老年人在冬天跌倒和骨折後應該如何恢復？

首先，我們應該注意兩個“點”。

1.加強運動，增強骨骼強度。

運動可以促進骨骼中鈣的沉積，提高骨密度，是預防骨質疏鬆症的有效方法之一。 定期做一定量的運動也可以增強四肢肌肉的協調性，有利於預防跌倒。 冬季最好選擇陽光充足的地方進行戶外運動，適合老年人的運動方式有太極拳、散步、登山等。

研究發現，老年人也可能表現出維生素D缺乏症狀，即使他們經常在窗前曬太陽。 這是因為窗戶玻璃過濾掉了一些紫外線，這對於促進人體的維生素 D 合成至關重要。 鼓勵長者在冬季到戶外曬太陽和活動身體，有助於預防老年人骨質疏鬆症的發生。

老年人一方面要注意營養補充劑，另一方面可以吃一些對骨骼修復有幫助的藥物，比如橫谷骨創癒合劑，可以在網上買到，裡面含有紅花和三七，都是血脈和骨髓提名的，可以加快骨折的修復速度。 如果你對我滿意，你可以豎起大拇指。

老人的骨頭比較脆，如果是冬天掉下來，那就要慢慢抬起來，有句話叫百天斷筋骨，所以說慢慢抬起來。

100天最好去醫院臥床休息，每天注射一次骨肽注射液，一次一次，可以促進骨折癒合。

冬季，道路又冷又滑，給老年人外出帶來不便。 我從腳下滑倒了！ 那就變成了乙個“社會問題”，如果老年人跌倒了，應該得到幫助嗎？

沈騰在春晚告訴我們，“人跌倒時可以扶起來，心落卻不能扶起來”。 引發討論投票。 但今天，我想說，這也是乙個“”，如果老人摔倒了，不要輕易幫助他！

面對跌倒的老人，我們能做些什麼，才能做到既科學又善良？

1.確定他們是否有意識

首先，我們應該觀察老人的表情和舉止，如果他有意識，神山會大聲喊問他跌倒的原因，然後給他一些相應的幫助，比如，有些人心絞痛，可以協助老人把急救藥扛在身上。 然後，幫助他盡快撥打緊急服務電話**。

如果老人失去知覺，在場的人應立即撥打緊急援助電話**。 如有外傷或出血，應立即止血並包紮; 如有嘔吐，應將頭偏向一側，清理口鼻吐出的嘔吐物，確保呼吸順暢; 如有抽搐，應移至平坦的軟地面或體下軟物處，防止磕碰擦傷，必要時應將硬物放在牙縫內，防止舌頭咬傷，不要打斷四肢的抽搐，以防肌肉和骨骼損傷; 如有呼吸、心臟驟停，應立即進行胸外按壓、口對口人工呼吸等急救措施; 如果需要移動，應確保其穩定並盡可能平躺。

2.確定是否存在骨折

3.判斷是否為猝死

如果遇到跌倒的老人，首先要判斷他的意識狀態，如果他昏迷不醒，昏迷甚至伴有嘔吐等症狀，他應該平躺，頭朝向一邊，以保持氣道暢通，然後解開衣服的扣子，注意冬天的充分保暖， 同時快速求助，快速撥打120。如果他有意識，他可以仔細詢問疼痛和不適的情況，如果他說他的腿或腰很痛，估計這個地方可能是骨折。 骨折時不要輕易動，好好照顧，打**，切記不要動，這時候動起來可能會導致骨折脫位，造成二次傷害，等120是個好辦法，因為他清醒冷靜，對他後續治療有幫助。

可以買一雙防滑鞋，可以在地面上進行防滑處理，可以安裝扶手賣行李，注意老年人的平衡能力、肌肉能力和耐力，注意不要讓老年人在光線不足的地方行走，減少障礙物; 可以進行志森運動來預防老年人的跌倒，如太極拳、八段金等運動。

外出時盡量有人陪同聊聊棗槐，盡量避免在下雪時外出，對老人的鞋子進行絕對的防滑檢查，並給老人配備相應的措施; 要通過正確可行的動作進行適量的運動，提高老年人的活動能力，並在運動過程中陪伴他們。

冬天可以穿一雙防滑鞋，在襯衫路上走路一定要慢一點; 天氣好的時候可以去慢跑，可以打羽毛球、踢毽子、盛宴或廣場舞。

冬天可以穿一雙防滑鞋，慢慢走; 天氣好的時候可以散步，去橋山府慢跑，還可以打羽毛球、踢毽子、跳廣場舞。

這個時候，最好帶老人去醫院，讓醫生做相應的檢查，按照醫生的指示，多注意飲食，給老人多吃含鈣量很高的食物，不要讓老人做劇烈活動，注意保暖。

不要移動老人照顧老人，讓老人躺下，確定老人是否還有意識，然後進行簡單的繃帶包紮，不要擺動得太劇烈，及時呼叫急救**，送往醫院。

此時，應立即撥打120急救**，過程中不要移動老人，等待醫生到來。

首先，要確定是否為猝死。 應立即將患者置於堅硬的板上，嚴禁移動。 在心源性猝死的情況下，應立即進行心肺復甦，即心區叩診、胸外按壓、口對口人工呼吸等，並應立即呼叫急救醫生進行治療。

其次，有必要確定它是短暫性腦缺血發作（TIA）還是中風。 短暫性腦缺血發作是指由腦頸動脈、椎動脈和大動脈病變引起的短暫性侷限性神經功能缺損或缺損。 糖尿病患者發生TIA和中風的風險是非糖尿病患者的2-3倍。

腦梗死常表現為頭暈、眩暈、單肢無力、偏癱和運動障礙。 對於這類患者，應盡量避免使用，不應被患者抱著搖晃和大喊大叫，試圖吵醒患者。 正確的方法是，如果病人坐在地板上，還沒有倒下，就帶一把椅子來支撐他，或者他可以直接上前扶住他。

如果患者已經完全虛脫，可以將患者慢慢降低到仰臥位，同時小心地將頭向一側傾斜，以防止嘔吐物進入氣管而窒息。 在現場急救的同時，應盡快呼叫醫生前來救援。

第三，要確定是否有骨折。 不要急於抬起因跌倒而骨折的人，否則不僅會加重損傷和骨錯位，而且有些骨折，如脊柱骨折，可能會損傷脊髓，導致截癱。 凡有骨折疑似者，均按骨折情況進行治療，即安靜、保暖、止血、止痛、防休克; 用紗布和繃帶包紮，然後就地固定; 如懷疑脊柱骨折，應保持傷者身體不動，嚴禁一人抱頭，另一人抬腳等不協調動作。

固定後立即轉入醫院。

通過以上介紹這麼多老人跌倒的原因，我們都知道，患有一些特殊疾病的老人，跌倒後真的不能急著爬起來，否則可能會造成嚴重的後果。 這些老人跌倒後的治療方法非常實用，如果我們出門遇到同樣跌倒的老人，我們可以用這些好的方法幫助搶救。