為什麼我打籃球的時候吃得不多？

我是籃球運動員，但我是女生，每次都訓練2個小時，告訴你打完籃球一定吃不下飯，因為劇烈運動後，你累得吃不下飯，怎麼還有胃口吃飯！ 平時訓練後我口渴，但一定不能喝太多水，否則肚子裡會滿水，吃不下飯！ 吃飯前一定要休息乙個多小時，那是你最餓的時候！

然後是長高的問題，如果你已經超過 20 歲了，那麼對不起，你的骨頭可能已經閉合了，幾乎不可能長高，但如果你還是個孩子，那麼最好的方法就是跳！ 真的很有用！！

這不是偶然的問題。

是為了幫助長高。

最主要的是，這取決於基因。

運動會促進血液迴圈，加速骨骼生長，並會增加人體的高度！ 然而，這並不意味著你可以增加你吃的食物量，所以正確計畫你的飲食並養成良好的飲食習慣尤為重要。

這和體溫有關，打籃球會提高體溫，所以吃不下東西。 所以你可以試著去游泳。

玩和吃飯之間應該有很短的間隔，玩完後我不喜歡吃東西，所以如果你想喝點粥，那就算了。

但是，如果你玩完了，補水後，2小時後吃，你的胃口就會OK

運動促進骨骼發育，有助於身高增長。

也就是說，如果你不經常玩，劇烈運動後，40分鐘都不會有食慾，你應該補充更多的水分，堅持每天玩，那麼你會發現你可以吃得越來越多。

打籃球是很多年輕人最喜歡的運動，甚至一些中年男人也非常喜歡，這項運動不僅可以鍛鍊我們的團隊合作能力，還可以鍛鍊我們的身體協調能力。 不過，很多人選擇晚飯後打籃球，畢竟白天需要上班，晚上只有空閒時間但是，飯後打籃球是大錯特錯，因為飯後打籃球會對我們的身體造成傷害，而最有害的就是我們的胃。

因為在運動的過程中，我們需要大量的氧氣特別是對於籃球等有氧運動，需要大量的氧氣。 但吃完後，卻是消化的高峰期如果我們在進食後立即運動，會造成消化受到很大的影響，因為我們的血液中有氧氣，這就是為什麼有些人在運動後會出現胃痛的原因。

此外，如果你在飯後消化時間鍛鍊我們的胃腸很容易出現一些疾病，而且時間長了，會導致我們的腸旁肢體和胃功能處於長期紊亂的狀態這不僅會導致胃脫垂，還會導致闌尾炎或胃炎。

其實對於打籃球的人來說，打籃球不僅僅是自己的喜好，也想在鍛鍊身體方面發揮作用，但如果因為打籃球而出現身體問題，那就不值得損失了因此，建議您在進食一段時間後進行鍛鍊。 在這種情況下，建議您在進食後兩小時內仍然鍛鍊尤其是像打籃球這樣高度有氧運動，因為在半小時到乙個小時之間，我們的胃腸已經沒有辦法消化我們吃的所有東西了，這個時候打籃球會影響消化系統。

它會導致腎臟出現問題，加重肝臟，患上一些疾病，並導致我們嘔吐和噁心。 你會患上一些胃腸道疾病，這將導致胃潰瘍和狀態。

會造成幾畝或幾畝的消化負擔，還會有疾病，還會影響腸胃，對身體造成很大的傷害。

這和打籃球沒什麼關係，只要運動多了，任何運動都不想吃東西。

如果你跑了5000公尺，你就不想吃東西。

哦。。。 上面的那個有很多整理...

那我就胡說八道吧，不是你不餓，你的身體一定要經過大量的運動來補充，你不想吃東西是因為你太累了，你甚至沒有力氣（慾望）吃東西，其實你還是餓了，回家休息一會兒就會餓;

你的身體向你的大腦發出比吃東西更強的補水訊號，最好在玩完後補水，運動飲料或鹽水，不要一口喝半瓶甚至一瓶，一次吃一口，慢慢喝，30到40分鐘內喝一瓶。

我也是。 我媽媽總是叫我比賽後吃飯，說我運動後會餓，但我根本不想吃。

從劇烈運動中休息一下就可以了。

如果進食後立即進行劇烈運動，參與消化胃腸道的血液可以重新分布並流向肌肉和骨骼，這將影響胃腸道的消化和吸收。 因此，運動應在進食後至少 1 至 5 小時進行。 飯後少做一些劇烈的活動，如散步和溫和的娛樂活動，不僅可以幫助消化，而且有益於健康。

如果這個時候洗澡，身體周圍的血管會擴張，血流量會增加，這會減少供應到消化器官的血液，從而影響消化吸收，所以不宜在進食後立即洗澡。

乙個人剛吃完飯，大量的血液流入胃裡，其他部位就會缺血，洗頭的時候要低頭，這樣會導致頭部缺血更加嚴重。

另外，浴室裡的水蒸氣含量較高，含氧量較低，使人體血液中的含氧量也降低，因此人體很容易出現缺氧症狀，如頭暈、頭痛、昏迷等。

特別是對於高血壓、冠心病和腦動脈硬化患者，飯後立即洗澡容易誘發心絞痛。

正確的方法是在飯後半小時到兩個小時洗澡。