12歲來月經還能長高嗎 注：爸爸185，媽媽160

月經與長高無關。

大多數女孩在19歲之前幾乎已經長完了，極少數人可以長到21歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

你可以長得更高，多運動，並獲得足夠的睡眠。

早熟型仍然可以生長，但不要抱太大希望它能通過 162

應該不會太長，反正不會長多少，呵，只能橫著拉伸。

它也會長得更高·不用擔心。

它也會長得更高·別擔心，保持快樂

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

如果是男孩，長到165cm也沒關係。 你是個女孩，所以很難說。

早成長，早成長，早停止。

嫂子，多少運動，月經只是乙個發育和成長的過程。

這和月經沒有關係，你還在長你的身體，你正處於青春期，當你在長你的身體時，我希望你長高，這和你父母的基因有關。

這與此沒有直接的聯絡，即使你有月經也會繼續增長。。。

看來身高與此無關，就算來了，也不會影響身高的發展。

放心吧，你的身高是正常的，等你來了當然會再長出來的。

身高與月經無關，這是陳詞濫調。

這取決於你，這是你的基因。

你九歲來月經，你很早熟，而且你仍然很高，至少 175

多運動，多吃鈣。

多運動，少讀書，多吃水果。

長高，我和你差不多。 它只比你高2厘公尺。 事實上，這個詞正在上公升，但速度更慢。 如果時間不長，建議補充一些鈣。 女孩一般要到18歲才會長大。 放鬆，多微笑。

我12歲也來月經了，那時候我還不夠高，現在，所以身高和月經早沒有多大關係！ 你確定你會更長！

開發期還沒有結束，可以再長一點。

應該是慢慢長大的，初中二年級的時候我是160，現在還是160。

睡前多跳繩，並堅持下去。

肯定長高了，我試過了。

別擔心，你仍然可以長高。

- -這和MC有關係嗎？

女生的身高一般固定在初中三年級。

所以如果你想長高，多跳，多喝牛奶

別擔心，身高與遺傳有關。

這很正常！ 我快12歲的時候來到這裡。 現在 19 歲，m。

順其自然。 事實並非如此。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

別擔心，沒關係，可能會很長。

它仍然很小，但它可以長得更高

高有什麼用？ 孫中山、魯迅都不高，連160都達不到，你說你擔心什麼？ 最重要的是智慧，沒有智慧，在這個社會上，人們會看不起你。

再說了，你還有機會長高，這個不用擔心，好好學習。

早睡早起，多做運動，大概可以長到媽媽的身高，其實在發育的那一年鍛鍊是最重要的，但是16歲你還是太晚了。

打籃球會幫助你快速增加身高。