關於籃球控球訓練的問題，籃球控球訓練的方法

你要注意這一點，首先，當你在家無事可做的時候，你單腿跪著，每天運球500次，找到手感，把球的重心降低，用手給球充電，然後每天運球三角球， 因為你現在是基礎期，不需要花哨的動作，你現在要做的就是找到手感和運球，確保自己不會起飛，等你覺得自己很好，很穩定的時候，再準備下一環的訓練。

控球需要觀察別人的把戲，自己思考，學習，然後把別人的把戲串起來，如果想控制球**，建議你去加農貝克的**。 祝你好運！ 給我！！

房東給你先入為主==

長話短說。經常將球放在球棒上。 左右交換。 在交易所的背後，.

如果你像這樣拍攝，你不會，你也不會。 當你熟練時，你會看到NBA頂級控球後衛是如何運球的。 到時候，你可以注意他去世的那一刻。 ，看幾個。 傳球人才不會那麼單調。 .

其實我和你的情況差不多，所以我轉行得分，其實球觸球很多，手感出來了，感覺籃球是身體的一部分，大家都懶，賽程真的沒必要，多觸球，多連線，不管動作多麼簡單， 你必須一遍又一遍地重複，練習直到防守者的防守動作剛剛出來，你想的不是對你的大腦做出反應，而是對身體做出反應，這很好，來吧，為了你的籃球夢想。

這需要時間！ 主要與手感有關，多練習偽裝胯部的手，這有助於控制籃球，最重要的是加強速度。

同時運球兩個球，平時沒事的時候多帶球打球，可以增強球的感覺。

1.持球

用五根手指握住球，然後向內收緊手指，以便在球落下的那一刻用手掌接住它。

2.軀幹運球

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時將視線從球上移開，然後做順時針和逆時針運球練習。

3.頸部運球

將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。

4.單腳運球

雙腳分開，重心降低，單腳一側帶球運球，不要用眼睛看球，用左右腳順時針和逆時針方向交替。

5.將球在台階上來回丟擲

雙腳分開，降低重心，從前向後拋球，雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，反覆嘗試，看看30秒能做多少次。

6.膝蓋運球

雙腳略微併攏，身體重心降低，可以沿橫樑運球，在橋上摩擦膝蓋，不要用眼睛看球，向前和逆時針方向交替練習。

7.走下八字形運球

這是單腿運球的應用，球沿著雙腳的步伐以 8 字形運球，不看球，順時針方向交替向前和負方向。

以上是乙個簡單的控球練習，如果練習得好，對以後的高階練習會很有幫助。

如果你想運球好。

你必須用左手和右手運球。

然後新增一些胯部。

背部不容易被折斷。