自憐是怎麼來的？

自尊心低的原因和表現。

有朋友問：自卑是怎麼發生的？ 事實上，每個人都有，但程度不同。

奧地利著名心理學家阿德勒認為，人類有自卑情結，也有自卑情結的克服和超越。 小時候，我們看到別人在自卑中長大; 當我們長大後，我們發現別人比我們富有; 當我們有錢時，看到比我們年輕強壯的人會讓我們感到自卑。

這樣一來，低自尊其實並不可怕，在某種程度上，低自也是推動乙個人不斷自我提公升的動力。 如果你已經意識到了自己的自卑情結，沒有為自己做出突破，那麼自卑對你是非常有害的。

一般來說，自卑情結的發生與主客觀因素和自我評價因素密切相關，其表現形式有三方面：

1.膽怯和封閉：

有些人深深感到自己不如別人，在與他人交往或從事某項業務時，主人無疑會失敗，於是他們封閉自己，不參與競爭，不做冒險的事情，堅信“安全第一”。 你越是封閉自己，你對自己就越不自信，導致乙個糟糕的迴圈。 事實上，我們發現，自尊心低的人不太可能主動與他人交往，在一些競爭激烈的職業中更是難以找到蹤跡。

2.驕傲和強迫：

也就是說，人們常說，過度自卑表現在過度自尊，尤其是當屈從的方式不能減輕自卑的痛苦，而採取攻擊性的方式時。 自尊心低的人比任何人都更清楚不允許自己被別人發現，他們是如此咄咄逼人，以至於當他們認為別人可能會發現時，他們會阻止別人理解。 人們經常發現，這樣的人會為瑣碎的事情找藉口。

事實上，這種矯枉過正已經暴露了他真實的內心世界。

3.順勢而為，順勢而為

失去信心的人往往對自己的決定缺乏信心，所以他們隨波逐流，為了與他人保持一致，實現“隨波逐流的人不會受到懲罰，羊不會被一大群人打敗”的老話。 害怕表達自己的觀點，並努力尋求他人的認可。 我們為自尊心低下的人找到了一條“法則”：

在他們做某事之前，他們會想：這是別人的想法嗎？ 當我這樣做時，我會讓人們發笑嗎？

會被認為是表演嗎？ 做完事後，我想：不知道會不會得罪人？

如果你剛才沒有這樣做，那就更好了，等等。 總而言之，求同存異的心理是極其強烈的。

第一，你覺得自己醜陋，第二，你覺得自己很窮，第三，你覺得自己很沒有脾氣，第四，你覺得自己很低，什麼都做不了。

然後，你覺得別人太羨慕了，別人在看你，別人在看不起你。

最後，你自卑，你覺得自己抬不起頭來。

其實這是因為：一是你對自己的期望太高，二是你太好看，三是你對自己缺乏信心，四是你無所事事。

解決方案是：1.鄙視一切。 第二，把目標定得低，吃飽喝足。

當你對自己和他人不夠了解時，它就會出現。

自卑是那種長期不被別人理解和認可的人，內心的怨恨積累到了一定程度卻無處傾訴和爆發，久而久之就產生了不健康的心理思維模式。

生活中有很多青少年是悲觀的。 一般表現為事件發生後自省，總結不足之處，找出不足之處，在今後的行動中做出積極的調整。 對此，每個人都有悲觀情緒，它是乙個人進步的催化劑。

然而，極度悲觀是心理不健康的一種表現，會嚴重影響青少年的生活。

德國心理學家朗內斯曾經說過：“太多的積極想法很容易誤導人，讓人認為自己已經贏了，其時還需要奮鬥。 事實上，悲觀的青少年總是專注於不可能的事情，最終他們只看到不可能的事情。

但樂觀主義者會考慮什麼是可能的，並且通過專注於可能的事情，他們往往能夠做他們想做的事。

有性格迥異的雙胞胎，哥哥是悲觀主義者，弟弟是樂觀主義者。 在他們上中學的那年聖誕節前夕，他們的父親想給他的雙胞胎兒子進行一次“性格改造”，所以他為他們準備了不同的禮物：給弟弟一輛嶄新的自行車，給弟弟乙個裝滿馬糞的盒子。

當我哥哥開啟那個大盒子時，他哭著說：“你知道我不會騎自行車！ 而且外面下雪太厲害了！

父親嘆了口氣，卻發現樂觀的弟弟正高興地從馬糞裡挖出一些東西。 “告訴你，爸爸。 他得意洋洋地對父親說：“我想馬糞堆裡一定藏著一匹小馬！

悲觀主義者和樂觀主義者的根本區別不在於環境，而在於思維方式和生活態度的差異。

其實，在現實生活中，經常認為自己“反正只能這樣”的青少年，往往會取得優異的成績。 因為在這種“破罐破爛”的精神之後，還隱藏著另乙個念頭：“那再試一次也沒什麼大不了的。

然而，無論是積極的態度還是消極的態度，青少年最終成功的關鍵是如何找到信念和激勵自己的方法，然後才能堅持下去，努力工作並取得成功。 所以，有悲觀心理的青少年，不要再悲觀了，要知道悲觀的性格和心理是黑暗的，會一步步覆蓋你陽光明媚的人生。 記得：

在這個世界上，人所處的絕望境地，在許多情況下，不是生存的絕望境地，而是精神的絕望境地; 只要你不精神崩潰，外界的任何事情都無法擊垮你。