如果在比賽時扭傷或骨折怎麼辦？

您好，如果患處特別疼痛，懷疑是骨裂紋或骨折，如果只是輕微的疼痛，那麼可以認為軟骨受損，軟骨受損，新骨折會有區域性腫脹和疼痛，如果關節不能正常彎曲， 這是韌帶損傷，韌帶受傷，關節彎曲不能達到正常。軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）受損且難以自行修復，通常難以在 X 線檢查中檢測到。 如果X光片上有骨骼損傷，骨折應積極癒合，如果X光片下確認骨骼沒有損傷，那麼疼痛是由軟骨損傷引起的，建議選擇中藥**，因為中藥可以通過使用藥物幫助受傷組織快速生長， 這樣可以快速**，如果能得到專業的**骨外傷中藥**，早期骨折用藥**一般可以在25到30天左右基本痊癒。

軟組織損傷可能在大約 30 天內成為基本性損傷。 第一次飲食前，避免吃鯉魚、公雞、酸竹筍、牛肉和生薑等，這是基於經驗的。 西藥應慎用，尤其是含激素的藥物，關節不宜過度活動，以免加重損傷。

胡骨科祝您早日**。

建議固定石膏6-8周，患肢應固定抬高，腳趾活動促進腫脹，期間應加強補鈣，以利骨折癒合。 根據 X 射線的癒合情況，確定移除外固定和運動功能鍛鍊的時間。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡在熱水或熱醋中的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後不加熱後更換毛巾。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

腳踝扭傷是打籃球時最常見的情況之一。 扭傷後，踝關節內側或外側有明顯的壓痛和腫脹，區域性皮下瘀斑，踝關節活動受限，行走困難。

預防措施：賽前做好充分準備，平時加強運動，增加肌肉的自我保護能力。

治療方法：輕傷可用紅花油、舒緩水等藥物消腫，促進血液迴圈和瘀滯，然後簡單固定（最好用醫用繃帶）; 傷勢嚴重者可用冰敷治療，並立即到醫院進行專業治療**。

注意事項：受傷後24小時內用冷水（或冰敷），24小時內用熱水。 休息時，抬起受傷的肢體以促進靜脈回流並幫助減輕腫脹。 一般5-10天基本可以治好，如果到那時沒有好轉，一定要盡快去醫院檢查。

正確的做法是積極採取措施降溫止血，在患處敷冰袋或冷水約10分鐘，使血管收縮，減少區域性血流量，起到止血的作用，待腫脹和疼痛基本消散後，再改用最可接受的溫水對患處進行壓縮， 從而促進血液迴圈，消除血瘀，消除關節內充血。同時可以將其提公升到高處，以加快血液的回流，使血液不會流向血管破裂而大量滲出，從而促進血腫的消散。

扭傷後的另乙個常見誤區是患者盲目地自己或他人揉搓患處，一方面是為了緩解疼痛，二是認為揉搓可以活血化瘀，調節肌腱和通道，加快扭傷的恢復。 難道你不知道，用力揉搓患處會增加肌肉間組織液的滲出，使扭傷的關節更加腫脹和疼痛，加重扭傷的症狀。

因此，扭傷後，一是不要使用熱敷，二是不要揉搓患處。

先脫鞋。

扭傷後24小時內用冷水浸泡（不要使用熱水和藥物），24小時後每晚用熱水浸泡20分鐘以上。

灌溉！ 以上治療肌肉扭傷。

如果它傷害了肌肉和骨骼。

然後立即送往醫院！

最快有效方法：用田氣搗碎再沖水或酒，每次一到兩克，飲用後一小時內，淤青部分完全消除或部分**法。 消除，但發作會在五個小時後繼續，表明該藥物非常有效，如果試驗後有效，它將為您提供最有效的藥物。

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

你不能用熱水，你必須用冰塊，用毛巾包5分鐘，4或5天後會好很多。 但最好100天左右不要運動，（我是說籃球，猜你打籃球的時候扭傷了。 ）

1.熱敷蘿蔔絲，消腫：

1、取幾片新鮮的青蘿蔔或白蘿蔔（綠蘿蔔更好），切成絲;

2、將刨好的蘿蔔絲放入乾淨的鐵鍋中加熱炒（無需加水和任何輔料）;

3.待炸好的蘿蔔絲冷卻至45度左右（建議不要燙**），塗抹在韌帶扭傷處，然後用紗布或手帕包好，或用塑膠袋包好，防止汁液滴落。 一般第二天腫脹可以減輕，幾天後就可以治癒。 一般來說，晚上睡覺前熱敷，第二天取下。

希望對你有所幫助。

2.俗話說，“斷筋骨需要100天”。

1.目前主要重點是休養，避免再次扭傷。 休息時，盡可能抬高雙腳，以增加血液迴圈並減少腳踝腫脹。

2.應注意運動與靜態的結合，早期活動應在不疼痛的前提下進行，基本恢復後，應加強關節周圍肌肉的力量鍛鍊，以提高關節的相對穩定性。

3.要有耐心，恢復期可以繼續施蘿蔔絲，這是乙個很好的土方工程。 隨著時間的流逝和精心護理，您的病情一定會痊癒。

切記：目前主要重點是休養，避免再次扭傷！

祝你好運**！

一定要好好休息，好好休息才能運動，不然掉進舊傷就不好了，我只是太著急了，不敢上場，現在膝蓋的傷勢還很漂亮。 年輕人，我認為你的傷勢還沒有痊癒，所以你最好放輕鬆。

如果有軟組織損傷，最好避免近期劇烈運動，以免造成疼痛加重，是否容易加重損傷，一般需要三個月以上才能完全恢復。

建議去醫院檢查，應該是感覺不到骨裂紋。

扭傷需要休養，否則留下病根會很麻煩。 最好找個老中醫。 專注於腳踝鍛鍊。

沒關係，如果你不擔心，就去骨科。

韌帶撕裂，固定，休息。

我真想知道，雲南白藥裡有種藥。 效果很好。 但我忘記了那是什麼。 你可以在網上查一下。

受傷兩個多月後，在恢復期間，建議對患腳進行熱敷，以加強血液迴圈，可以幫助您盡快恢復健康。

建議冷敷，然後將腳浸泡在紅花和艾草中。

0 2 0 2 相信很多患者都有這樣的經歷：運動時突然扭傷關節，立馬感到疼痛不適，但仍能繼續運動，發現關節腫脹，疼痛加重。 其實這是最常見的運動損傷，腫脹是關節損傷後出血引起的，但你知道正確的處理方法嗎？

1.停止運動，立即冰敷，有利於止血，如果可能的話，用彈性繃帶將關節綁紮固定2-3天; 24小時後熱敷; 2、盡量將受傷肢體抬高至心臟以上，有利於減輕腫脹; 3、下肢若受傷，2-3年內少在地上行走; 如果是上肢關節損傷，用前臂吊帶吊2-3天。 0 2 0 2 0 2 通過這種治療，關節扭傷會很快癒合。 0 2 0 2 0 2 請記住以下幾點：

1、受傷後不要用手揉搓，數小時內不要使用熱敷; 3、受傷部位在靜止狀態下需要自行恢復，因此應給予2-3天的恢復時間，即減少受傷部位的移動，最好保持靜止;