為什麼長假呆在家裡心情會發生變化？

從理論上講，你在學校學習或做其他活動時會得到很好的反饋，從而得到別人的關注，從而滿足你被關注的心理需求。 換句話說，無論你是學習還是鍛鍊，你都是為了得到別人的肯定，尤其是異性。 你可以在學校的任何時候收到這些反饋，並繼續推動你做得更好。

在家裡，你根本得不到那種反饋，你缺乏動力，所以很容易變得頹廢。

在學校裡，各種功課和活動都充斥著日常生活，我機械地做著各種任務，沒有時間也懶得去思考。 會有一種滿足感，也會有一種越來越迷茫的感覺。 大多數人回家度假的時候，他們沒有計畫，或者計畫是休息，所以他們會有很多空閒時間去思考我該怎麼做才有意義，或者稱之為發呆。

假期的結束總是伴隨著很多關於浪費的嘆息。 房子會影響人們的情緒，但也取決於你在家時做什麼。 還是那句話，多做一些你平時不做的事，把那些你好奇買的卻沒看過的都看一遍。

書籍，欣賞推薦但從未看過的電影，嘗試收集從未實踐過的食譜。 新事物會帶來新的心境，“乙個人的身心，路上總有需要”，如果是房子，那就讓心在路上。 ‍‍

因為這種發呆中的思維，往往根據自己的喜好而發展：我應該去旅行，在路上遇到各種各樣的人，各種電影式的冒險，讀萬本書，旅行千里，提公升自己; 大概是經常沉浸在這種思維狀態中，而忘記了行動，思維變得越來越發散，心中充滿了疑惑和不確定的意見。

居家舒適，沒有重要的事情和任務，沒有既定的目標，比較悠閒，沒有緊迫感，是一種極度放鬆的狀態。

實際上，你只是無事可做，並不是你不適合或類似的事情。 沒有所謂的心態改變，只是平時只有學校裡的事情才專注於充實感，現在無事可做，空虛無。

你必須捏好在學校鍛鍊的時間點，假期裡你可以做任何你想做的事。 我不必被學習和工作耽誤，我可以正常工作和休息，而且我有足夠的睡眠，我的精神狀態很好。 我沒有時間在學校看閒書或看電影，假期裡我可以自由地做任何我想做的事。

我不認為這與生物鐘有太大關係，如果你不知道該做什麼，並且處於無所事事的狀態，即使給你半年的時間來調整，你仍然會閒著和不舒服，本質上是因為人類的精神本來就是在向外擴張，你需要不斷地填充它， 你不能讓它是空的。

如果你能在假期從早上7點起床，晚上11點睡覺，你的假期絕對不會感到空虛和孤獨。 我之所以喜歡呆在家裡，是因為假期沒有早晨。 有時甚至不是乙個下午。

我覺得自己在浪費生命，我什麼都玩不了，什麼都看不了，但我是那種喜歡胡思亂想的人，我感覺當我回憶起人際關係時，總之，整個假期一開始都很糟糕。

總結。 您好，很高興為您服務。 當老師收到你的這個問題時，我覺得你確實很困惑，你可能會有點困惑，不知道該怎麼辦; 然而，老師仍然認為你是你生活的主宰，你是你生活問題的專家。 接下來，老師會回答你的問題，並會幫助你深入分析原因，一起找到解決方案。

您好，很高興為您服務。 當老師收到你的這個問題時，我覺得你確實很困惑，你可能會有點困惑，不知道該怎麼辦; 然而，老師仍然認為你是你生活的主宰，你是你生活問題的專家。 接下來，老師會回答你的問題，並會幫助你深入分析原因，一起找到解決方案。

對於長時間呆在家裡的人來說，最終結果通常是以下幾點：

1、身體素質越來越差，熬夜，懶得運動，甚至懶得做飯、玩遊戲、玩電腦、看電視。 身體素質下降後，容易生病，睡眠不好，失眠做夢，人的臉色會越來越蒼白。

2、外在形象因為工作和休息不規律而很差，精神狀態很差，而且人變胖了，外在形象越來越差，讓人一看就有一種遠離的衝動。

3.心態會發生巨大變化，容易抑鬱 乙個人長期獨處，會慢慢發現很難與外界的一切建立聯絡，語言功能和人際交往能力會退化，因此容易失去朋友和家人的支援，脫離社會。 心理壓力也會增加，這些壓力可能會結合在一起，導致人的精神緊張和焦慮，從長遠來看，抑鬱可能會逐漸發展。

因此，長時間呆在家裡不僅容易感覺不好，而且如果不注意調節，還會造成身心疾病。

因此，調整自己並重建平衡很重要。 具體方法為“五一”：1

制定計畫。 組織你每天想做的事情，特別是有規律地吃飯和睡覺。 2.

深入研究一件事。 讀、聽、寫、學習新技能等，享受這個過程。 3.

尋求支援。 家人和朋友的陪伴是重要的社會支援。 做家務，認真地與家人聊天。

做個鍛鍊。 當您感到煩躁時，可以進行大量室內運動或您最喜歡的運動。 現在有一些不錯的運動或健身應用程式，您可以與朋友預約一起鍛鍊。

5.想想一些經驗。 想一想你能從這些經歷中獲得哪些寶貴的人生經驗。

放假呆在家裡其實很容易頹廢，為什麼會覺得頹廢呢？ 其實就是因為覺得自己整天不是在吃飯就是在睡覺，就是在玩，當時覺得自己很上癮，很享受，事後反應過來，時間已經過去了，這一天我什麼都沒做，也沒有完成你定的計畫，然後就後悔了， 我非常著急，我不知道該怎麼辦。

前一天晚上，我做了乙個計畫，想象著完成計畫後會感受到的成就感，理想很美好，現實卻很瘦！ 早上醒來，看了看手機，時間還早，又睡了一覺，我也不在意，我又躺下了，醒來的時候發現已經過去了半個上午，我還是很茫然。

我終於起床洗漱吃飯了，吃完飯都快十一點了，我邊吃邊玩手機，早餐吃了將近乙個小時，上午就這樣過去了，如果不是劇裡的廣告，或者有人跟你聊天，或者遇到你不喜歡的內容， 這提醒你，你應該看看現在幾點了，我又後悔了。在這種情況下，日復一日的惡性迴圈。

如果別人有這樣的問題，你肯定會說，你可以去看書，去鍛鍊，去散步等等。 你自己知道，但你做不到。

如果你仔細想想，你正在打亂一天的節奏，你隨時都會做你應該做的事情。 當然，有時候你覺得需要做的事情太多了，你不能開始，這個時候，按時間順序來，哪個更重要先完成哪乙個，比如明天的期末考試，那麼你今天的任務就是複習，不要想那麼多，這才是最重要的。

長時間呆在家裡會讓生活很規律，熬夜、晚睡晚起、不按時吃飯，這對我們的健康是非常有害的。 我在家裡隨便穿，不注意自己的形象，頭髮亂糟糟的。 它給人的感覺是，他們想遠去，沒有一點精神。

如果長時間呆在家裡，很容易與社會脫節，感到孤獨。 其實人是惰性的，他們需要克服自己，克服，下定決心付諸行動，而執行力是最好的利刃。

也許我們在家裡待的時間長了，會讓你有一種頹廢感，所以你最好出去走走，與外界接觸，有存在感，這樣才能更好地感受自己。

如果你想成為好人，就出去走走吧！ 與外面的人和事多接觸，你的心就會變得清晰，做自己想做的事，不要拖延！

當你在學校時，你想休假，但當你在家時，你想去上學！ （每個人都是這樣！ 太無奈了，哈哈哈！

我不知道怎麼說我們身上的這種心理，但這是一種很正常的心理。 人就是這樣一種奇怪的生物，既對新事物感到高興，又對舊事物有所思念！ 很難知道該說什麼！

當我們在學校時，我們感到不那麼自由和舒適。 我懷念在家，肆無忌憚地看電視，不寫作業，不上課，我能做什麼我想做的事！ 多麼美妙。

而且有那麼多零食吃，不用穿校服，不用打扮自己，也不在乎別人的眼光！ 無需訓練即可在家玩手機，想幹嘛就幹嘛！

所以這種生活與學校的生活形成了鮮明的對比。 我覺得我希望我能每天回家休息。 在學校的時候，我最期待週末，哈哈哈我想休息！ 我期待著乙個長假什麼的！

但是當我們真的呆在家裡度假時，我們會感到非常無聊！ 我想在學校會更好，至少有那麼多同學在玩！ 如果你正在學習，你不會因為浪費時間而感到內疚，就像在家玩一樣！

然後你會想在假期結束後立即回到學校！ 但是當我回到學校時，我會發現還是呆在家裡比較好！

這種週期性的心態，我什麼也說不出來。 但人就是這樣！ 我只是喜歡折騰！ 只是很多東西！ 我也是這樣，上學的時候真的很想去放假，但是放了個長假，覺得好無聊，我覺得還是像浪費時間一樣回學校比較好！

總而言之，在家的時候也應該看一本書，不要讓時間空虛，因為容易讓自己心裡有一些消極的想法和孤獨感！