吃多了有什麼危害，吃多了有什麼危害

1.引起身體疲憊。

吃得太多會導致大腦變慢，加速大腦衰老。 當一頓飽飯吃完，人們的血液就會流向胃腸系統工作，容易讓人長時間感到疲倦和昏昏欲睡。

2.會導致阿爾茨海默病，有調查發現，一些阿爾茨海默病患者，大多在年輕時有一些非常不好的飲食習慣。

3.增加腎臟負擔。

吃得太多會損害泌尿系統，因為過多的非蛋白氮會從腎臟排出體外，這不可避免地會增加腎臟的負擔。

1、現代人常吃的高脂肪、高蛋白食物，比較難消化，過剩的“營養物質”在體內積累，其後果就是肥胖和一系列財富疾病。

暴飲暴食造成的直接危害是胃腸道負擔增加和消化不良。 此外，人胃黏膜上皮細胞壽命短，應每2-3天修復一次。 如果上一頓飯還沒消化完，下一頓飯填飽肚子，胃總是處於飽脹狀態，胃黏膜不容易得到修復的機會，胃分泌大量的胃液，會破壞胃黏膜、屏障，產生胃部炎症和消化不良症狀， 而且從長遠來看，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

脂肪堵塞在腸道中，導致腸道阻塞和黑色血便。

暴飲暴食會導致大腦遲鈍，加速大腦衰老。 人吃飽後，體內的血液流向胃腸系統“工作”，容易使人長期處於疲勞和困倦的狀態。

日本科學家指出，吃得太多會降低抑制性細胞癌變的活性，增加患癌症的風險。

日本相關專家還發現，大約30%-40%的阿爾茨海默氏症患者在成年後有長期進食的習慣。

過量的飲食會損害泌尿系統，因為過多的非蛋白氮會從腎臟排出體外，勢必會增加腎臟的負擔。

晚餐吃得太多，喝得太多，容易誘發急性胰腺炎。

晚餐吃得太飽，腹脹的胃腸會對周圍器官造成壓力，讓興奮的“波浪”蔓延到大腦皮層。

另外，每次少吃一點，吃飯前喝兩杯水或一碗湯，買小包裝的食物，多吃粗纖維，增加飽腹感的食物，如豆類、魔芋等，用淺盤子和透明餐具，吃飯時有意識地幫別人翻桌拿碗，這些都是避免進食的好方法。

2.記住不要喝水，有些人總是有飯後喝水的習慣，如果吃完飯後覺得很脹，不要馬上喝水，喝完水只會讓你的胃更脹，更不舒服。

肚子過後不要急著運動，只要在同乙個地方，在胃腹部適當按摩一下自己，促進胃腸蠕動和消化食物，只需要半個小時左右，就會發現症狀會得到緩解。

或者繼續上來，按摩半個小時左右，就會稍微舒緩一下，這時候可以稍微活動一下，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散步。 邊走邊和朋友聊天，快樂的時光過一會兒就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受。

如果你的肚子有點不舒服，上面的方法對你來說可能沒有那麼重要，所以如果你吃得太多，真的很不舒服，建議服用一些胃和消化藥物，我相信對胃不太舒服的人應該在家吃這些藥。

首先，你一定睡不著，肚子不舒服，如果真的這樣睡，很容易長胖。 而且它對消化液不好。 一般來說，最好等兩三個小時左右再睡覺，此時食物基本消化完畢。