冬天怎麼發胖???? 夏天怎麼會發胖？

多吃，少動，多睡，尤其是睡前吃點甜食。

多吃甜油膩的食物，經常吃夜宵，多睡一會兒。

吃薯條、薯條和蛋撻會發胖！

冬天消化功能很好，多吃不容易長胖，順其自然也不好。

每天多吃水果，飲食清淡，合理補充營養更重要。

育肥方法：育肥和**一樣，不僅需要決心，更需要毅力。 以下是在不影響健康的情況下增加體重的方法：

1 少吃多餐，而不是增加每餐的餐量。 選擇營養豐富的食物，即富含維生素、礦物質和熱量的食物。 你可以吃高營養、低膽固醇和不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂乳製品、水果、蔬菜和豆類，輔以高熱量食物（如甜食）和高脂肪食物（如人造黃油）。

推薦什麼】2 想吃什麼就吃什麼，不要只吃“必須”。不要只吃甜點（如冰淇淋、牛奶、蛋糕等），多吃芝麻醬、乳酪、葡萄乾麵包、忌廉等常見食物。 吃高熱量食物的 3 個技巧。

脫脂奶粉加果汁、黃油三明治、肉鬆、炸排骨加兩湯匙忌廉，可以攝入更多的卡路里。 【推薦內容】 4 模仿者的技術，但反過來使用。 例如，保留您可以在家中、學校或辦公室吃的食物或零食。

將葡萄乾、核桃或小點心放入玻璃罐中。 在你的錢包裡放一些巧克力、核桃、薯片、餅乾等，想吃就吃。

5 多注意口腔健康。 多吃零食，也要多注意口腔衛生，刷牙和漱口的次數比平時多。 少吃粘稠的甜食。

多吃瓜類和蔬菜蔬菜中的水是天然、清潔、營養和生物活性的水，經過多層生物膜過濾，是任何工廠生產的飲用水都無法比擬的。 夏季是甜瓜和蔬菜的旺季，它們的共同特點是含水量在90%以上。 冬瓜含水量在所有蔬菜中最高，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

吃500克瓜菜，相當於喝了450毫公升優質水。

多吃冷盤除了南瓜和葫蘆，其餘的夏季蔬菜，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、蔬菜瓜、西瓜、甜瓜等，都是清涼蔬菜。 西紅柿、茄子、芹菜、菊花腦、向日葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、冷土豆等，也是清涼蔬菜。 這些蔬菜正處於生產旺季，所以你可能需要經常吃它們。

哇，你不是，不是嗎？

現在一切都將是**。

你還在發胖嗎？ 好吧，你吃更多的肉。

吃完睡，睡了又睡，吃的肯定是胖的。

多吃蔬菜，多喝水，注意少吃油膩的食物。

樓上同意，但是，自然是最美最健康的，最好不要刻意改變，順其自然。

冬天是減少肥料旁邊一排脂肪的最佳季節！

絕對。 冬季氣溫較低。

你需要吃東西來補充你的卡路里。

天氣冷的時候多吃。

缺乏運動。 形狀減慢了喧囂的新陳代謝。

人很寬容，容易發胖，或者更準確地說，埋在脊柱裡變形。

從 75 磅到 95 磅的健身博主，你是如此健康、肥胖和渴望閉合。

請注意以下事項：

1.營養：多吃高蛋白食物，這樣即使你胖了，也是健康的，而不是超重（牛肉、魚、鰻魚）。

2.睡眠：不要熬夜熬夜，這對你的身體久了很不好，對**也不好。 睡到自然醒來對你的健康是最好的。

3.運動：多做跳躍運動對你的身體和身高都有好處。 （最簡單的籃球，羽毛球）。 只是不要太累。

容易減肥，乙個人吃飯是不夠的，再加上力量訓練，增肌不分季節，多練多吃才是硬道理。

而瘦子一般不需要忌諱，如果想吃回胡，吃什麼，多涼，到了夏天，當你來各種串子和烤腎子的時候，整個就結束了。 誰怕各種肉和高熱量的食物，反正不吃脂肪，就狠心了。

少喝酒，酒精對肌肉生長有抑制作用，別的沒什麼，加上渣強力訓練，殘酷的虐待，吃苦吃，肉抓飯，不用忌諱，想想看。