喝淡鹽水有什麼好處和壞處？ 喝淡鹽水有什麼好處？

每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清潔腸胃，保護口腔，防止細菌，預防感冒。

除了作為必不可少的調味品外，鹽還具有重要的健康功能。 中醫認為鹽具有解毒、清熱保濕乾燥的作用，最有力的解釋是用鹽擦洗傷口可以減輕炎症。 在健康方面，鹽可以為人們提供更多的東西。

當你吃不衛生的食物時，或者如果你吃得太多或太多，並且你感到腹脹和疼痛，你可以每15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先將鹽烘烤成淡黃色）。 如果您因食用油炸食品而出現便秘，不妨在早上空腹喝一杯淡鹽水。

早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於滅火益腎，保持大便暢通，提高胃腸的消化吸收功能。

喝鹽水的缺點是會導致血壓公升高。

能促進腸胃蠕動，但濃度不宜過高，否則會引起血壓公升高，鹽有解毒、清熱保濕乾燥的作用，鹽擦洗傷口可減輕炎症，早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於減少火情，有益腎臟保持大便暢通， 晚上和睡前不能喝鹽水，會導致記憶力減退。

中醫認為，鹽具有解毒、清熱、保濕乾燥的作用，鹽擦洗傷口可以減輕炎症。 當您感到腹脹和疼痛時，您可以每 15 分鐘喝一小口淡鹽水。 吃油炸食品會引起便秘，早上空腹喝一杯淡鹽水。

早上起床後，空腹喝一杯淡鹽水，有利於減少火災，有益腎臟，保持大便暢通。

你好！ 每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清潔胃便，保護口腔，預防感冒等，但並不適合所有人，高血壓、腎炎都不適合喝。

導讀：其實可以少喝一點，100-200ml就夠了，不喝也沒關係，不用喝，喝多了肯定不好。

淡鹽水可以殺死細菌，早上喝一杯可以去除胃裡的熱結。

1.補水：經過一夜的睡眠，身體會脫水，早上喝一杯淡鹽水可以幫助補充身體的水分。

排毒：早上喝淡鹽水可以幫助身體排毒，因為經過一夜的積累，毒素在體內積聚得非常多，早上喝淡鹽水後，體內的毒素以水為載體排出體外，可以促進腎功能迴圈，減少糞便的積累。

殺菌：鹽具有殺菌作用，早上喝一些淡鹽水可以防止口腔細菌的生長，避免口腔疾病的發生。

2.大量出汗後，汗液中的鈉鹽會隨著汗液流失，如果喝太多水沒有補鹽，血液被大量水稀釋，滲透壓降低，水會通過細胞膜滲透到細胞內， 導致細胞水腫、水中毒，為防止這種現象的發生，大量出汗時應補充適宜的鹽，飲用清淡的鹽水可以補充鈉離子，還可以補充流失的水分。

3 經過一夜的睡眠，身體代謝出大量的水分，早上醒來後身體處於脫水狀態，生理鹽水雖然可以滿足身體對水分的需求，但會增加體內鹽分的攝入，一旦過量，會導致體內血離子濃度公升高， 這會導致水鈉的產生，形成水腫，而大量飲用生理鹽水進行宣洩，有可能破壞腸道菌群，使腸道功能紊亂，所以沒有**的效果。

4.淡鹽水不適合心功能差和高血壓的人，特別是在早晨，血液粘度最高的時候，喝淡鹽水會加重口幹現象，導致血壓公升高。

身體過量飲用淡鹽水和長期攝入鈉會導致體內鈉含量過高，加重患高血壓和腎病的風險。

首先，補水，早上起床，空腹喝一杯淡鹽水，可以起到補充晚上睡眠中流失的水分的作用，對人體健康有益。

二、殺菌，早上起床的時候要刷牙，但單靠刷牙並不能完全消除口腔中滋生的細菌，可以喝點蛋鹽水或者用淡鹽水漱口可以起到殺菌的作用，還可以有口臭。

第三，早上空腹喝一杯淡鹽水，有助於排除體內毒素，起到美容美容的作用。

第四，排便，早上起床時空腹喝一杯淡鹽水，可以加速胃腸道蠕動，有助於排便，起到帶頭作用。 因此，每天早上空腹喝一杯淡鹽水對人體健康有益。

是的，只要你繼續喝酒，就不要喝太多。