如何在保持時記錄執行

工具原料：小公尺公尺 11，

進入執行頁面，開啟Keep，點選【執行】，開啟執行頁面。

同意授權位置資訊，開啟右上角的GPS，點選【同意】同意將位置資訊授權給APP使用。

要開始執行，請單擊“開始”以開啟“繼續執行記錄”功能。

要記錄跑步路線，請單擊地圖圖示以檢視和記錄保留的跑步路線。

<>2.單擊右下角的“我”。

3. 單擊以開啟我的資料。

4.找到正在執行的，點選開啟。

5. 單擊底部的“所有歷史記錄”。

6.您可以檢視所有執行歷史記錄。

定義Keep是一款於2015年2月4日推出的應用程式，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友、健身飲食指導、裝置購買等一站式運動解決方案。

Keep開設了線下運動空間Keepland，並銷售了KeepKIT系列智慧型硬體產品。 被 App Store 評為“2015 年特色應用”。

Keep是一款於2015年2月4日推出的應用程式，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友、健身飲食指導、裝置購買等一站式運動解決方案。

被評為“2015年特色應用”。

背景：

有一年，王寧。

體重從170斤降到了130斤，他也擔心健身問題。 網路上雜亂無章的健身知識沒有選擇，沒有科學的健身計畫安排，沒有同行的相互鼓勵。 直到他萌生了製作移動健身應用程式的想法。

他之所以能留下來，有兩個原因，其中之一就是他之前在猿類題庫的經歷。 Keep現在提供多種訓練計畫，允許使用者根據個人喜好和健身環境選擇不同的訓練課程。 在整體功能上，它與Six Pack等類似軟體類似，提供一流的指導和語音提示。

不過，Keep使用真正的私人教練現場錄製，整體上更有影響力。

二是“迫害”的現實。 他曾經體重170磅，但當他去健身房時，他發現自己面臨著做有氧或無氧工作的困惑。 此外，激勵制度。

缺乏將相同愛好者聚集在一起的渠道是他在鍛鍊時發現的所有問題。 這就是 Keep 擁有社群的原因。

國外已經出現了一批一流的健身產品，如Fitstar、Nike Training等，但國內還沒有成熟的類似應用。 創始人王寧和他的保持，來滿足國內健身愛好者的工具需求。

是不是上面有記錄一次執行的平台，直接點選執行就會自動更新。

您只需要使用Keep軟體執行，記錄就會自動記錄。

這是看你能跑多少，它會自動記錄下來，現在很多軟體都有這個功能。

他記錄自己跑的公里數很簡單，這很正常，很合理。

您好，您需要以下操作： 步驟禪凳 1 3 點選執行功能 在keep主介面頂部的功能欄中找到Raid Strike Running功能，點選執行。 步驟2 3 設定跑步目標在跑步功能介面下方，點選目標選項設定跑步目標，點選開始。

步驟 3 3 完成目標倒計時結束後，開始跑步，完成目標任務後按住停止標誌完成跑步。

是的，Keep上的減脂練習是一些更專業的程式推薦的，而且它們也非常實用。

但是，也要看當天的整體攝入量和消耗量，根據自己的身體狀況進行鍛鍊。 這是因為只有當消耗運動量時，身體脂肪才會被消耗掉。

比如你白天吃得很多，而你遵循的減肥運動消耗的量比這個攝入量少，那麼自然就很難達到效果，你可能會更胖。 因此，有必要更加注意攝入和消耗之間的平衡。 然後建議由淺移至深，逐漸增加強度，讓身體適應這種變化。

保持福利：

對於今天的年輕人來說，這款軟體還是很值得推薦的，因為它主要是為大眾提供健身教學的軟體，對於現在經常久坐不動的年輕人來說，是非常有益的。

因為缺乏自制力而缺乏運動，但**使用這個軟體後我感覺挺方便的，不僅督促我每天鍛鍊，還能每天和朋友有很多共同的話題，增強感情。

fakelocation 軟體可以刷出保持的執行圈數。 開啟軟體，切換執行模式，進入noroot模式，軟體提示進入開發者模式，選擇模擬位置軟體，選擇它，進入路線模擬，設定起點和終點，啟動模擬後，開啟keep進入執行介面，如果是自己執行，那麼就成功了。

Keep軟體的優缺點

Keep軟體是一款移動健身軟體，非常受運動和健身的朋友的歡迎。 精準的跑步路線記錄、跑前熱身和跑後拉伸，Keep提供更完整、更專業的跑步指導。 針對不同人群、各種器械、舞台健身目標安排訓練計畫，適用於最廣泛的健身場景。

優點是運動型別，課程非常多，講解也比較詳細，但缺點是跑步時，如果同時攜帶手機和手環，有時資料會重覆記錄。 高質量的課程，人與內容之間的互動體驗。 乙個積極的社群，乙個人與人之間的互動體驗。

鼓舞人心的品牌精神，人與品牌的互動體驗。 商業化和使用者體驗之間的平衡是顯而易見的。

缺點：資訊架構不夠簡單。 新功能和新版本對老使用者不夠友好。 有些創新並不像使用者習慣的那樣自然而然地崩潰。