老年人跌倒骨折，可以吃什麼食物來補骨？

多吃有旺盛活力的東西，比如紅薯、豆芽、嫩竹筍、嫩菜葉、一些補鈣食物、紅薯、芋頭等食物可以幫助補充骨骼。

多吃含鈣的食物，如骨湯或牛奶，多吃維生素C食物，這些食物可以從水果或蔬菜中獲得。 骨折後，主要需要多吃含鈣量高的食物純牛奶，最好是鮮奶，或者豆漿，效果也不錯。 作為家庭成員，為老人做一些排骨湯。

此外，您可以為老年人準備更多的鈣片或蛋白粉，以幫助補充鈣質。 選擇老年人鍛鍊肝臟，也有助於骨折後的恢復。

你可以多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚和雞蛋。 也可以讓老人多喝一點純牛奶，喝點大骨湯、豬蹄湯。

老年人跌倒骨折，在休養過程中，可以喝點大補湯，比如大骨湯，對骨折很有幫助！ 也可以用牛棒骨頭煲湯，可以有很好的補鈣效果！

自然是補鈣，骨折的原因是骨骼缺鈣，所以可以多吃含鈣量高的食物，比如排骨、蝦、蝦公尺、豬蹄湯等，都是不錯的選擇。 您也可以適量食用一些鈣片。

老年人因跌倒容易發生骨折，因為他們受骨質疏鬆症和老年人的新陳代謝速度的影響，飲食應根據老年人的身體素質和骨折的恢復情況來決定。

在骨折早期，區域性腫脹、疼痛和血瘀較為嚴重，老年人不能給予過多的飲食來滋養和保溫藥膳，應在主動復位固定、消腫止痛、血液迴圈、血瘀的基礎上輔以清淡開胃的飲食， 如蔬菜、雞蛋、瘦肉、豆製品、蒸魚湯和促進排便的水果，以免影響骨折部位的血瘀吸收、腫脹和愈傷組織生長。

在骨折的中晚期，疼痛逐漸減輕，腫脹和瘀血逐漸消退，需要以營養豐富的飲食來滿足老年人對老繭生長和骨癒合的需求。

如果老人跌倒摔斷骨頭，吃鯽魚湯、核桃芝麻醬、黃芪紅棗燉雞可以補充骨頭。 骨折的老年人應充分補充各種營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含鈣和蛋白質的食物，每天喝牛奶或豆漿，吃易消化的食物，不要吃辛辣油膩的食物，因骨折後行動不便，活動少，不宜食用難以消化的食物，不要吃糯公尺， 芋頭和其他脹氣食物。

1、補鈣：補鈣最直接的措施是多補充牛奶或奶製品、羊奶、魚蝦等，並可適量食用補鈣片，有助於達到補鈣的最佳效果。

2、補充膠原蛋白：骨折的老年人應適當補充含有膠原蛋白的食物，包括花生、豬皮、豬蹄、雞爪等。

3.骨折後的維生素：如新鮮的蔬菜和水果，這些食物不僅可以防止患者的消化系統惡化，還可以促進人體對鈣的吸收。

可以多吃含鈣物質，牛奶是含鈣量高的食物，對於有病的患者，可以多喝牛奶，豆漿也有類似的效果。 在恢復過程中，患者還需要多吃豬肋骨湯，豬肋骨湯的鈣含量非常豐富，此外，患者可以吃鈣片或服用蛋白粉。 患者可以吃一些動物肝臟，豬肝是一種富含蛋白質的食物，魚也是一種重要的蛋白質**，患者可以多吃魚。

蝦也不錯。

第。 1、雞蛋、酸奶、蛋白粉、海參蝦中含有豐富的蛋白質，可被人體代謝後分解成氨基酸，再合成人體體內所需的蛋白質，免疫抗體的組成能增強抗感染能力，營養成分的組成能促進骨折癒合。 第。

2、常見的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿蔔和獼猴桃，含有豐富的維生素，可以促進人體新陳代謝和組織修復。

初期可新增骨湯、魚、蛋、肝等，補充更多的維生素A、鈣和蛋白質，促進骨折末端愈傷組織的生長。 在骨折後期，多吃老雞湯、豬骨湯、羊骨湯、魚湯等食物，促進愈傷組織成熟，從而促進骨折的完全癒合。

在這段時間，我們應該盡量多吃流質食物，可以喝點粥或者喝點豆漿，吃點麵條，適當補充一些纖維和維生素的食物，比如芹菜、豆芽、海苔或者高纖維的食物。

在骨折中期，老年人可以適當補充一些膠原蛋白食物，然後補充一些高鈣和維生素D的食物，從而促進區域性恢復，促進纖維愈傷組織的生長。

老年人骨折後，飲食中需要多吃高鈣食物，如蝦皮、純牛奶、骨湯等。 也要吃富含鐵的食物，如豬肝、蛋黃和瘦肉等，適當補充鈣和鐵可以幫助骨折恢復。

可以多喝純牛奶，還有芝麻醬、雞蛋，這些都是很補鈣的，注意不要喝太多骨頭湯，因為骨頭湯不能補鈣，而且裡面還含有大量的嘌呤，對老年人不好，多吃清淡的肉，偶爾燉點紅棗湯。

在骨折的早期階段，應以蔬菜、雞蛋和豆製品等清淡飲食為主。 2週後，可以逐漸吃骨湯、燉雞等，可以促進結痂的生長。 你也可以吃有助於恢復吸收的蔬菜和水果。

骨折六周後，飲食基本恢復正常。 同時，要注意多吃容易消化的食物，多吃粗纖維的食物，避免便秘。 少吃油炸、生的、冷的和硬的食物。

老年人跌倒骨折吃雞蛋、牛奶、豆類、蝦皮、油菜、捲心菜、芹菜、鈣、維生素D，可以補充骨骼，使老年人快速恢復。

如果骨頭受傷了，那麼平時應該多喝大骨頭湯，或者燉雞湯也沒關係，要注意休息休養，不要感冒。

老年人因跌倒摔斷骨時，只能吃蔬菜、菠菜、全食、豆類等早期容易吸收的食物。 在骨折中期，您可以吃富含蛋白質的食物，例如魚湯，動物內臟和骨湯，並吃富含維生素的水果，例如西紅柿，蘋果，青椒和蘿蔔。

嗨，你好。 建議多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 此外，減少油膩食物的攝入，多吃富含纖維的食物。 這是因為它不僅有利於消化，而且可以防止便秘。

老人跌倒骨折，最好的食物是喝大骨頭做的湯，但一定要清淡一些，大骨頭湯可以放枸杞、大棗等大補品，但不要每天喝太多，每頓飯一碗湯就好了。

你可以多吃高鈣的食物。 以Shopee為例。 黃瓜籽、魚、大骨頭等，可以起到補骨的作用，口中也能含有一定的維生素D。

在骨折後期，需要給老年人補充一些膠原蛋白，然後補充一些鈣、維生素D含量高的食物，這樣可以促進區域性恢復，促進纖維愈傷組織的生長。

老年人骨折的恢復主要分為骨折早期、骨折中期和骨折晚期。 在老年人骨折的早期，由於血瘀或腫脹較多，經絡受阻，所以在此期間，盡量多吃流質食物，喝點粥或喝點豆漿，吃點麵條，並適當補充一些纖維、維生素食物，如芹菜、豆芽、海苔或瘦肉等食物。

老年人跌倒骨折，應該好好休息，在休養的同時，可以吃一些補鈣的藥物和食物，這樣更有利於恢復，飲食上最好的就是每天燉一些骨湯喝，這是補鈣的最好方法，其次是吃一些補鈣保健品在藥上， 這也可以起到很好的輔助作用。

老年人跌倒骨折，平時可以吃一些高蛋白的食物，也可以吃一些豬蹄，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以吃一些鈣含量高的食物，比如雞蛋和牛奶。

骨折後，主要是要多吃含鈣量高的食物，其中牛奶是不錯的選擇，有條件的人可以適量給老年人多喝純牛奶，最好是鮮奶，或者豆漿，效果也不錯。 作為家庭成員，為老人做一些排骨湯。

老年人骨折後，應多吃鮭魚、牛奶、雞蛋，適量食用動物肝臟、堅果等食物，這些食物含有高維生素D3，有利於鈣的吸收。

老年人更容易從骨骼中流失鈣質，並且骨骼鬆動，因此容易骨折。 對於骨折的老年人來說，過程並不長，但恢復過程會比較長，患者在恢復過程中需要多吃蛋白質和鈣含量高的食物。 人們可以喝牛奶，多吃魚蝦。

同時，患者需要多吃富含維生素的食物。

可以適當地喝點骨頭湯，吃點鯽魚湯，可以適當地去補骨，但是對於老年人來說，是很難癒合的，畢竟恢復能力已經變得很差了，所以一旦跌倒，骨折就很難恢復過來。

什麼對骨折的人有好處。

1.牛奶。 骨折的人喝牛奶對身體有很大的好處，可以選擇鮮奶或奶粉。

2.蜂蜜。 蜂蜜是我們經常在排除中看到的一種滋補品，它可以和牛奶一起食用，效果很好。

3.魚油肝膠囊。

它也適用於患有高血壓的老年人。

4. 維生素C

這個強烈推薦，建議老年人食用，也可以用西紅柿代替，效果是一樣的。

5.松花粉。

松花粉**比較貴，效果也不是很大，所以不建議老年人使用。

6.豆漿。 骨折的人可以喝點豆漿，不僅價格實惠，而且效果很好，而且豆製品蛋白質含量豐富。

7.鈣片。 這是最經濟實用的，而且價格不貴，大眾可以負擔得起。

8.骨湯。

牛骨和雞湯很好，最好少加鹽和水。

9.蛋白粉。

老年人骨折的時候吃這個很不錯，但是蛋白粉在市場上參差不齊，線下銷售非常昂貴，所以建議買一些正規的**，這樣比較實惠，也不建議片狀，不建議片狀，不容易吸收， 而且老年人的胃腸一般都不是很好。

當老年人骨折時，可以適當食用富含鈣質的食物，如肉類、豆製品、乳製品、海鮮製品等。 這些食物可以通過大量攝入來迅速增加體內鈣離子的含量，促進骨折的癒合。

只要多吃有營養的食物，堅持吃雞蛋和牛奶，每天曬太陽是很重要的。當然，雞鴨魚的營養也很重要。

補充鈣的最佳方法是什麼？

喝骨頭湯，然後吃鈣片，喝含鈣量高的奶粉，還要多曬曬太陽。

導語：隨著年齡的增長，我們的骨頭越來越差，有些老年人稍微絆倒一下就會骨折。 為什麼？ 那麼，什麼時候對骨折後的恢復有奇效呢？ 老年人骨折吃什麼好？

由於老年人缺鈣，稍有不慎就可能導致骨折，那麼老年人骨折吃什麼最好呢？ 老年人本身就患有骨質疏鬆症，如果不知道老年人骨折吃什麼，必然會影響他們康復的進度。

1.維生素C

專家指出，在老年人骨折的情況下，除了注意休息外，還應該補充更多含有維生素C的食物。 它可以幫助老年人恢復骨骼，生活中很多食物都富含維生素C，如山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、龍眼、荔枝、柑橘等。 蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜芽、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素C可以獲得。

2. 維生素D

需要注意的是，老年人骨折後不要總是在室內休養，這不利於骨骼的恢復。 如果不能一直曬太陽，很容易導致老年人缺乏維生素D。 對於老年人來說，骨折後，不僅要多曬太陽補充維生素D，還要盡量多吃含有維生素D的食物，如魚、肝、蛋黃等。

3.高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什麼的問題，高能量、高蛋白的飲食也是必不可少的，可以幫助老年人恢復。 但需要注意的是，這種飲食方式只適合骨折兩周後的老年人，最好在骨折早期吃清淡的飲食。

此外，骨折兩周後的老年人還可以適量飲用一些湯料，如骨湯、天齊鍋雞、動物肝臟等食物，以補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。

4.骨折5周

對於骨折超過五周的老年人來說，需要更多的營養，所以不妨喝點老雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿腱湯、燉魚等，湯飲料不僅營養豐富，而且有利於消化吸收。 如果能喝酒的話，不妨喝點杜仲骨補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

5.補充微量元素

對於老年人骨折後吃什麼的問題，應該多補充微量元素，這樣可以有效幫助老年人恢復骨骼。 許多食物都適合食用，如動物肝臟、海鮮、大豆、葵花籽、蘑菇等，這些食物都富含鋅。 動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥粉等食物都富含鐵。

燕麥片、芥菜、蛋黃和乳酪含有更多的錳。