每天吃生花生的危害

不，生花生非常健康。

它具有以下效果：

1.止血。 花生紅有一種非常神奇的物質，可以抑制血液的擴散，一旦你受傷，他就會壓制它，這可以使你的毛細血管更強壯。

2.延緩腦功能衰退，提高智力。

花生中含有大量的谷氨酸，谷氨酸是大腦中氨基酸最豐富的基團，神經細胞感到興奮或其他情況主要來自谷氨酸。

花生中還含有一定量的卵磷脂，通過腸道中一些消化物質的作用，可以轉化為膽鹼，進入大腦，與非常神奇的醋酸結合，最後變成乙醯膽鹼，是一種重要的補腦物質，可以促進思維，增強記憶力。

3. 有助於健康和長壽。

花生中含有天冬氨酸，這種物質基本上是一種清醒劑，具有緩解疲勞的作用。 很多時候，花生中的糖型別在化學上分為L-糖，這是非常特殊的，因為它主要提供能量，而不是脂肪。

花生脂肪中含有豐富的維生素E，既能防止不飽和脂肪酸被氧化，又能消除自由基，還具有抗衰老作用。

4.降低血壓和膽固醇。

花生脂肪中的不飽和脂肪酸和甾醇，以及花生殼中的木犀草素，都具有降膽固醇的作用。

5.美化。 花生脂肪中的神奇物質會讓你的**變得更好，讓你的面板型別和膚色更好。

參考資料：人民網《生吃花生對人體有什麼影響》。">人民網《生吃花生對人體有什麼影響》。

花生的好處：

1、降低膽固醇：花生油中所含的亞油酸在人體內能分解膽固醇成膽汁酸並排出體外，避免膽固醇在體內沉積，降低因膽固醇超標在人體內引起多種心腦血管疾病的發生。

2.延緩人體衰老：花生果實中的鋅含量普遍高於其他油料作物。 鋅能促進兒童大腦發育，增強大腦的記憶功能，啟用中老年人的腦細胞，延緩人體過早衰老，抗衰老。

花生的缺點。

1、空腹進行膽囊切除術：花生中脂肪含量高，需要膽囊中儲存的膽汁來幫助消化，膽囊切除術已經失去了膽汁儲存功能，吃花生會引起消化不良的症狀。

2、高脂血症患者禁食：花生脂肪含量豐富，高脂血症患者血脂高，吃了花生後會迅速進一步公升高血脂，引起高血壓或冠心病。

3、脾胃虛弱的人要少吃：花生富含油脂成分，孕婦、兒童、腸炎患者和消化不良的人等脾胃虛弱的人盡量少吃，以免引起腹脹和腹瀉。

擴充套件資訊; 花生的功效。

1.控制食慾：花生是一種“高飽腹感”的食物，可以讓你更長時間地感到飽腹感或飽腹感。

2.幫助減少鹽分：鹹花生不僅可以滿足你對鹹味的渴望，而且不容易導致鹽分攝入過多。

3.穩定血糖：研究發現，如果你在飲食中用花生代替乙份紅肉，患糖尿病的風險將降低21%。 花生會減慢碳水化合物的吸收。 如果你早上吃一些花生，你的血糖一整天都不會太高。

4.保持心臟健康：花生吃得最多的人，患冠心病的風險降低35%。 花生含有某些成分，可以降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平，從而使心臟更健康。