女性手腳冰冷的原因有哪些？ 我該如何補救？

女性手腳長期冰冷是由多種原因引起的，不僅使身體不舒服，還會帶來其他疾病。 在生活中，很多人都深受其影響，如果女性手腳冰冷，會導致月經減少，嚴重時還可能導致不孕不育。 手腳冰涼與心臟血管有很大關係，如果心血管系統出現紊亂，血管收縮血液回流的能力也會減弱，使指尖部分血液迴圈不順暢，手腳會冰冷。

有些女性很瘦，體質冷，所以手腳也會冰冷。 這是因為血液迴圈不良，導致身體體溫調節機制紊亂，從而導致手腳冰冷。 由於體型較瘦，體內脂肪較少，容易散熱，手腳冰涼。

有些女性會因為飢餓時間過長而過度飢餓，因為飢餓時間過長，血糖會過低，所以手腳也會冰冷。 <>

如果想要調節手腳冰冷的現象，那麼可以天天泡腳，泡熱水泡腳，堅持下去改善。 泡腳的時候，可以選擇40度左右的熱水，可以多倒一些水在赤腳上，每天堅持泡半小時左右，這樣可以改善手腳冰涼，還可以加速血液迴圈，讓身體更溫暖、更健康。 身材瘦弱的女人出門一定要做好保暖，穿得暖和一些，穿上羽絨服和雪地靴，在海南島的冬天禦寒，這樣也可以改善手腳的冰涼。

你通常可以吃一些熱的食物，比如牛肉和羊肉，這樣你就不會覺得那麼冷了。 平時注意補充營養，多吃營養豐富的食物，如肉、蛋、奶等。 你也可以做適當的運動，這樣可以增強你的體質，提高你的抵抗力，這樣你就可以減少生病的機會。

如果你堅持不懈地鍛鍊，你會發現你的體質越來越好。

手腳冰涼主要是氣血不足所致，所以要注意保暖，多吃補氣補血的食物，如棗、阿膠等。

氣血虛、腎虛、體力差、風濕性疾病嚴重、子宮感冒，這些都是女性手腳冰冷的具體原因。 調整日常飲食，多吃有營養的食物，補氣補血，多做適當的運動，用熱水泡腳。

可能是子宮太冷引起的，也可能是吃了一些冷食引起的，也可能是穿得太少的衣服引起的，也可能是身體的內分泌失調引起的，也可能是代謝紊亂引起的。 平時可以多喝熱水，多吃紅棗，多吃阿膠，多喝燕窩，多運動，調節子宮。

可能是陽虛、體寒、心血管疾病、貧血、心悸等所致。 就是多吃紅棗，然後一定要多喝熱水，每天睡前把腳泡在熱水裡，注意保暖，多穿衣服，吃清淡飲食，堅持運動。

缺氣缺血！ 在工作日進行適當的鍛鍊。 您可以獲得適當的按摩，甚至是一套瑜伽！

傳統中醫理論認為，這是對氣虛、氣停滯和陽氣虛的反應。 在月經、懷孕、分娩等特殊生理時期，女性更容易因身體虛弱而出現手腳冰涼。 如果不及時預防，會導致精神不振，身體發冷，嚴重時還會引起下肢靜脈曲張。

1 吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

今天就教大家乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的效果。