為什麼晚上喝了兩杯咖啡就想睡覺？

叢聰談：為什麼喝了咖啡後還覺得困？！

呵呵，和我一樣，別人喝咖啡是為了提神，喝了咖啡就想睡覺，不知道該怎麼辦 但是我敢肯定，喝咖啡對身體不好，會變黑，晚上喝純牛奶比較好，容易吸收， 和美白。

如果你真的很睏，或者沒有好好休息，不管你喝多少咖啡，你都會睡著！ 而且睡前喝咖啡不好，所以少喝點！

在我的記憶中，我喝咖啡越多，我就越興奮！ 嘎嘎，你是乙隻夜貓！ 哦。

咖啡因的作用是阻止腺苷與腺苷受體結合。 喝咖啡可以防止腺苷和腺苷受體的結合，腺苷受體在你累的時候一直產生，使腺苷無法到達腺苷受體，所以大腦是清醒和興奮的。 但喝完咖啡後，我反而想睡覺，可能的原因如下：

一種是基因決定的，每個人對咖啡因的敏感度都不一樣，有些人對咖啡有自己的免疫力。

二是時間問題。 如果你在喝的時候喝腺苷和腺苷受體，那麼咖啡因是令人尷尬的，根本不起作用。

第三，數量問題。 如果你長時間喝咖啡，你會產生耐受性，大腦會釋放更少的腺苷受體。

四、糖分過多。 血糖也可能很高，但你體內的胰島素會很快幫助你降低血糖，突然你的血糖會下降，你會感到困倦。

很多年輕人都喜歡喝咖啡來提神，但並不是每個人都能喝咖啡提神，有些人甚至喝完咖啡就想睡覺，因為身體不吸收咖啡因，如果不是美式咖啡，就沒有那麼強大的抗睡眠緩解作用。

正常人喝咖啡後，累了能讓人感覺神清氣爽，但效果因人而異，很多人喝完咖啡後都會昏昏欲睡。 事實上，你喝得越多，你就越睏。 這是因為喝咖啡的人對咖啡過敏，喝了咖啡後，新陳代謝會更快，新陳代謝會消耗維生素B族，同時，與人體神經肌肉協調的B族消耗後增加，會使人昏昏欲睡，睡眠時間可以增加，而且隨著年齡的增長， 大腦中可以對接的咖啡因和受體越來越少。

喝完咖啡後，你會進入乙個非常困倦的狀態。 也有可能是身體本身處於極度困倦的狀態，咖啡無法抗拒，也會讓人昏昏欲睡。 有些人經常喝咖啡，就像經常喝咖啡一樣，會對咖啡產生很強的抵抗力，不會有很好的鎮靜作用。

喝咖啡後嗜睡的原因有很多，不同患者的原因可能不同。 如果你已經非常困倦，和你的伴侶一起喝加糖的咖啡實際上可以產生催眠作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前進入抑制狀態，患者也可能會出現精力不足和頭暈。 其次，如果身體缺乏B族維生素，喝咖啡可能會比較困，主要是因為咖啡會讓身體代謝過快，增加身體對B族維生素的消耗，與神經肌肉協調有關。

日常工作和休息要有規律，避免過度勞累，避免長時間喝太多咖啡，以免出現不舒服的症狀。

咖啡是一種使用非常廣泛的飲料。 喝咖啡有興奮劑作用，常用來提神醒腦。 然而，咖啡的效果因人而異，例如耐受性、吸收率、身體狀態等。

喝咖啡可能並不令人興奮。 偶爾，有些人會困倦，尤其是那些有特殊體質的人，他們對咖啡不是很敏感。

也有一些人由於過度勞累、時差、熬夜、上夜班、營養不良或身體嚴重疾病而出現身體抵抗力低下。 這是由身體的狀態決定的。 喝咖啡是令人興奮的，有些人用它來提神醒腦，但也有個別的身體問題、狀態問題、吸收問題、耐受性問題等，會導致偶爾的人顯得更加困倦。

喝完咖啡後想睡覺的原因：

沒有疲憊的時候喝咖啡，可以提神醒腦，消除疲勞; 如果你極度困倦，喝加糖和伴侶的咖啡可以產生催眠作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前已經進入了抑制狀態，而你喝的咖啡中的伴侶和糖含有碳水化合物，對人有催眠作用。

如果你堅持下去不睡覺，半小時後你會感到神清氣爽，這是咖啡因調動了中樞神經系統，使它們再次處於興奮狀態;

長時間喝更多的咖啡會增加身體對咖啡因的耐受性，因此喝咖啡不會影響正常睡眠。

1.有些人喝咖啡不僅沒有提神作用，反而想睡覺，這種情況有以下原因：體制因素，有些人體內有大量強大的咖啡因抗體，對咖啡的提神作用有抵抗力。

2.經常喝咖啡，就像經常喝酒一樣，可以對酒精有很強的抵抗力，咖啡也是如此。

3.同時，進入的食物或飲料中含有變革性或反咖啡物質。

4.患有極度嗜睡的咖啡無法抗拒嗜睡的能量。

有些人喝咖啡不僅沒有提神的效果，反而越來越想睡，這種情況有幾個原因：

1.體制因素，體內有大量強大的咖啡因抗體，對咖啡的清爽作用有抵抗作用。

2.經常喝咖啡，就像經常喝酒一樣，可以對酒精有很強的抵抗力，這就是對咖啡的抵抗力。

3.同時攝入的食物或飲料中含有轉化性或抗咖啡性物質。

4.處於極度嗜睡狀態。

咖啡是一種由烘焙咖啡豆製成的飲料，與可可和茶一起是世界上流行的主要飲料。

咖啡樹是茜草科的常見喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配上各種不同的炊具製成的，咖啡豆是指咖啡樹果實中的果仁，然後用適當的方法烘烤，一杯標準的咖啡應該不會有苦味， 有資質的咖啡師在製作咖啡時，會嚴格執行操作的每一步，最後呈現給客人的咖啡在口感上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇度或清潔度。

咖啡對不同人的影響真的很驚人：如果有些人下午喝了一杯咖啡，他們會看了看手錶，然後拒絕喝咖啡，因為“已經三點了”，如果他們喝咖啡，“他們晚上就睡不著了”。 但有些人即使晚上喝了四杯純濃咖啡，也能立即入睡。

有三個因素導致咖啡對人的不同影響：年齡、遺傳和習慣。

要理解這一點，首先應該知道咖啡和其他含咖啡因的飲料是如何工作的：當人體疲倦時，它會通過一種叫做腺苷的訊號物質告訴大腦。 身體越累，這種物質就越多。

如果你想讓大腦知道“我累了”，你必須讓這種物質與大腦中的特定受體對接。 咖啡或其他飲料中的咖啡因也可以與這種受體相互作用，並阻斷信使的傳遞。 這樣，大腦就無法學習疲勞物質傳遞的訊號。

這就解釋了為什麼不同的人對咖啡的反應不同。 首先是年齡的差異：隨著年齡的增長，大腦中可以與咖啡因對接的受體越來越少。

乙個60歲的人大腦中的受體不到20歲人的三分之一，所以咖啡對老年人的影響往往較小。 然後是遺傳原因：由於基因的不同，每個人的大腦中的受體都不同。

有些人的大腦更容易接受咖啡因——咖啡對這些人特別有效。 最後，還有習慣因素：如果你長時間喝大量的咖啡，你的大腦釋放的受體會越來越少——咖啡的作用會因為習慣而越來越小。

除了這三個因素之外，於利希研究中心的科學家們還研究了咖啡對大腦的影響，並給所有黨員帶來了好訊息：經過乙個不眠之夜，大腦反應迅速。 因為睡眠不足使人們對咖啡更敏感，大腦釋放的受體比平時多20%。

因此，在瘋狂的夜晚之後，第二天早上喝一杯咖啡會特別有效，這並不是一種錯覺。