太極拳不是世界第一，太極拳也不是世界第一

從太極拳的概念來看，太極拳本身絕對不會承認自己的拳擊是世界上最好的。

太極講陰陽，陰陽講轉化。 陰極產生陽氣，陽極產生陰氣。 如果這是第乙個，那就是最後的開始。 因此，太極拳並沒有說它是第乙個。

如果太極拳是世界上最好的，那麼其他型別的太極拳將通過達爾文的自然演化論消失。 太極拳只剩下一種了。 當然，太極拳很厲害，這是不爭的事實。 我親眼所見，親身感受。

武術說不出誰是第乙個，我告訴你，就在十年前，我們的武林高手經常被泰拳高手打敗; 但是，現在，我們經常把那些泰拳冠軍打倒在地，或者把他們扔出擂台。 武術必須由人、他的理解和造詣來練習。

是的，太極拳是廣泛而深刻的，無論是內在還是外在。

是的，反正我就是這麼想的。

沒有無敵的拳擊，只有無敵的功夫，要看誰練，怎麼練。

我不這麼認為，不是我不自信，是世外人世間有。

1. 三大大師：

1.孫麓堂以《易經》為基礎，首次建立了系統的武術理論和技術體系，並用自己的實踐證明了其有效性。 孫祿堂絕對是古今武道第一人。

2.董海川，開創了以轉掌為特徵的新型拳法，開創了學派，培養了一大批武林高手，影響了乙個時代。

3、太極拳理論的開拓者和開拓者吳玉祥率先總結了太極拳理論的雛形，確立了理論源於實踐的學風，為太極拳的發展做出了劃時代的貢獻。

二、七大高手：

4、郭雲深，奠定了興意拳理論的雛形，培養了一大批技術高手，並與當時各派的高手進行了廣泛的交流。 所以從實踐中總結出形意拳的理論和技術體系的原型。

5、楊祿嬋，太極拳的重要傳播者和實踐者，用自己的實踐確立了太極拳的社會價值，是太極拳發展史上的人物。 在實踐中，太極拳的技術得到了進一步發展。

6.孫存洲是道家武術體系的重要傳播者和實踐者，他以無與倫比的技術造詣和獨特高效的教學效果，確立了以三拳融合為標誌的道家武術的學術價值和社會影響力。

7、朱國富，中外武術融合的第一位開拓者，是現代散打技術訓練理念的創始人。 他在**國術閣實施的武術訓練，是今天散打運動的源泉。

1.傳統養生方法的文化遺產和歷史淵源。

傳統的養生法有著悠久的歷史和深厚的文化和歷史根源。 八段金、太極等傳統養生食譜凱琴不僅歷史悠久，而且蘊含著豐富的文化內涵和哲學思想。 在傳承過程中，這些養生養生逐漸形成了獨特的文化符號和傳統價值觀，成為中國丹山文化的重要組成部分。

年輕人對文化遺產和歷史淵源的認同感和興趣使他們更願意理解和學習這些傳統的健康養生法。

2.傳統養生方法的健康價值。

傳統的養生實踐具有豐富的健康價值，可以改善身體各個方面的功能。 例如，八段金可以增強心肺功能、改善睡眠質量、緩解壓力等; 太極拳可以增強身體的協調性和靈活性，改善心肺功能，緩解壓力等等。 這些傳統的養生養生法不僅可以保持身體健康，還可以增強身體的免疫力，減少疾病的發生。

對於熱愛健康生活方式的年輕人來說，這些傳統養生法是乙個不錯的選擇。

3.傳統養生法的審美價值。

傳統的養生方法具有獨特的審美價值，包括動作的優雅、氣質的優雅、意境的深刻。例如，太極拳動作緩慢而輕柔，流暢自然，給人一種舒適和美感; 八段金的動作流暢舒展，具有美感的藝術感。 這些傳統的養生方案可以放鬆和平靜身心，同時還可以提高人的審美水平。

對於熱愛美學的年輕人來說，這些傳統養生法是乙個不錯的選擇。

強大，因為太極是關於內在力量的。 但要練好太極拳確實不容易。

以我為例，我從06年開始接觸太極拳，從06年到09年很少練習太極拳，已經釣了三天，曬了兩天網。 真正的努力始於今年6月，目前，它已經成為拳擊的癮。 太極拳已經成為我生活中不可或缺的一部分。

這就像一日三餐一樣不可或缺。

師傅經常教導我們：“不練拳，老了就空了。 要想練好太極拳，首先要堅持不懈。 其次，要掌握正確的練習方法，否則，拳擊很容易變形。 這樣一來，就工作一天，技能就完善了。

功夫功夫，如果你不努力練習，功夫從何而來。 現代與古代不同，以前的武林大師大多以武術為生，除了吃飯和睡覺之外，大部分時間都在練武。 如今，人們的生活節奏逐漸加快，有老有少，都要工作。

所以練拳的時間很少，所以太極拳十年不出門也不是沒有道理的。

最後，我想給大家一句話：技能是無窮無盡的，藝術是無窮無盡的。 恆定就是成功。

太極拳是一種深刻的內在拳擊。 如果有師父的指導，3年就能取得小小的成就，甚至5年就能取得大的成就，當然資歷和理解也有關。 如果自學，可能一輩子都進不了門，一開始就會難倒，更何況後面的推手、鬆手、粘棒。

如果你通過丹田（推手的要求）修煉到氣，如果你能推你的手，你會更有力。

1.現在世界上有1億多人練習太極拳，每個人都對太極拳的健康感興趣，但技術攻擊卻被忽視了。

2.太極拳不是很快，練習時間很長。 太極十年不走出去，按照傳統的說法，太極三年小成功，五年大成功。

3、現在以楊式為代表，比如24式簡化，很流行，過分強調大鬆軟，過分強調重力而不重力，以至於大家誤以為太極拳只有柔軟的一面。 其實太極拳講究剛柔結合，百分之五十的剛柔才是最好的手。 如果樓主有興趣，可以在網上搜尋陳氏代表宗師陳小旺的雙向拳或法進示範。

相信大家對太極拳會有新的認識。

另外，推手只是太極拳的一種訓練方法，如果練習得好，可以更好地促進鬆手和更快功夫的發揮。

不，現在的太極拳都是為了健身，我一點力氣都沒有。

太極拳有一整套的訓練方法，不是說你就能練成套路，然後努力練很多年才能打到手法 還有推桿等等，只是一種練法 真正懂的師傅願意教你 你願意努力練100天，基本可以領悟 現在也有了網上很多資訊新手權益可以用來玩和享受不痴迷畢竟真實的東西不會上傳到網上！

這取決於你向誰學習...... 和大仙練一輩子，也是口拳...... 你也可以從善良的師傅那裡學到一些真實的東西......

只要拳頭動了，整個身體就應該是輕盈的，而為了滿足身體輕盈的要求，還是要連續的。 貫穿全身、敏捷的必要措施，也是動量的執行狀態。 如果你想輕盈，你必須始終如一。

通過，從第一電位到第二電位，過渡動作必須沿趨勢進行，一定要使電位之間像一根繩子穿過珠側是合格的。 通俗地說，就是從第一電位到第二電位，電位和電位之間就像乙個個骨關節一節一節地，這種通過弦要松、慢、輕、均勻、不停頓、不跳躍、有序移動，這叫過弦的截面。 這種線隨著腳的陰陽變化而變化，使腳、腳踝、膝蓋、臀部、腰部、肩膀、肘部、手腕、手的九個關節連續不斷。

完成動作全程不要用力，抬腿、伸展手臂、坐下、勾手、轉臀、松臀，都是由琴弦完成的，讓動量連通、連續。 如果你想保持一致，你必須放鬆它。 該序列要求動作不能是跳動、斷開連線，並且必須逐段串起來，就像蛇的爬行一樣。

這種繩子是鬆散的繩子，而且是輕繩子。 即使是重心的移動也不能用力來完成，而是用鬆散和打結的繩子來完成。 有了連續性，就會有柔軟 隨著柔軟，我們可以發展到高度的柔軟。

《拳頭經》：“極軟，後極強。 “極致柔軟是太極拳的終極目標。

太極拳需要動量來連線，在連線的過程中，它體現了“連續”，我理解為連續就是連續。 太極拳的強度特點是連續的絲強度，通過連續的穿線來體現。 如果說“電位連線”是拳頭操作的外在形式的要求，那麼連續連續的串就是進步和深化的內在技術要求。

“勉”漢不僅體現了太極拳的獨特力量（無力拉絲的意圖）特徵，而且體現了太極拳L的強度和特點，使其有別於其他型別的拳擊。 在連續的拳擊練習中，像貓一樣大步走，像線一樣移動的力量總是貫穿始終。 重心不能從琴弦上移開。

重心的移動通過尾巴之間的運動來突出。 當左腳是實腳時，尾巴應坐在左腳後跟上，重心應向左腳轉移，百會、尾巴、腳跟應上下成一條直線。 每一次虛實轉換，從頭到尾的每乙個動作，首先浮現在腦海中的就是骨骼的關節，讓拳頭的動作能夠體現出“氣勢連通、連續”，體現出“氣勢如線”的力量，拳頭如流水。

如果說“松冰”是太極拳的靈魂，那麼琴弦就是達到柔和的具體措施，其前提是意圖不強，全身松。 以鬆散的能量，以絲的強度，以持續的強度，可視為內在力量。