腳部骨折是一種很常見的情況，斷腳需要冷敷多長時間？

簡介：如果你的腳骨折了，那麼你必須選擇冷敷。

有些人走路的時候總是搖搖晃晃的，所以這個時候一定要做好適當的調整，走路的時候千萬不要看手機，過馬路的時候一定要看車流情況，這樣才能保證自己的健康，如果總是這樣，一定要給自己換一雙舒適的鞋子。 如果你不小心摔斷了腳，你需要做的第一件事就是用冷敷來幫助自己。 冷敷必須冷敷20分鐘，這樣才能感到舒適，必須適當調整。

很多人平時都喜歡穿高跟鞋，如果喜歡穿高跟鞋，那麼也應該適當調整自己的情況，一定要為自己選擇一雙舒適的鞋子，這樣才不會讓自己出現斷腳的現象。 有些人踩到腳後會覺得很痛，這個時候就要原地停下來，不要再讓自己走路了，一定要好好做一些運動，不能讓自己總是腳骨折。

有些人在工作中特別著急，這個時候可以早點起床，不要讓自己這麼慌張，對自己不好，摔斷腳後一定要好好冷敷。 冷敷一定要有足夠的時間，一定要十到二十分鐘左右，而且一定要做幾次，這樣才能讓自己更舒服，能幫自己。 如果你的腳腫了，或者有一些不好的情況，也會影響你的活動，那麼這個時候一定要適當地做，看看醫生的建議是什麼，走路的時候一定要格外小心，走路不好的路不要穿高跟鞋，也會對你影響很大， 你必須學會在平時調整自己。

斷腳一般需要冷48小時左右，可以先冰敷10-15分鐘，然後停下來休息一會兒。 使用短時間、反覆的冰敷來緩解區域性腫脹。 如果冰敷時間過長，在低溫下容易造成凍傷。

因此，建議在足部骨折後的前48小時內進行短時間間歇性冰敷，這對減輕腫脹有很好的效果。

有必要對骨折的腳進行半個小時左右的冷敷，因為這是有科學依據的，符合醫學常識，很多人都會這樣做，所以一定要注意這方面的問題。

冷敷2次，每次3分鐘，在24小時內可施用三到四次。 這將使您的毛細血管收縮得非常好，並緩解一些腫脹。

我覺得我需要冷敷一天。 這樣做會讓你感覺更舒服。

如果你在運動中扭傷了腳怎麼辦？ 腳踝扭傷後，很多人的第一反應就是活動腳踝。 如果沒有疼痛或輕微疼痛，我不介意。

有些人認為腳踝扭傷只是小傷口，最好用敷料或繃帶包紮。 但這些方法都是錯誤的。 扭傷腳踝後沒有骨折，但外韌帶可能撕裂。

如果不固定，立即固定，受傷的韌帶會從異常位置恢復，削弱維持踝關節穩定性的力量，導致習慣性踝關節扭傷，有的人一年扭傷幾次。 還有減輕腳踝疼痛的問題。 早期韌帶撕裂的部位可能是痛苦的，但踝關節的長期異常應力會導致創傷性關節炎。

如果扭傷了腳怎麼辦？ 無論是年輕人還是扭傷腳的老人，他都需要第一次休息和剎車。 造成傷害的行為必須立即停止。

如果可能的話，可以使用彈性塑料薄膜包裹受傷部位，有效降低軟組織損傷的嚴重程度，同時減少出血、減少腫脹、緩解疼痛。 在受傷後 2 天內進行間歇性冷敷，將冰塊包裹在幹毛巾中，每 20 分鐘和每 2 小時將它們放在最疼痛的部位。 間歇性冷敷可以預防毛細血管出血，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。

受傷後2天可用熱毛巾進行區域性熱敷，但可以防止灼傷，熱敷可以促進區域性血液迴圈，加速區域性氧氣和營養**，有助於受損組織的恢復。 應積極進行補充檢查，如果有手術跡象，應積極進行手術**。 保守**也建議在石膏固定後 3-4 週內完全恢復受損的軟組織。

必須對此給予足夠的重視。 否則，軟組織不會癒合好，以後腳部經常會骨折。 熱敷減輕腫脹，有的人扭傷腳後立即使用區域性熱敷來緩解疼痛，暫時方便，但這會增加出血和滲透，使腫脹更加嚴重。

在腳鏈急性期應避免搓酒、按摩，扭傷後不要任何人點燃酒擦拭。 這樣做往往會產生相反的效果，導致出血、腫脹、痣，甚至......燒傷。如果您不想進行外固定，足部固定和固定可以幫助減輕腫脹、緩解疼痛並從軟組織損傷中恢復。

有些人認為扭傷腳是小問題，可以去醫院緩解和延緩病情，比如腿部骨折的病人會導致早期**，隱患是恢復踝關節功能。 踝關節韌帶恢復的一部分。 腳扭傷的人比輕的人走得少。

扭傷腳踝的人不能在野外行走，必須抬起腳踝。 如果繼續走太多，不利於韌帶的腫脹和恢復，受損的外踝韌帶會變長、變鬆、癒合。

其實醫生沒有時間判斷，只看你的關節症狀，有沒有發紅、腫脹、發熱和疼痛，認為有急性反應，需要繼續冰敷。 所以這個時間可能是48小時，也可能是一周，所以主要是根據症狀來判斷的。

大約需要30分鐘，這樣可以消除腫脹的影響，還可以緩解疼痛，同時緩解病情。

一般來說，你應該冷敷20分鐘左右，因為這樣可以消除腳部的腫脹，使你的腳踝更舒適，並達到緩解的效果。

腳部骨折確實是很常見的情況，如果想在腳部骨折後進行冷敷，那麼20分鐘左右的冷敷就足夠了，如果長時間使用冷敷，後期也會對腳部造成一定程度的傷害。

如果腳部骨折，可以間歇性冷敷48小時，每天4-6次，每次約15分鐘。 注意不要用毛巾凍傷**，72小時後可改為理療熱敷、剎車、少走、外用中藥等。 如果沒有緩解，建議腳部骨折的患者需要去醫院找醫生進行具體的診斷和治療，看看是否有任何骨骼問題。

在受傷後 24 小時內正確使用熱敷和冷敷。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

如果踝關節扭傷已超過 24 小時，則應使用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

24 小時內冷敷，48 小時後熱敷。

我應該對腳進行冷敷還是熱敷？ 我該如何做急救？ 健康專家告訴你。

在足部扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

在急性期，冷敷每次可施用24至48小時，每次10至20分鐘，每6小時一次。 急性期不能按摩。 如果腫脹症狀加重，毛細血管損傷還沒有恢復好，所以你不能浸泡它。

**該方法應以促進微迴圈暢通為主，該方法可在受傷後24小時內冷敷且不按摩。 大約24小時後，可以對受傷部位進行按摩或加熱，此時確實可以促進血液迴圈，加速充血的吸收和消退，幫助受傷組織修復和癒合。 **：

中藥主要是活血化瘀，促進微迴圈暢通流動，可用膏藥外施**，主要是為了調節微迴圈系統，刺激機體的調節功能，只要微迴圈暢通腫脹、疼痛、瘀斑就能消失，身體機能也會隨之**，**尋找老馬家族的祖傳黑膏。

使用冰冷敷一小時內，不能推冷敷數小時後無用，但不能推，用適量紗布潤濕“正谷水”外用，外用塑料薄膜保濕，每天按摩1次後熱敷，紗布適量潤濕“正谷水”外用， 外用塑料薄膜保濕，一日1次。

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在 3 天內冷敷，然後熱敷。

足部完成後，立即用冷水沖洗患處，保持一段時間後再繼續，或將冰塊塗抹在患處，這樣可以起到減輕腫脹的作用，直到12小時後或腫脹消退後才能進行熱敷。 用紅花油或雲南白藥氣霧劑噴灑患處約3次，每日約3次。

讓我們談談我使用的方法，這也是我在網際網絡上找到的。 對於 12 小時後的恢復方法，請購買保鮮膜、面巾紙和紅花油。 取出一塊面巾紙，開啟紅花油，用紅花油滲透紙巾，然後塗抹在患處，用保鮮膜包住（注意不要包得太厚）。

然後每 8 小時更換一次。 也就是說，第二天早起並更換新的。 就我個人而言，我覺得結果相當快。

它應該通過毛巾塗抹，20分鐘。