如何克服坐過山車的恐懼

能不能說我活了20多年，做過過山車，回想一下，那時候我還是個十幾歲的女孩，我和朋友一起去坐過山車，晚上去遊樂園做活動，沒有票，過山車半價15元， 所以我記得當時並不貴！

不對，好像是30元票價，買一送一，我記不太清楚了，其實我超級怕過山車，也許聽說過，也許看過新聞，總之，感覺會掉下來，真的很嚇人！ 當時因為是4個人去的，最後被朋友告訴我，我花了半天時間才上去！

實在是難以忍受，第一次坐過山車，是什麼感覺，死去的感覺，就像這種抹黑夜行一樣，一種感覺，那種怕狼怕虎的感覺！

我服務空間的方式是閉上眼睛，想看的時候，睜開眼睛一條小縫，幾秒鐘，緊緊抓住旁邊朋友的手，當它穩定下來時，繃緊神經，尤其是當曲線或俯下身子時，張開嘴大聲喊叫，恐懼的心理， 都發洩出來，告訴自己，我係著安全帶，很安全，一定要相信我做的過山車是安全的，閉上眼睛，放鬆一下，相信他是安全的！

我當時想了想，我小時候不急著去玩，等我老了，長大了，胳膊老腿老了，不想和別人玩，就趁著年輕玩了！ 不然以後會後悔的，畢竟這些都是年輕人的活動，說不定會更放鬆一些，給自己多一些提示，讓自己振作起來！

你不必試圖消除這種恐懼，只要試著放鬆，同時保持敬畏。 順便說一句，不要一次玩過山車太多次，玩了9次後，你會感到有點頭暈和嘔吐，你的身體也會顯得痠痛。

首先，你需要知道你的恐懼是什麼，知道你恐懼的來源，以便做好心理準備。 我第一次坐下時，我毫無戒心，甚至在我開始尖叫之前就結束了。 可以假設這樣的場景，也可以感受到曾經的恐懼表情。

如果你對自己的感受有模糊的記憶，你只能通過多坐幾次過山車來體驗它。

這種不適可以通過在秋天開始時尖叫（大喊大叫）來克服，準確地說，不要太大聲或太大聲，但要持續足夠長的時間。

在乘坐過山車時，盡量完全放鬆身體，甚至強迫身體不要感到一絲緊張。 要做到這一點，首先，不要尖叫，在開始之前完全放鬆你的身體，睜大眼睛，觀察眼前發生的一切，控制你的身體，沒有一絲緊張。 然後用這種方法坐過山車3次，然後就可以享受過山車了。

我把自己想象成乙個太空人，我的飛船正在發射，但它一直失敗，所以我不得不不停地上下。 然後我又坐了下來，笑了起來。

坐過山車的訣竅，其實並不難受，也不害怕，就是大喊大叫，然後一路放鬆，把你的身體交給過山車，讓他帶你飛。

大擺計畫，我一直處於放鬆狀態，任由重力加速度發揮自由作用，無法抓住壓在肩膀上的保護裝置，只有一招，我給自己製造了幻覺，我正在駕駛戰鬥機，恐懼消失了。

擁抱恐懼。 一旦你感受到了它，你就可以試著放鬆並擁抱你的恐懼。 沒什麼好害怕的，任何人都會害怕，但了解了這種恐懼，讓身體自然而然地接受它，心理壓力也會減輕。

找到一種方法來釋放你的恐懼，通常是通過尖叫或抓住什麼東西。 但事實上，這種方式並不比放鬆整個身體好。

以適合自己的方式分散自己的注意力。 我發現我不能隨便喊叫，越喊越害怕，然後我發現罵街對我更好。

第一步是買票。 第二步是上車。 第三步是繫好安全帶。 第 4 步：落車。 這些步驟直接忽略了恐怖。

以前沒玩過過山車的人比較怕兩點，一是怕自己倒過來的時候，人會掉下來。

第二，我害怕當我翻身時，我的心會顫抖，達不到要求，甚至突然停止。

不用擔心掉在空中，過山車是液壓的，安全無虞。

至於心臟問題，遊客需要知道，心臟病患者不適合坐過山車。

當我看到過山車時，我太興奮了，我不知道該如何回答