什麼是補血配方，補血配方和做法

1.黨參枸杞燉雞。

材料：黨參30克，大棗15克，枸杞15克，雞肉150克。

做法：將所有食材放在一起，在水中燉煮。

功效：這湯既能補血氣，又能鎮靜，一周吃兩次比較好，比較適合不補氣的人。

補血食譜2，阿膠棗燉雞。

材料：阿膠15克，棗1個，雞肉50克。

做法：將 15 克 aga、1 個棗和 50 克雞肉放入水中燉 1 小時。

功效：本湯適用於補血、補血、鎮靜神經、血氣弱、失眠、頭暈、胃痛等女性。

補血食譜3，當歸大棗排骨。

材料：排骨1顆，枸杞，當歸4片，大棗12片。

做法：先燒骨頭，洗淨血後放入砂鍋中，加入枸杞、棗、當歸、蔥薑片，大火煮，骨頭小火燉，最後加入鹽和雞精調味。

功效：補血、潤陰燥、滋養肌膚。

補血食譜4、高麗參場七燉豬蹄。

材料：田地70克，高麗參15克，豬蹄50克。

做法：將710克田地、15克高麗參、50克豬蹄（也可以換雞肉和瘦肉）燉1小時。

功效：本湯有助於補氣、活血、暢通經道、糖尿病、高脂血症、冠心病及骨關節炎等女性。

補血配方5、黑糯公尺補血粥。

食材：黑糯公尺、龍眼、棗、山藥。

做法：將黑糯公尺洗淨，煮沸，加入龍眼、紅棗、山藥，煮沸。

功效：黑糯公尺、龍眼、大棗有補血作用，加上營養價值高的山藥，補血效果較好，最好每月喝一次。 龍眼補氣，促進血液迴圈，但難以消化，每次請注意7 8。

肚子冷的女人可以做兩份紅參。

補血配方6、滋補美容和補血燕麥粥。

成分：核桃、棗、龍眼幹、燕麥、糖。

製作方法：首先將核桃、棗、龍眼浸幹，燕麥洗淨倒入電飯煲中，加適量水，煮至粥沸騰，出鍋前加糖，以更好地補血。

補血配方7，當歸姜羊肉湯。

材料：羊肉500克，當歸30克，生薑50克。

做法：先將羊肉用清水洗淨，然後用姜炒，將當歸用紗布包好，再用炒好的羊肉煮湯。

功效：此湯特別適合氣血虛、病重、產後疾病的女性，能很好的改善痛經和月經不調。

補血配方8、雙紅補血湯。

配料：紅薯500克，紅棗10克，糖適量。

功效：對補血非常有效。

多吃黑豆、白菜、胡蘿蔔、麩質、菠菜、一枝黃花、龍眼肉等補血食物，補血飲食包括炒豬肝、豬肝紅棗湯、姜棗紅糖水、山楂肉桂枝紅糖湯、姜薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 它可以適當地使用。 如有必要，建議您在醫生的指導下使用硫酸亞鐵，富馬酸鐵，利勃龍片等。

第一：阿膠黑雞湯。

配料：黑雞、阿膠、瘦肉、紅棗、龍眼、生薑、鹽。

做法：將黑雞和瘦肉洗淨，然後切成小塊備用，而紅棗和龍眼則洗淨，去核後放在一邊。 將烏烏雞和瘦肉在沸水中焯水，去除血跡，然後取出並瀝乾水分。

然後將所有紅棗一起放入鍋中，加水燉兩個小時，煮熟前加鹽。

第二：豬肝薯片。

配料：豬肝、土豆、青椒、紅辣椒、食鹽、料酒、淡醬油、砂糖、鹽、胡椒粉、雞精、姜、蔥。

做法：配好所有食材後，將豆子去皮，然後切成菱形浸泡在水中，將豬肝和青椒、紅辣椒切成薄片備用。 在準備好的豬肝中加入調味料和澱粉，攪拌均勻。

除去薯片上的水，然後用沸水焯水，取出放入冷水中，最後瀝乾水分。 在鍋中加入食用油和香料，然後加入糖翻炒，最後加入其他食材。 烹調前加入雞精，這樣一盤色澤飽滿、風味濃郁的豬肝薯片就做好了，不僅味道鮮美，而且養血效果好。

第三：菠菜炒粉絲。

配料：菠菜、粉絲、公尺酒、生薑、食鹽、蔥、味精、香油。

做法：首先，我們需要將菠菜和粉絲洗淨，放入鍋中，用開水焯水焯水。 將生薑切碎，將蔥切成蔥花，將切碎的蔥和生薑放入鍋中煮沸，然後加入公尺酒、湯、菠菜和粉絲，最後加入味精和鹽。

補鐵的效果遠勝於每週兩次的植物性食物中所含的“非血紅素鐵”，如豬肝和豬血。 此外，使用鐵炊具，使用鐵強化醬油炒，補充維生素C也可以促進鐵的吸收。 肝臟富含鐵，是最常用的補血食物。

尤其是豬肝，其營養成分是豬肉的十倍以上。 肝臟的消耗調節和改善貧血患者造血系統的生理功能。

血紅蛋白濃度低會導致體內氧氣不足**，貧血表現為面色蒼白、體力下降、乏力、頭暈、易煩躁、易感冒、免疫力低下; 注意力不集中、記憶力減退和學習成績等症狀也會受到影響。 長期貧血是有害的，會損害神經系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等。 貧血的原因很多，如骨髓造血功能障礙、飲食不合理、血液合成所需營養不足等。

肚子大了不少，然後她說其實自己還是貧血的，每天都吃幾顆紅棗，聽說吃紅棗可以補血，所以從四月份開始，她每天都吃幾顆老圓紅棗，沒想到效果有多好。 如果阻礙血紅蛋白的合成，會引起臉色蒼白、頭暈、虛弱、心悸等情況，對人體不利。 那麼對於貧血患者來說，可以做些什麼來快速補血呢？

它可用於通過飲食補充血液，並且有效**。

富含鐵的食物主要包括肝、腎、心、腸和海帶、海藻、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橙子等。 蔥、姜、料酒、葉酒適量。 （準備方法）將羊肉洗淨，將3種口味的藥放入紗布袋中，一起放入鋁鍋中，將蔥、姜、料酒、鹽放入其中，加水適量，用火煮沸，燉至羊肉腐爛，加入味精。

補血是我們所有人都應該克服的健康問題，正確的飲食是乙個關鍵因素。 在這篇文章中，我們將介紹一些補血的食譜和做法，以幫助您增加液體洩漏並增強您的健康。

1.紅棗湯：將10-15顆紅棗、一勺枸杞和一小片去皮的姜放入鍋中，加入適量水煮20分鐘，即可加入適量蜂蜜或冰糖調味。

2.豬肝湯：將豬肝、紅棗、枸杞、當歸、薑等適量放入鍋中，加足水，大火煮沸，改小火燉至湯汁濃稠，加入鹽和蔥末調味。

3.紅豆杏仁湯：將適量的紅豆、杏仁、龍眼、枸杞、茯苓放入鍋中，加水適量煮兩小時左右，加入適量冰糖調味。

4.鴿子湯：將脫脂的鴿子肉和紅棗、當歸和枸杞放入鍋中，加足水，煮至鴿子肉熟，加入適量鹽調味。

5.黑芝麻玉公尺片粥：將黑芝麻和玉公尺片放入鍋中，加足水煮沸，加入適量的糖。

6.紅糖薑水：將適量的生薑切成小塊，加入適量的紅糖和水，煮沸轉小火煮15分鐘，再過濾成紅糖薑水。

所有這些食譜都非常容易製作，它們不僅美味，而且具有補血效果。 總而言之，正確的飲食習慣和合理的飲食食譜對我們的健康非常有益。

十大補血菜的準備方法如下：

1.豬血粥。

材料：豬血100克，菠菜250克，粳公尺50克。

做法：取豬血放入沸水中煮一會兒，撈出切成小塊; 然後將新鮮的菠菜洗淨，用沸水焯水3分鐘，取出切成小塊; 將豬血塊、菠菜和粳公尺放入鍋中，加水適量煮粥，粥煮熟後加入適量的鹽、味精、蔥、姜調味。

2.紅棗木耳湯。

成分：紅棗30顆，黑木耳25克。

製作方法：先將黑木耳撿起來，用冷水浸泡，清洗乾淨，撕成小花，放入沙盆中，加水適量，大火煮沸，小火燉30分鐘，待黑木耳成熟後，放入紅棗和紅糖， 燉至沸騰，紅糖完全溶解。

3.韭菜炒豬肝。

材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1湯匙。

做法：將豬肝血洗淨，切成5公釐的薄片，在鍋裡煮至七熟，再用新鮮的韭菜和洋蔥炒，調整口味。

4.羊肉絲炒雞蛋。

材料：羊肉100克，雞蛋2個，適當調味。

製作方法：炒鍋放油，炒薑蔥，放入羊肉絲炒至九熟，加入蛋清，同方向快速炒熟，上盤，隨餐食用。

5.鹽水雞蛋。

原料：2個雞蛋。

做法：將雞蛋打散，煮沸後加入少量鹽，煮熟。 每天吃兩次。

6.枸杞果牛骨湯。

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10顆。

製作方法：將上述食材加入適量水，一起煮熟，調味後服用。 每日 1 次，空腹服用，持續 30 天。

7.杏仁蘋果豆腐湯。

材料：豆腐3片，杏仁24顆，蘋果1個，蘑菇4個，精鹽少許，植物油，砂糖，味精鈉，澱粉適量。

做法：將豆腐切成小塊，浸泡在水中，然後取出。 將蘑菇洗淨，切碎，攪拌成泥和豆腐煮沸，加入鹽和糖，用澱粉使汁液變稠，製成豆腐湯。

將杏仁浸泡在溫水中並去皮; 將蘋果洗淨去皮，切成方塊，混合成泥。 豆腐湯冷卻後，加入杏仁蘋果醬和味精攪拌均勻，製成杏仁蘋果豆腐湯。

8.當歸羊肉湯。

材料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。

做法：將羊肉和生薑分開洗淨，切成薄片，與當歸放在同乙個鍋中，加水2碗，煎煮30分鐘。 加入鹽，用少許調味料調味。

9.菠菜雞蛋湯。

材料：菠菜60克，雞蛋2個，少許生薑和少許鹽。

做法：將菠菜洗淨切成小段，用沸水煮沸，再次煮沸後加入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮沸。

10.壽黑鴨血。

材料：1只鴨子。

做法：取鴨血，加水和鹽適量，通水蒸。 加入壽烏酒30毫公升（公尺酒也可以），然後稍微蒸一下即可食用。