吃什麼來活血 30

活血類食物：黑木耳、生薑、洋蔥、山楂、西紅柿等。

部分食物介紹：

1.黑木耳。

黑木耳具有活氣強身、補腎、補胃、活血功功等功能。 能抗血栓形成，降血脂，抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度，軟化血管，使血流順暢，減少心血管疾病的發生。 黑木耳還具有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。

2.生薑。 性質溫暖，味道辛辣。 生薑具有促進血液迴圈、健脾健胃、殺菌解毒的作用。 研究表明，生薑可以降低膽固醇、血糖、血液粘稠度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。

生薑具有促進血液迴圈、健脾健胃、殺菌解毒的作用。

3.山楂。 酸、甜、溫，回脾、胃、肝經。 在《石劍本草》中，據說它能“化血、氣阻、活血”。

山楂具有消化健胃、促氣活血、化瘀的作用，其中所含的黃酮類化合物能鬆弛外周血管，具有緩慢持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降低血脂、強心腸。

打破血瘀，驅散結，驅散血瘀，消腫，促進血液迴圈，降低血脂。

山楂、核桃、栗子。

楊梅：具有活血功效。

桃子：成熟時食用，以滋養心臟和血液。

紅棗：開胃養心，健脾補血。

葡萄乾：生吃可以滋氣養血。

具有活血涼血、消腫止痛的能力。

胡蘿蔔、油菜、茄子、蘆筍。

喝酒是活血的最佳方式，但不要過量。

許多常見的食物可以對中老年人產生活血作用。 如：

紅酒（每劑50 100毫公升）有助於增加高密度脂蛋白膽固醇，促進血液迴圈和瘀滯，減少中老年人的動脈粥樣硬化。

栗子甘甜溫熱，有補胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效。 它含有不飽和脂肪酸和多種維生素，可以對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。 對於中老年人來說，是抗衰老、長壽的好滋補品。

喝茶還可以促進血液迴圈，消除血瘀。

芝麻能滋潤、祛雀斑、舒緩經經、活血、防止脫髮和過早白髮，對老年人有益，延緩衰老。

搗碎穀粒（又稱酒）、公尺酒、甜酒、脾開胃菜，鬆筋活血，祛濕祛痰，養血養膚。

茄子具有保熱解毒、活血瘀、消腫止痛、除風止血等功效。

三七湯（與雞肉或豬肉一起煮）還可以活血化瘀。

羅世騰. 它擅長舒緩經絡，活血化瘀。

盤山龍可以放鬆肌肉和通道，活血化瘀。

雞血藤血補血，鬆筋活化。

如果不適合喝白酒，公尺酒也沒關係，糯公尺酒缸不僅酒的功效好吃，而且又美又美，吃動物內臟最差，豆子是訃告。

油菜、蘑菇、桃子、螃蟹、醋、酒、蜂膠。