你用什麼煮蘋果來做美味的減脂湯？

冬季是最容易長肉的季節，所以一碗棗、蘋果和薑湯可以幫助降低食慾，補氣補血，美化面容，促進消化，抑制脂肪的轉化，增強身體對熱量的消耗，從而達到最佳效果。

在這個寒冷的冬天，這道湯建議女生在沒事的時候多喝點，不知不覺地走在變瘦的路上，可以讓自己更年輕更漂亮。 紅棗、蘋果薑湯的方法簡單易學，想要變瘦變美，一定要試試，我們要美又健康，下面就是在家試試的詳細步驟！

紅棗、蘋果和薑湯]。

材料：蘋果1/2個，生薑1塊，紅棗8顆

紅棗、蘋果薑湯的準備步驟：

第 1 步：準備乙個蘋果，洗淨，切成兩半，去核，然後<>

第 2 步：然後將蘋果切成丁，放在一邊以備後用，<>

第 3 步：將幾顆紅棗放入碗中並<>

第 4 步：倒入適量水並用手擦洗乾淨。 洗淨瀝乾水分，步驟5，將洗淨的棗切片，去掉棗核，<>

第 6 步：將生薑切成絲並<>

第 7 步：將適量的水倒入鍋中並<>

第 8 步：然後倒入切碎的紅棗和生薑並<>

第 9 步：然後倒入切成薄片的蘋果塊並<>

第 10 步：蓋上鍋蓋，用大火煮 3 分鐘，然後<>

第 11 步：煮熟後，用勺子攪拌均勻，然後看火，<>

第12步，簡單易做的紅棗和蘋果湯薑湯就做好了，口感甜甜略帶辛辣，可以吃喝，真的很棒。

這個冬天，大家每天可以煮一鍋這樣的紅棗、蘋果薑湯幾分鐘，減脂、刮油、補氣補血、禦寒保暖，很不錯。

技巧：

1.生薑可以根據自己的喜好決定放多少，生薑不僅可以驅寒，還可以美顏、潤肺止咳是一種非常好的成分，尤其是在冬天，一定要多吃才能對身體有一定的好處。

2、蘋果含有豐富的膳食纖維、千維和礦物質，能促進腸道蠕動，幫助消化。

3、紅棗可以補氣補血，還可以鎮靜神經，幫助睡眠，是很好的食物，女性應該多吃棗，對身體有好處。

很多人喜歡冬天，因為冬天的雪景很美，小饕餮貓不喜歡冬天，不僅寒冷，而且是發胖的季節，冬天的食物比較多，而且熱量很多，無法控制自己，很容易長胖，所以在冬天，小饕餮貓喜歡煮湯喝， 不僅有助於清理腸道，還能保暖。

對於水果，你喜歡吃哪一種，蘋果是最常見的，也是最便宜的水果，很有營養，尤其是一天乙個蘋果，病離我遠，冬天不妨用蘋果煲湯，既能養胃，又能刮油， 用蘋果和紅棗煮湯，方法很簡單，如果你喜歡的話，就和乙隻小貪吃的貓一起學習。

當我們做這道湯時，我們首先準備主要成分，2個蘋果，一把紅棗和適量的冰糖。

1.首先，我們首先將準備好的蘋果加工乾淨，然後將它們切成小塊並放在盤子上。

2.此時將紅棗浸泡在清水中，沖洗掉上面的灰塵，瀝乾水分，放在一邊。

3.然後，在燉鍋中加入適量的水，放入紅棗，用大火煮約15分鐘。

4.將冰糖放入其中，然後將切碎的蘋果放入鍋中，一起煮5分鐘。

你學過這個蘋果紅棗湯嗎，蘋果中含有的蛋白質、維生素、礦物質、蘋果酸等成分，吃完後對身體特別好，有助於改善腸胃系統，防止消化不良引起的便秘。

溫馨提示]：1.其實最好不要去掉蘋果皮，因為它所含的元素對身體更好。

2、水量和冰糖量可自行靈活操作。

3、操作中最好使用冰糖，冰糖效果更好。

另外，紅棗是一種補血食品，經常買回去煮湯喝，滋血養皮，加上蘋果湯喝，對面板特別好，還能滋養身體，吃得越多越瘦，還可以排出毒素，增加飽腹感等。

看著自己厚厚的肥肉和肚子上像游泳圈一樣的大肚子，他後悔自己沒有吃那麼多？ 然後開啟**模式，當然，**其實是最折磨人的，有些人選擇節食，不肯吃完，可想而知，餓的感覺不好，只聽見肚子咕咕叫; 有的人每天開啟運動模式跑步，卻出汗堅持幾天，稍微放鬆一下，就變得很快，甚至比以前更胖了; 有些人用中醫方法去溼，讓自己變瘦，開始喝很不愉快的草藥，效果似乎並不明顯。

當你不知所措的時候，正好我會和你分享乙個**湯，它不僅可以挨餓，還可以減脂，把長期儲存在胃裡的糞便和脂肪全部刮掉，只留下乙個好身材。 而且一邊吃飯**哦，吃一碗就相當於在戶外跑了40分鐘，看到這個，你是不是很好奇？ 想馬上了解如何製作這種低脂湯嗎？

這湯是——決明子甘草蘋果湯，胖子最怕的，肚子大的話，平時可以喝，也可以變成小腰，味道也不錯，喝完就一定會愛上，還想吃三碗！ 決明子相信大家都不是陌生的，它是醫藥和食品的兩用材料，有很多你不知道的功效，它既能保護肝臟，又能抑制脂肪的產生，就算是脂肪的產生，決明子也能幫助分解，是不是很神奇！ 而且，蘋果含有豐富的蘋果酸，可以加速脂肪的消耗，蘋果中的纖維素還可以給人一種飽腹感，促進胃腸蠕動，促進消化。

這兩種食材一起煮熟，胖子不敢看，每天吃一碗，大肚子沒了，也不用擔心減脂。 小蠻腰分分鐘就能到貨，夏天各種漂亮的衣服都可以隨心所欲地穿。 下面就給小仙女們介紹一下製作方法吧，簡單易用，而且也很好吃！

【決明子甘草蘋果湯】

材料：蘋果1個，決明子30克，甘草5克。

方法：包括以下步驟。

1.準備乙個又圓又大的蘋果，用水果刀去皮，將蘋果去皮成大致均勻的小塊。

2.如果決明子是生的，我們可以在鍋裡炒，煮熟後再使用。

3.取出常用的鍋，然後將水、決明子和甘草放入鍋中，**煮沸，待水沸騰後，轉小火燉5分鐘。

4.將蘋果放入鍋中，將兩種食材放在一起煮，大約十分鐘後就可以從鍋裡出來了。

簡單可口的決明子蘋果湯煮熟，每晚喝一碗，快速達到最佳效果，再也不用擔心你的大肚子了。 香蕉雖然能滋潤腸道，但其**效果遠不如蘋果，有些**人只會吃蘋果和酸奶，這就是原因。

用紅棗和枸杞煮蘋果可以起到刮油的作用。 做法：將蘋果洗淨切片，放入裝有紅棗和枸杞的冷水鍋中，煮5分鐘。

可以和山楂一起煮。 首先，在鍋中加入適量的水，然後將蘋果和山楂切成小塊放入其中。 加入適量的鹽，煮一會兒。

蘋果裡加醋，蘋果裡加糖水，放在密封的瓶子裡，讓它慢慢長成酶。

用蜂蜜煮蘋果不僅味道酸甜，而且可以減少脂肪。

成分。 蘋果。

500克輔料。

蜂蜜。 量。

枸杞。 量。

步驟。 1.將枸杞在水中浸泡幾分鐘，洗淨後放在一邊。

2.準備蘋果。

3.切掉蘋果的壞部分，去掉果核，不要去皮，將蘋果切成大方塊。

4.取沸騰的鍋，將蘋果放入，倒入適量的水。 注意：蘋果500克，約500毫公升水。

5.用大火煮沸，然後把火調小 25 分鐘。 注意：怕酸，可以加點糖或冰糖和蘋果一起煮。

6.最後，倒入枸杞，煮沸即可享用。 注意：您也可以混合一些蜂蜜以獲得更好的味道。

西紅柿可以用來做湯，但蘋果不能！

蘋果可以和玉公尺一起煮**。 以下是玉公尺蘋果湯的製作方法：

材料：玉公尺50克，半個蘋果。

輔料：冰糖適量，枸杞適量。

1.將蒸熟的玉公尺分解。

2.將蘋果洗淨、去皮、切開。

3.將玉公尺放入鍋中，加入適量水，大火煮沸，轉小火煮5分鐘。

4.倒入蘋果。

5.倒入冰糖，煮至融化。

6.將其放入碗中。

以上內容參考：人民網-蘋果按照這4種方法吃飯，瘦得停不下來。

蘋果和這個一起煮，可以潤腸去脂，而且很容易去除，太實用了。

蘋果梨湯：兩個蘋果、兩個梨、兩個棗、南北杏、瘦肉，一起燉乙個半小時。 這種湯滋陰潤肺，有止咳功。

蘋果是一種常見的水果，常年在超市裡賣，價格便宜又營養，可謂是一種受歡迎的水果。 現代研究證明，平時多吃蘋果的人感冒的幾率較低，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。

蘋果湯可以做成甜味或鹹味，無論是甜味還是鹹味，蘋果的糖醋及其獨特的香氣是整個湯的亮點，所以用蘋果和任何其他食材做湯是乙個很好的組合。 老樹蘋果果味濃郁，糖分滿滿，湯汁甜甜，青蘋果香香有一定酸味，湯汁酸香，新疆阿克蘇冰糖蘋果做的湯也是甜的，紅富士蘋果酸甜的。

蘋果具有解渴、潤肺除煩、健脾健胃、養心養氣、潤腸、止腹、解中暑、醒神補血、保膚護心、生吃治便秘、煮熟治腹瀉、鎮靜神經安眠、美白滋肌等功效。蘋果可以直接洗淨食用，如果不喜歡用排骨做這種湯，可以用生魚代替排骨，也就是黑魚。 生魚不要太大，讓魚販把魚殺了，切成兩三塊，在家洗淨，然後用剩下的食材做這道湯。

“每天吃乙個蘋果，醫生會遠離你”。 蘋果是鹼性食物，多喝蘋果湯可以迅速中和體內過多的酸，增強體力和抗病能力。 蘋果梨鍋豬展或者蘋果胡蘿蔔玉公尺瘦肉湯都不錯，現在我推薦另一種吃法：

蘋果雞翅。 方法是將雞翅在平底鍋中煎至金黃色，然後加入小塊蘋果，加入一茶匙糖、適量醬油、鹽和雞精，煮七八分鐘左右。

冰糖、水、蜂蜜、紅棗等，這些東西都需要提前準備，這樣你就不會著急找不到了。

你還需要在裡面放一些紅棗，最重要的是放一些白糖，這樣才能保證它起到很好的作用，它還可以**一些小便秘的症狀。

你需要的是白醋、糖、枸杞、紅棗、紅豆、龍眼、海帶、生薑等。 口感很好，效果也很好。

1.蒸蘋果的好處是悠清。

蒸蘋果的功效。

1.盛進的開胃功效：蘋果富含鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素，蒸熟的蘋果更容易吸收，可以用來緩解消化不良症狀，還可以增強食慾，兒童食用，還有一定的止瀉作用。

2、功效：蘋果富含抗氧化劑，有利於促進機體新陳代謝，減少體內脂肪堆積，從而達到最佳效果。

3、降膽固醇的作用：蘋果含有豐富的膳食纖維，有利於降低血清膽固醇，蒸蘋果適合老年人食用，並能起到銀劑的作用，預防和治療高血壓、高脂血症等症狀。

2.蒸蘋果的禁忌症。

1.蘋果不能和海鮮一起吃。 蘋果含有單寧酸，與海鮮一起食用不僅降低了海鮮蛋白的營養價值，還容易引起腹痛、噁心、嘔吐等。 同樣，其他單寧含量高的水果，如士多啤梨、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、葡萄柚等，也不宜與海鮮一起食用。

2.晚上不要吃蘋果。 很多人晚上餓了，習慣了吃蘋果，早上的蘋果是金黃色的，晚上是垃圾。 毆打前對身體無益。

3.你不能在晚餐後吃蘋果。 晚餐後 1 小時吃蘋果可以促進消化。 但是吃完蘋果後立即吃蘋果不利於消化。