼不同，想想你沒有的東西。

當你在長距離跑步的時候，你會想一些你亂七八糟的事情，轉移你的注意力，因為把心思放在跑步本身上是很累的，而你在跑步的時候會聽一些放鬆的**，在腦海裡想一些這些**旋律，這樣可以緩解這個身體的疲勞， 而且有艱苦的工作。

每當我第一次開始長跑時，我都很絕望，想著我必須跑這麼長的距離，而不是把我累死。 但是當我跑完一半的時候，我會安慰自己，另一半就要跑完了，通常到跑到一半的時候，我的身體已經達到了無意識的麻木狀態，所以我不會覺得特別累，甚至可以在後面衝刺。 我腦子裡什麼也沒想。

我會選擇每天早上的長跑，乙個小時來鍛鍊自己的身體，這樣我也會積極地投入到第二天的生活，以及工作，每一次長跑都會思考昨天發生的事情，總結一些經驗和教導，然後制定今天的計畫。 它會在我的腦海中遍歷。

當我長跑的時候，我經常會這樣想，我要堅持，我要堅持，我要堅持，我會把我認為很重要的事情重複三遍，這樣我才能在長跑中堅持，在長跑中我不會選擇放棄， 正是這種自我催眠，讓我能夠完成長期的奔跑。

我基本上會跑一些更長的跑，然後想想這是多少圈，我還剩下多少錢來計算，我還要跑多少距離？ 如果我感到疲倦，我會想到一些更有趣的東西來分散我的注意力，比如看這個人的跑步姿勢，這是一種奇怪的方式。

當我跑800公尺或1500公尺時，我總是想著別的東西來分散我的注意力，比如我明天要上什麼樣的課？ 我將在課堂上做一些有趣的事情，以這種方式分散自己的注意力，讓自己的身體更健康，更有耐心地完成比賽。

跑步是與自己的對話，是與大自然的親密接觸！

今天的風有點冷，尤其是剛下樓的時候，小腿被吹得發抖，搓著手，輕快地跳著，走出小區，直奔長江南路。 這條路上的燈光剛剛好，既能給你帶來光明，還能給你一點私隱感，不仔細看，恐怕都認不出我來！

按照慣例，到了長江以南，就應該迎來這次跑步的第一次考驗，精神拖著身體走路，經驗告訴我，接下來的一段時間會有點不舒服，但跑完後身體會放鬆下來。

通常，分散自己的注意力是個好主意，它確實可以減輕您的負擔。 至少你不會想太多累，當你把目光轉移到周圍的風景上，或者是周圍的行人、遠處的建築物、路上的飄帶上，這一次不太受你歡迎的時間很快就會溜走！

現在，是我實現目標的時候了。 在讓你的身體這樣做的同時，盡量增加你的步伐。 我不能一直慢跑，至少我必須看起來很有力量，我的身體必須協調。

我經常觀察從我身邊跑過的人，將他們相互比較，並將他們與我進行比較。

有些人，一眼就覺得很跑，有力量感，身體的協調性也很好，步伐不笨重，而且很整齊。 對於一些人來說，跑步看起來有點像蹦蹦跳跳，很明顯身體在拖著步伐，腳步輕重。 有的人拖延，發不出力氣，甚至起到反作用。

好吧，通過觀察，我或多或少地擁有所有這些。 一路走來，我流了很多汗，用了不少腦子，但從旁觀者的角度來看，互相比較，往往更能發現自己的不足，更能確定自己的進步。

比賽前半段，我戴上耳機，聽著耳邊有節奏的**。 當你獨自奔跑時，世界感覺就像你自己一樣！ 然後暫時不理會這個世界，喧囂就會逐漸被拋在腦後。

我跟著節拍，踏上了被路燈照亮的河邊綠道。 為了將自己與非機動車區分開來，我故意撞上了內車道，這使得我特別需要注意避免與綠樹近距離和直接接觸。

我想知道我什麼時候才能減肥。 因為我是為了**而跑步，所以每次跑步都會想到這一點。

就是放空自己，想得很遠，然後想想發生在你身上的事情，想想一些你討厭的人或你喜歡的人，或者在心裡規劃你的未來。

我平時跑步的時候會聽**，然後因為某個**，我會想到一些人或事，跑步最後我會想早餐吃什麼。

我想成為**，我想好看，想想最近發生的事情，反思自己，但一般聽**跑步，我都會處於空虛的狀態。

跑步時，我通常會想：我什麼時候才能完成跑步？ 我什麼時候才能跑足夠長的時間？ 跑步後可以減肥嗎？ 你什麼時候會瘦到不跑步？

跑步作為一種現代**減壓的有氧運動，深受年輕朋友的喜愛，跑步的時候我感覺大部分時間都是空虛的，不會去想什麼，如果有人路過我會根據這個人來思考一些事情。

我平時跑步時都戴著耳機，在操場上跑步的時候，通常是在晚上，然後，只有路燈，有一大群人，有時候，我會被人追上，這樣的人，速度快，後背濕漉漉的，而且大部分都是男生。 我當時在想，他應該是個體育生，練了多久才跑得這麼快？ 還有一對夫婦在奔跑，兩個人在快速奔跑，我在想：

在遷就女生方面，這樣的兩個人也樂意一起跑。 還有很胖的同學，跑的時候渾身發抖，大汗淋漓，我在想：為了你的想法，堅持住。

他將能夠減肥。 在操場上奔跑，我有很多想法，因為路過的人太多，難免會有分心。

假期我在健身房拿到了一張健身卡，當我在跑步機上跑步時，情況就不一樣了。 沒有水平位移的重複動作，看著電視螢幕，什麼都想不出來，跑了一段時間累了，想要的就是再堅持一點，然後突破自己。 大多數時候我都在聽，但我更注重節拍和律動，我可以有很大的動力。

還有一種特殊情況，就是我心裡有些東西，很鬱悶，想通過跑步來發洩，但是跑步的時候，其實是不想要這些東西的，累了洗完澡後，感覺頭腦很清醒，精力充沛。 所以，我認為大多數跑步的人不會主觀地去思考事情，而是客觀的人和事，驅使你去思考。

一切都在思考。

小時候，跑步有幾種型別，在體育課上跑步不考慮跑步就是跑步。 下課一路跑回家的時候，想趕緊回去吃飯，在路上，我想著爺爺奶奶給我留了什麼食物; 在家買了電視機後，我想盡快跑回去看電視，想著自己喜歡的電視劇集或者動畫片的下一集應該是什麼; 有時我跑到大院子裡，在路上，我想著有多少人去了大院子，今天玩什麼。

跑步就是長大後跑步。 高中的時候，我在體育課上跑步，想著我要跑多少圈，中午吃什麼，我在想我喜歡的女孩會怎麼樣，她會不會也喜歡我。 有一次，喜歡我的女生約我出去，我急忙跑過去，想著今天該說什麼做什麼，是表白還是要勇敢，糾結糾結。

後來學校讓我每天早上起床跑步，一邊跑步一邊想，如果這次檢查不嚴格，我就不來了，或者找了什麼理由向班主任請假。

跑步時我反覆思考的事情是：第一，我會想：我要糾正跑步姿勢，讓四肢盡可能地活動，這樣我才能達到最好的目標。

但事實並非如此。 我注意外人看我什麼，哪怕我在跑步的時候，我還是想著不讓自己的形象尷尬，保持自己的形象。

其次，我會回想一下：我今天和乙個好朋友吵架了。 今天我逃課，被老師抓住了。

我今天不開心。 今天，當事情不順心時，我需要去跑步。 我想放鬆一下自己，努力跑幾圈，發洩一下情緒，累了就沒心思去想別的。

3.當我出汗和感到疲倦時。 我會想，我很慶幸我下個月沒有參加800公尺比賽，否則我每天都要這樣訓練，而且我將不得不耗盡我的節奏。 而且夏天出汗，一點也不舒服。

當我跑步回來時，我必須好好洗個澡，洗掉身上的汗水。 我真的不明白那些長跑運動員，他們是如何堅持下去的。 我真的很佩服他們！

我還訓練了六塊腹肌，身上沒有脂肪。 哎！ 我堅持不住了。

快樂的事情。

因為我也訓練田徑。

我們的教練說，你想要快樂的事情可以激發你的潛力9

我討厭跑步，但因為我的學校，我每天早上都要跑步，有時下午還要跑步，所以跑步對我來說非常痛苦。

我每天六點起床，然後去跑步。 當我跑步時，我想當我要完成我的跑步，然後我要去吃飯，或者今天要做什麼，該做什麼，我把注意力轉向另乙個地方，這讓我不那麼痛苦，感覺時間會過得更快一點。 有時我想著如何偷懶，當我真的跑不動的時候，我就會偷懶，我報告說我的鞋帶開啟了，然後我休息一下，有時我只是出佇列休息。

當然，我並不討厭一直跑步，有時候我會接受它，也就是我想**的時候，這個時候，我覺得每次出汗，我都會減掉一些脂肪，所以我必須努力奔跑，我必須堅持下去。 那時我會更放鬆。

所以如果有像我這樣的人，不喜歡跑步，改變不了現實，最好是學會接受它，改變心態，讓它沒有你想象的那麼痛苦，如果真的改變不了主意，那就把注意力轉移到另乙個地方，就讓雙腿機械地移動，這樣就算大腦不跑， 身體仍然會得到同樣的鍛鍊。

控制時間和運動對我們來說還是有好處的，所以我們還是要盡可能多地運動，但是我們必須在正確的時間，跑步的最佳時間是下午4點到6點之間，這對身體機能來說是最好的。

只有積極鍛鍊，才能擁有好身材。

我每天都在想不一樣，比如昨天，不管我是否知道，我都會想到結局，而今天，我想到了晚上吃紅燒牛肉或老潭酸菜。

我越想跑步時拒絕的高熱量食物，我就越有動力，因為只有跑步減肥，我才能吃很多高熱量的食物。

當我跑步時，我把今天發生的所有不愉快的事情想象成我腳下的一條軌道，我毫不留情地踩在上面。 所以每次我跑完後，我都會感到很放鬆。

我在高中時就開始跑步，當時我練習馬拉松跑步。 該課程在閱讀前組織長跑練習。 從學校出發，我跑到南昌火車站前的廣場，然後轉身回到學校，持續了大約50分鐘（如果步行乙個半小時，還不夠）。

當第一次跑步時體能消耗最高時，將很難喘不過氣來。 我只想堅持下去，即使它更慢！ 經過兩年的長跑，我覺得我的肺活量增加了，我的小腿肌肉也變得緊繃了很多。

高三時，因為複習和備考，同學們沒有堅持每天早上跑長跑。 冬天，天氣冷的時候，我最多在學校操場上跑幾圈。