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當你控球面對防守時,你最怕被人投籃,當你背對防守時,你最怕被拔掉。 在面對防守時,對手有兩種鏟球方式:
1.當你用右手控制球時,邁出一大步,它的身體在你的右側,你的手臂伸展在你的身體和球之間,將球擊落。
2.當你從右手切換到左手時,邁出一小步,手臂放在你的線上,等待你把球交到他的手中。
對付第一種方法,你只需要在對手衝上來的時候猛擊你的右側,用你的左肩擋住對手的前進路徑,對手要麼減速; 要麼腦袋撞在你的肩膀上,你說不出苦澀,知道你不好惹。 要處理第二種型別的突破,請記住將球保持在低位。 其實對付對手逼你挖你的最好辦法就是主動捏他,一旦他捏他,他就不方便了,自然也打不開你的球。
這在一對一的快速突破時特別有效,你不必衝得太快,只需在控制球的同時抱住對手並上籃即可。 同時,你也要扮演左手的角色,用右手控制球,左手必須伸長,最好放在對方的腰上,這樣對手的動作對你來說是清楚的,這個動作特別適合轉身。
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控制球的最好方法是用左手和右手打排球,只要你有空閒時間,這樣你就可以感覺到控球,大約兩個月。
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一直投籃,即使是在路上,故意不去看球。
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運球。 胯部、背部和突然轉身等,前提是你不要丟球,就好像球在你手中一樣。 多練習,看看笑刺客托馬斯的**,你就會知道運球大師是怎麼誕生的。
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運球時,要小心用手指控制球的位置。 而不是手掌。 同時運球。
注意不要讓球離你的身體太遠。 也不要把球運得太高。 這將幫助對手打破你的球。
如果有防守者。 你可以採取用身體將球擋給防守者的路線。 例如,臀部。
另乙隻手,除了運球手作為掩護手。 還有乙個事實是,不要害怕有人打破你的球。 你越害怕,就越容易丟球。
然後是多連樂。 實際上,這並不是很困難。
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每天,我都會投籃,四處走動,到處練習。
打組織防守者,但你必須多練習。
首先,你必須對球有一種非常熟悉的感覺,並且必須絕對精通控球,這樣才能達到潛意識運球的狀態,這樣你就可以向前推進和傳球,而不用擔心如何運球。 >>>More
你要注意這一點,首先,當你在家無事可做的時候,你單腿跪著,每天運球500次,找到手感,把球的重心降低,用手給球充電,然後每天運球三角球, 因為你現在是基礎期,不需要花哨的動作,你現在要做的就是找到手感和運球,確保自己不會起飛,等你覺得自己很好,很穩定的時候,再準備下一環的訓練。
運球的熟練程度應該是你原地運球的頻率的結果。 事實上,如果左手想要運球好,那麼它就必須運球和衝刺。 左手衝了過去,右手立刻衝了回來。 這樣練習了很長時間,你的左手絕對沒有問題。 另外,不要低頭看球! >>>More