為什麼睡久了會覺得困，為什麼睡久了還是會困？

因為你睡得很放鬆，所以當你醒來時你不想醒來。

如果每天睡覺的時候還是覺得困，可能是睡眠質量不好，說明睡眠處於一種淺睡眠狀態，還沒有進入深度睡眠，所以即使睡久了，還是會感到困倦。 考慮是否存在醫學因素也很重要，例如特發性嗜睡症，這是一種患者長時間睡眠，但長時間睡眠後，患者仍然感到困倦，醒來後容易煩躁。 此外，還有一些藥物，如暈車藥或鎮靜藥，也會讓你一直感到困倦。

如果每天睡覺的時候還是覺得困，可能是睡眠質量不好，說明睡眠處於一種淺睡眠狀態，還沒有進入深度睡眠，所以即使睡久了，還是會感到困倦。 考慮是否存在醫學因素也很重要，例如特發性嗜睡症，這是一種患者長時間睡眠，但長時間睡眠後，患者仍然感到困倦，醒來後容易煩躁。 此外，還有一些藥物，如暈車藥或鎮靜藥，也會讓你一直感到困倦。

你好，黃帝內經說：“入陰者為之眠。 也就是說，陽氣進入陰氣後，就是在沉睡，你總是醒不來，按照黃帝內經的意思，就是你的陽氣進入陰氣後就出來不出來了，這是陽氣不足的表現。

可能是你在這段時間特別累。

或者，也許你在這段時間裡壓力很大，所以你說你晚上睡著了。

但潛意識並不是在所有方面都睡著了。

你經常做夢嗎？

人們通常會感到壓力，這種情況經常發生，尤其是好像他們還沒有醒來一樣。

或者，也許您過去兩天身體不好。

如果真的很嚴重，可以看看有沒有不舒服。

快到新年了，一定要照顧好自己的身體。

提前祝你新年快樂！

睡得越多，身體就越睏，主要是因為身體睡得太久，降低了大腦皮層的興奮性，使腦細胞處於抑制狀態，無法及時調整，成為正常生活、學習和工作的興奮狀態。 此外，有越來越困的症狀的患者可能會因某些原因出現貧血、神經衰弱和大腦供血不足。 當貧血、神經衰弱、動脈硬化、高脂血症、高血壓、動脈畸形、頸椎病等病症發生時，一方面由於血液迴圈受到一定壓迫，血流不暢，另一方面血液粘稠度增加，所有這些都導致腦細胞供血不足，腦細胞活動受到抑制，睡眠越多， 你變得越睏。

這意味著你沒有進入深度睡眠，而是一直處於淺睡眠狀態。 睡前泡腳或洗個熱水澡，不要想太多，不要用手機，安然入睡。

可能是好多天沒睡好覺，突然睡不著覺。

如果是這種情況，請注意您患有發作性睡病。

適度睡眠，休息，兩人睡。

睡眠時間可能表明低血糖或風險。

這是由於睡眠質量差。 腦細胞調節睡眠和清醒，維持正常的生理活動，在正常情況下，白天，腦細胞興奮活躍，維持清醒，有利於人們的學習和工作。 到了晚上，細胞變得疲倦並接受休息的命令，它們的興奮性和活動性降低，然後它們睡著了。

如果白天過度使用大腦或興奮性過高，會引起腦細胞異常興奮，晚上該休息時興奮性不會降低。

如果睡眠時間超過10小時，因為長時間睡眠可能會導致血液迴圈減慢，新陳代謝減慢，還可能導致睡眠時嗜睡。 最好每天睡6到8個小時左右，可以多參加有氧戶外運動，如果經常困倦，也可以去醫院檢查。

如果近期經常出現熬夜、熬夜等不規律的作息現象，就會造成生物鐘混亂，容易導致這種現象的出現。

貧血會引起嗜睡。

患有貧血的人，體內血液不足，尤其是大腦供血不足，常有頭暈、嗜睡，除了貧血外，還容易失眠，睡眠質量受到很大影響，起床後會覺得自己睡得不夠，又想再睡一覺，總是打哈欠，身體沒有力氣。 另外，當你臉色蒼白時，當你蹲下站起來時，你會感到眼前發黑，什麼也看不見，頭部會頭暈目眩，不舒服。 如果是這種情況，就要注意補鐵補血，平時多吃補血食物，必要時服用補血片。

心臟問題會導致嗜睡。

當人體心臟出現問題時，心臟功能就會受到影響，心臟的幫浦血和輸送血液的能力就會減弱，從而導致大腦缺血和缺氧。 它使人昏昏沉沉，沒有精力，總是想睡覺。 例如，我們常見的冠心病、心肌炎和心臟病都會引起這樣的症狀。

如果你已經困了很長時間，你可以看看是否有心臟問題。

腦血管疾病會引起嗜睡。

如果中老年人三高病得不到很好的控制，很容易誘發腦血管疾病，腦血管的阻塞或破裂會阻礙大腦的血液流動，使大腦其他部位出現缺血缺氧，進而影響腦功能， 使人昏昏欲睡、打哈欠，甚至損傷四肢神經，導致四肢麻木、意識喪失、說話不力，出現眼神不清。腦血管引起的嗜睡不僅是嗜睡的症狀，還有我們上面談到的無法說話、四肢麻木等症狀。 一定要留意。

甲狀腺疾病會引起嗜睡。

甲狀腺疾病也會引起人體疲勞無力的現象，當人體甲狀腺分泌物過少，甲狀腺功能減退時，我們人體就會顯得無精打采，懶惰不想說話，不想做事，只想睡覺。

長時間睡覺並不總是意味著你睡得很好。

當你睡覺的時候，你不記得你做過什麼夢，但在你做夢的那段時間裡，你的意識是清醒的，可以比作玩VR遊戲或者看電影，雖然夢沒有你個人用力的那麼累，但同樣累。

不間斷睡眠的效果不會像連續睡眠那樣好，當乙個人睡覺時，意識和身體機能會慢慢進入休眠狀態，而醒來就是慢慢喚醒它（所謂鬼壓床，就是意識醒來時身體機能還處於休眠狀態，所以你醒著卻動不了）， 如果斷斷續續或短暫地睡一兩個小時，就會被喚醒 身體機能剛剛進入睡眠狀態，會消耗能量很快開始， 結果是疲憊感會很強，所以有些人看似睡了很久， 但實際上，白天上下睡眠的總時間佔了總時間的一半以上， 而且連續睡眠時間不長。

這與睡眠質量有關 不一定要長時間睡覺對精神有很大的幫助 深度睡眠是緩解身體疲勞的最佳方式 睡前不要做劇烈運動或想得太活躍 你可以看一些書 聽一盞燈 ** 洗個熱水澡或泡腳 讓身心逐漸放鬆 這很好入睡並改善睡眠質量。

睡眠有乙個迴圈，如果你在迴圈中途起床，你仍然會感到困倦。

為什麼你睡得越多越困？ 你睡得越多，你就越累？

如果長時間睡覺後仍然很睏，則是嗜睡的症狀。 嗜睡的原因應該是神經衰弱和氣血不足。 根據身體的具體情況，可以考慮補氣補血、放鬆神經的方法進行調理和**。

通常，儘管睡眠時間延長，但這個問題會導致睡眠質量差，並且應該在白天進行積極鍛鍊。 如果白天沒有時間或補不上覺，晚上睡覺前可以把腳泡在熱水裡，喝點藥鎮靜神經，幫助睡眠，必要時詳細檢查腦部MRI觀察顱內狀況。