總是手腳冰涼，中醫是怎麼調理的

在中醫中，很多人怕寒，手腳冰冷，有陽虛體質。 手腳冰冷主要是由於天氣寒冷，人體血管收縮，血流緩慢，血流不流入四肢外周血管，中醫認為，如果陽氣沒有到達四肢，就容易出現手腳冰涼。

要想改善手腳冰冷的症狀，中醫有三種治療方法：

1.多吃熱食，中醫認為手腳冰涼是身體發冷造成的，要消除體內的寒氣，就需要吃溫熱的食物，如羊肉、驢肉等; 避免冷食，如山楂、香蕉、冷飲等。

2、按摩穴位：中醫可以通過按摩穴位來改善手腳冰冷的症狀，如雍泉穴、勞宮穴等，按摩這些穴位可以幫助補中活氣，強筋筋骨骼，緩解手腳冰涼。

3.適當的藥浴，適當的藥浴有助於消除體內的寒冷。 枸杞藥浴是一種非常流行的藥浴方式，中醫認為枸杞具有滋陰補氣、保暖補氣的作用，所以適當的藥浴可以大大緩解手腳冰冷的症狀。

對於部分因手腳冰冷而出現其他嚴重症狀的患者，建議及時諮詢中醫科，醫生會根據病情進行四診八鋼，辨證並討論治療方案，然後適當服用口服中藥進行調理。

手腳冰涼的人可以吃一些中藥，如當歸、紅參、枸杞等。

生活中的一些朋友經常手腳冰涼，症狀嚴重時甚至會影響他們的日常生活和工作，很多患者希望通過服用中藥來調整病情。 手腳冰冷是人類最常見的症狀之一，一般沒有必要偶爾過分擔心這種症狀，但是，如果手腳頻繁出現，就需要保持警惕。 當歸，缺乏陽氣，通常會導致血液無法輸送到四肢末端，進而引起手腳冰涼的現象，當歸有活血迴圈的作用，還可以增強身體的陽氣，進而達到緩解手腳冰冷症狀的目的。

紅參作為最好的滋補品之一，它不僅具有大大補元氣、活氣血等功效，他也是陽虛人的滋補品，枸杞不僅有滋陰功效，也是補陽的好選擇，手腳是患者每天可以吃30克左右的枸杞。

分析：你好，一般來說，手腳冰冷反映氣血流動不暢，或者氣血無力。 你可能有感冒的體質，指南：

可以補充一些溫熱的食物，如紅糖、生薑、紅棗等，定期運動保持心情舒適也會在一定程度上得到改善。

手腳冰冷往往是由血液迴圈不良引起的。 如果你久坐，你的腳會很冷。 從中醫的角度來看，多是陽氣不足所致。

建議適度活動，避免久坐，增強營養，多吃高熱量食物。 您也可以在晚上睡覺前將腳浸泡在熱水中。 您也可以在專業醫生的指導下服用中藥，以溫暖陽光，驅寒。

祝您身體健康，生活愉快。

首先可以通過飲食來調節，多吃羊肉、核桃、大棗可以幫助養身體，暖胃驅寒; 生活和休息要有規律，早睡早起，平時曬太陽，注意運動，活動經絡; 你可以穿很多保暖的衣服，但不要穿緊身的衣服。

要多喝熱水，再喝點枸杞紅棗茶，晚上睡覺一定要蓋上被子，日常生活多穿衣服，喝中藥調理。

您好，親愛的，很高興為您解答。 有幾種方法可以做到這一點：1注意保暖。

冬天天氣寒冷，一定要注意防寒工作，做各種保暖措施，比如外套、手套、圍巾等，不要露出脖子，不要露出脖子，容易感冒，但衣服不能選得太緊，容易影響血液迴圈， 晚上睡覺的時候可以泡腳，這樣可以幫助你放鬆和放鬆，然後穿上羊毛襪保暖。

2.每天泡腳。

泡腳有利於放鬆，在盆中加入40度左右的熱水，等變冷時再加開水。 泡腳20分鐘左右，如果感覺到發燒的跡象，說明血液迴圈開始變得順暢，加上揉搓手法效果會更好。

3.睡覺時要保護好雙腳。

晚上睡覺的時候，如果身體冷了，腳就容易涼了，需要做好保暖工作，讓血液迴圈更順暢。

4.吃一些薑糖茶。

體質感冒的人不宜吃一些水果，如西瓜、生菜等。 多吃含有大量菸酸的食物，可以擴張外周血管，多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱的食物，吃辣椒和芥末也可以考慮，只要能接受就行。 我希望我能幫助你，祝你生活愉快。

你和我姐姐一樣，冬天怎麼捂手腳不熱，我以前給她買人參枸杞黃精這些給她燒水喝，冰冷的手腳都有好轉很多，最近我看到一家藥企華森藥業新早C晚茶茶也含有人參枸杞黃精這些材料， 給她買了兩盒，方便多了，直接泡泡，不用費勁搭配。

建議： 分析：你好，你的體質可能很虛弱，氣血不足導致血液迴圈不足，手腳冰冷：

中醫中提到的“氣血”是人體所有物質的載體。 充足的氣血和順暢的操作對人體至關重要。 但是，由於月經、懷孕等原因，女性容易出現氣血不足，或者很多女孩為了**而節食，會造成營養不良和氣血不足。

指導意見：氣血虛可服用中西合配含阿膠的補血鐵片，溫和吸收，口感好，安全無，補血健氣，改善血液活躍，保持人體血氣充沛。

疾病分析：多吃補充鐵血的食物，如豬肝、瘦肉、紅棗、木耳等，以及黃芪和枸杞補氣。 平時注意保暖，冬天多穿衣服，睡前把腳泡在熱水裡。

手腳冰涼可以通過增加造血量、多做運動、泡熱水泡腳、養生艾灸、節食等方法進行調理。

1.增加造血量。

血容量不足是手腳冰冷的重要原因，而鐵有助於造血，因此我們要注意在平時的飲食中補充鐵，如動物肝臟、蛋黃、黃豆、芝麻醬、木耳、蘑菇、海帶、棗等。

2.多做運動。

多做有氧運動，如慢跑、快走、遠足、跳繩、跳迪斯科、太極等，可以活動身體的各個部位，促進血液迴圈。

3.將腳浸泡在熱水中。

每天晚上可以把腳泡在熱水裡，也可以切一些薑片，用開水沖泡，等水溫微熱，慢慢放腳，浸泡15到20分鐘，可以加快血液迴圈，消除疲勞，幫助睡眠。

4.保健艾灸。

艾灸是利用艾灸毛在體表穴位燒灼，借助艾灸火的溫和熱量和藥效，穴位的功能，通過經絡的傳導，起到溫氣和血液的作用，穿透經絡，有助於矯正和祛邪。

5.飲食。 如果你的手腳涼了，可以多吃一些溫熱的食物，比如枸杞、龍眼、紅糖水、姜棗茶和紅棗茶等; 此外，你還需要多吃水果和蔬菜，避免辛辣和冷的食物。