腿抽筋是什麼感覺？ 為什麼你會腿抽筋

就乙個字酷！ 詳細來說，就是肌肉緊繃在一起，根本控制不住，這種感覺只能用爽口來形容！ 如果你想自己體驗一下，去游泳，在沒有準備的情況下游幾個小時，你應該沒問題！

腿抽筋是很痛的，是一種神經樣的疼痛，剛開始的事故是幾秒左右的爆發，一不小心就會逐漸頻繁發生，疼痛時間也越來越長; 從症狀的表象上看，表面肌肉並無異常，但實際感覺是一鎖肌肉收縮使腿部區域性肌肉嚴重失衡，神經伸展引起疼痛。 當攻擊發生時，腿很難移動，就好像它們是尖的一樣。 其多重原因：

1.缺鈣>; 2.出汗>導致鈣質流失; 3.>肌肉鬆弛，突然劇烈用力，導致肌肉和神經“紊亂”。

疼得厲害！ 抽筋很可能是由於缺鈣，另乙個是運動前沒有做好熱身。 如果不能動，第二天會很痛，如果嚴重的話，就站不起來，如果遇到抽筋，最好摸個結冰的地方，不會很快抽筋。

如果你不相信，你可以試試，我只是抽筋很多。

只是疼，我忍不住自己的感情，那種感覺讓人很糾結，怎麼弄才不疼！！ 只是很痛，四肢僵硬，感覺肌腱不夠長，伸展不了

超級疼，我伸不了腰，換了就不聽自己的，整條腿上的肉都跳在一起，想想看！ 根本沒有下一次。

這意味著腿抽筋，僵硬根本無法移動，捏得很硬。 而且小肚子很痛，以後也不會冷了。

疼得想哭，我愛不了，朋友幫我按腳底，需要一段時間才能好起來，只有一次腿抽筋的經歷，但我永遠不會忘記，抽搐後疼了幾天。

只能說是痛苦的中風！ 當時，我有了第乙個女朋友，女孩看起來很無辜，我興奮得不得不表演疾馳，結果抽筋了。

初中時經常有腿抽筋，然後抽筋的小腿肌肉僵硬緊繃，我捏住手上相應的反射區域按摩一會兒才好起來。

游泳時腿抽筋，什麼樣的酸味簡直說不出來，要有親身體驗！ 靠在泳池邊，用力揉腿！

我記得有一次我睡覺的時候，腿抽筋了，我起身揉了揉腿，還沒睜開眼睛，想著自己要長大了。

腿部和腳部抽筋的主要原因是：

1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。

2）環境溫度突然變化。

3）情緒過度緊張。

4）水分和鹽分流失過多，導致體內電解質失衡。

5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。

6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。

7）甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體疾病。

8）運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。

9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。

10）未知原因。

如何減少腿部和腳部抽筋的機會：

1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。

2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5）文獻中曾有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。 並在抽筋過度時注意小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。

因為缺鈣，買一些紐崔萊鈣鎂片吃後，會有所改善。

如果你經常腿抽筋，那麼你需要服用良好的鈣補充劑，我曾經也這樣做過。