苗瓚談糖 糖尿病患者應該盡量少吃哪些食物？

是的，您列出的三個類別是正確的。 糖尿病最主要的是它太甜了。 糖。 如果方便，應該少吃，或者不宜吃。 是的。

糖尿病患者應避免甜點，基本不要碰甜點，公尺飯不能吃飽，水果不能吃。 戒酒是必要的，因為酒精的性質及其代謝物會給糖尿病的控制及其併發症的發生和發展帶來許多不良影響，因此糖尿病患者最好不要飲酒。 含糖食物千萬不要吃太多，因為它會直接影響血糖，對病情非常不利。

少吃油炸食品。 你不能吃太多味道太濃的食物。 糖尿病患者應盡量吃清淡，不要太鹹。

糖尿病患者的飲食原則應該是低鹽、低脂肪、低糖的飲食。

糖尿病患者應盡量避免食用公升糖指數高的食物，如各種高油、高脂、高糖的食物，如蛋糕、餅乾、糖果、巧克力、油炸食品、膨化食品、肥肉、含糖量高的水果（香蕉、菠蘿、榴蓮、荔枝、龍眼等）。 同時，主食也要盡量避免各種容易消化的食物，如粥、粥、煮得不好的麵條等。

1.不要吃花生和瓜子。

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食物，如花生、瓜子和核桃，其熱量比同等重量的豬肉多幾倍，大量食用絕對不利於維持體重和控制血脂，間接影響血糖和血壓的控制。

2.應避免甜點。

甜品基本不碰，公尺飯不飽，水果也不多。 禁止吃甜食和多種水果，因為葡萄糖和蔗糖消化吸收快，進食後血糖會公升高; 也少吃碳水化合物含量高的食物，如紅薯、土豆、蓮藕等; 最好不要喝酒。

3. 必須戒酒。

酒精的性質及其對糖代謝的影響 飲酒是某些人的愛好。 相當一部分糖尿病患者有飲酒習慣，這對糖尿病的控制和併發症的發生發展有一定的影響。 因此，糖尿病患者最好不要喝酒，如果想喝酒，只能喝少量酒精濃度低的啤酒和果酒，避免空腹飲酒。

值得提醒的是，患有嚴重糖尿病和肝膽疾病的人，特別是那些正在使用胰島素和口服降糖藥的人，必須嚴格禁止飲酒。

4.含糖食物切勿觸控。

它主要是指含有大量單醣的食物，因為它們含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。 例如，白砂糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包和各種糖製成的糕點。

5.高脂肪食物應適量。

高脂肪食物和高膽固醇食物。 糖尿病患者容易出現高脂血症，這是許多慢性併發症的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝入。 膽固醇含量高的食物包括動物油、黃油、忌廉、肥肉、動物內臟和腦骨髓、蛋黃、松蛋等。

6.少吃油炸食品。

少吃油炸、油炸和酥皮食品，以及豬皮、雞皮、堅果，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等脂肪含量高的食物。

7.不要吃太重的食物。

糖尿病患者應盡量吃樸素不要太鹹，避免食用加工或醃製食品，用燉、烤、燒、蒸、煮、冷敷等方式烹調食物，避免使用增稠、糖醋、蜂蜜、番茄醬、醋等烹飪方法。

1.控制飲食，保持健康的體重。 糖尿病患者旨在根據其每日總能量的設計來保持健康的體重。 身高（公尺）的平方可以乘以健康體重的下限，身高（公尺）的平方乘以24可以作為健康體重的上限。

超重或肥胖者應受到限制，瘦弱者可適當放鬆2，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪。 糖尿病患者轉化為碳水化合物的能量應佔總能量的55%至60%。 選擇碳水化合物時，盡可能選擇公升糖指數低的食物。

蛋白質按每天每公斤健康體重1克計算，佔總能量的15%-20%，其中動物蛋白應佔總蛋白質攝入量的40%-50%，孕婦、哺乳期婦女、兒童、營養不良和消耗性疾病患者可適當增加蛋白質的比例。 脂肪按每天每公斤健康體重1克計算，不超過總能量的30%，植物脂肪應佔總脂肪攝入量的40%以上，嚴格限制動物脂肪的攝入。

3.增加膳食纖維的攝入量。 膳食纖維可以延緩糖分的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每天的膳食纖維攝入量應在30克左右。

4.適量補充微量營養素。 與糖尿病相關的微量營養素包括維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

5.淮應減少鹽的攝入。 糖尿病患者應將每日鹽攝入量控制在6克以內。

6、合理分配餐食，安排餐食。 每天早餐、午餐和晚餐的能量分布以 % 為單位。 可酌情採用少量、多餐和分散進食，以減輕單輪進餐後胰腺的負擔。

建議選擇含糖量低的水果，避免含糖量高的水果。

低糖水果主要包括西瓜、奶瓜、甜瓜、士多啤梨、葡萄柚、李子、杏、櫻桃番茄等，含糖量相對較低，低於10%。

不過，還是建議患者全天不要吃超過200克，最佳進食時間是空腹，或者兩餐中間，可以是上午10點左右，下午4點左右。

糖尿病可以控制血糖嗎？

很多糖尿病患者認為，如果控制好血糖，就不會對身體造成任何傷害，但事實並非如此，糖尿病是一種併發症多的疾病，所以大家應該在控制血糖的同時預防併發症。

糖尿病患者不僅僅是控制血糖，他們需要全面**。 通過組合**，糖尿病患者的血壓、血脂和血糖均可達標。

隨著現代醫學對糖尿病研究的深入，學者們發現糖尿病患者的併發症不僅與長期高血糖有關，還與血脂紊亂、高血壓、吸菸、個體體質差異等多種因素有關。 例如，糖尿病足的發生是基於外周血管疾病和神經病變，這與血壓異常、血脂和吸菸密切相關。 因此，糖尿病患者在日常生活中注重血糖控制是不夠的，還要注意血壓控制、糾正血脂代謝紊亂、控制體重、堅決戒菸。

糖尿病患者每月隨訪服藥時，應同時測量血壓、血糖、體重、腰圍、臀圍等記錄。 應每三至六個月進行一次血脂檢查，如果嚴格的低脂飲食後血脂沒有得到很好的控制**，應在醫生的指導下進行藥物降脂**。

可以看出，糖尿病患者在平時不僅需要控制血糖，還需要預防一些併發症。 糖尿病的併發症很多，比如失明、傷口不易癒合和腐爛、腎衰竭等，這些併發症會非常嚴重，甚至危及生命。