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匿名使用者2024-02-11一年長高五厘公尺是很困難的，但兩三厘公尺也是可以的，每天補充營養，吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶，吃D3鈣片補充骨骼發育，還可以打籃球，做運動。
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匿名使用者2024-02-10如果你的骨頭已經閉合了一年，就很難長高5厘公尺，如果你想在一年內長高5厘公尺，做瑜伽可能會起作用。
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匿名使用者2024-02-09b站上好像有這種**。 做那種伸展運動，就是盡量讓你的脊椎看起來是因為一般，如果你走路不對，你的幾個彎腰，然後如果你做乙個適當的伸展運動，讓我改變一下我的心臟身體可以長高3到5厘公尺。
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匿名使用者2024-02-08運動可以增加營養物質的攝入（通俗地說，它可以增加食物的量），有利於身高增加。 因此，適當的運動還是非常必要的，它可以是形式和時間上的非正式的。
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匿名使用者2024-02-07如果你想在一年內長高5厘公尺，那麼我認為這取決於你的發育和年齡，因為每個人的身高都不一樣，最好的方法就是做體育鍛煉，然後才能讓自己長高。
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匿名使用者2024-02-06首先，如果你想在一年內長高5厘公尺，那就更難做到了。 首先你必須處於青春期，然後你必須獲得足夠的運動和營養。
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匿名使用者2024-02-05我不同意一年五厘公尺的難度，身邊的幾個朋友都覺得自己一年長了十厘公尺，問他們怎麼長高的，都說經常打籃球吃得好，去年還沒我高，今年都比我高半個頭， 而且我吃得不好，也不運動
相關回答12個回答2024-06-15多了解成功人士的訓練比賽，找到適合你複製的東西，獲得好的建議，摒棄訓練的弊端，確保自己走在正確的道路上。 結交與你有共同愛好並融入氛圍的朋友，這樣即使你沒有動力，你仍然可以受到環境的影響。 了解相關籃球文化，了解球星故事、國際賽程，代入籃球圈，像籃球人一樣思考，像籃球人一樣生活。 >>>More
23個回答2024-06-15十五歲的女孩正處於身體發育的良好時期，如果有足夠的營養和適度的運動，她們可以擁有非常苗條和苗條的身體。 如果你現在的營養和運動條件也不錯，那麼在身高上還有很大的發展空間，因為你至少還有四五年的生長發育時間，所以達到170厘公尺以上的身高還是很有希望的。 >>>More
3個回答2024-06-151.豐富你的知識儲備。
乙個好的老師應該有豐富的知識，而學生是吸收知識的海綿，如果沒有足夠的知識來教他們，不能說教和解決他們的疑惑，那麼他們也會失去做乙個優秀教師的資格。 因此，作為一名教師，您應該始終學習新知識並接受新技能。 >>>More
5個回答2024-06-15你每週只有三個小時的練習時間，而我上大學的時候，我每天都要打三個小時的籃球！！ 身高178的你也能在台階下修煉得很好，主要是因為協調性，也因為你修煉的決心！ 沒事的時候，找比你技術更好的鬥牛，單挑，你可以盡情玩！ >>>More