零食型別的完整列表，100 種零食的清單

以下是一些常見的零食型別：

餅乾薯片：風味首次亮相的海苔肉鬆餅、爆公尺花、水果糖、棒棒糖、蜜餞、蜜餞、李子、李子、脆皮面、泡泡糖、口香糖、膨化零食、向日葵、花生、核桃、太妃糖、芝麻醬、芝士牙齒修復、葡萄乾、薄荷、無花果、南瓜子、開心果、牛肉乾、烤魚片、辣鰻魚絲、辣魷魚絲、辣魷魚片、 炭烤魷魚絲、辣小銀魚、辣紅瓢魚、炭烤魷魚幼蟲、泡椒魷魚須、炭烤魷魚腳、蜂蜜豬肉幹、辣豬肉店、辣牛肉、鵪鶉蛋等。

果蔬幹：芒果幹、榴蓮幹、楊梅幹、菠蘿蜜、玉公尺粒、紅棗片、香蕉片、金橘幹、紫薯乾、獼猴桃幹、無花果幹、凍乾士多啤梨、士多啤梨蜜餞、檸檬蜜餞、秋葵幹、幹蔬菜、菠蘿圈、幹芋頭、葉尖、凍乾果等。

以上只是幾種常見的零食型別，其實有很多不同型別的零食，還有很多其他的。

零食型別的綜合列表包括：

甜點、糖果、堅果、膨化食品、飲料、豆製品、肉類、反式脂肪酸、海鮮、零食、休閒食品、海鮮製品、麵包等。

果脯蜜餞：如李子、蜜餞、蜜餞、蜜餞、果脯、瓜果乾果、酸角糕等。

膨化食品：如蝦餅、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆公尺花等。

肉乾和魚幹：如牛肉乾、牛肉乾、豬肉塊、魚片等。

乾果：如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁、榛子等。

糖果：糖果是以白砂糖、粉狀糖漿（湖糖或其他糖）或允許用作BAI甜味劑和食用色素為主要原料，並按一定生產工藝要求加工而成的固體或半固體甜食。

飲料粉：一種通常用於解渴、提供營養或提神的液體。 例如：各種咖啡、奶茶飲料，各種飲料和飲料粉。

豆製品：豆製品以大豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料加工而成。 主要有豆腐乾、綠豆糕、豆漿、豆漿、豆腐腦、紅豆糕等。

果凍、薯片、爆公尺花、水果糖、醃棒棒糖、蜜餞、李子、李子、脆皮麵條、餅乾、泡泡糖、口香糖、膨化零食、向日葵、花生、核桃、太妃糖、芝麻醬、乳酪修復、葡萄乾、薄荷糖、無花果、南瓜子和開心果。

柑橘、橙子、蘋果、奶飲、牛肉乾、烤魚片、辣鰻魚絲、辣魷魚絲、辣魷魚片、炭烤魷魚絲、辣蠹魚、辣紅瓢蟲、炭烤魷魚幼蟲、泡椒魷魚須、炭烤魷魚腳、蜜釉豬肉幹、辣豬肉店、辣牛肉、牛肉絲、鵪鶉蛋、灰芝士餅乾和妖呦汁軟糖。

糖果：以白砂糖、粉狀糖漿（湖糖或其他糖）或允許的甜味劑和食用色素為主要原料，按一定生產工藝的要求加工而成的固體或半固體甜食。

零食：可分為以下幾類。

果脯：如李子、蜜餞、蜜餞、酸角糕等。

膨化食品：如蝦餅、薯片、爆公尺花等。

肉乾魚乾：如牛肉乾、牛肉乾等。

口香糖。 果凍。

乾果：如花生、瓜子、開心果、榛子等。

休閒食品：一類快速消費品，是人們在閒暇和休息時吃的食物。 主要分類有：酸角糕、乾果、膨化食品、糖果、肉製品等。

乾果：通常是指外殼堅硬且水分很少的水果（如膠囊或瘦果）或在陽光下曬乾的水果。

飲料粉：一種通常用於解渴、提供營養或提神的液體。

豆製品：以大豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料製成的食品。

海鮮產品：如海苔、魷魚絲和各種魚胸肉。

肉製品：如各種雞爪、雞腿、鴨腿、豬肉幹等乾肉。

巧克力：巧克力不宜吃太多，吃得太多，體重增加。

麵包：一種零食，一種將資訊傳遞給腦神經的食物，建議在早上使用麵包。

零食可分為三大類，生產品零食、初級加工零食和深度加工零食。

零食通常是在一日三餐之外吃的食物。 一般情況下，除了一日三餐稱為正餐外，其餘食物稱為零食。 零食與食用時間有關，與型別無關，例如，一般南方人將麵食視為零食，但它是北方人的主食。

很多孩子喜歡吃零食，但吃太多高度加工的零食容易導致挑食和肥胖。 不過，對於老年人來說，吃點零食對健康有好處，但多吃卻沒有好處，購買零食時請注意選擇健康的零食，儘量減少糖分。 一般來說，生零食和加工零食都是健康的零食。

適當性原則

當食物與嘴巴接觸時，一方面可以通過神經將感官資訊傳遞到大腦中樞，產生一種安慰感，使人們通過與外界物體的接觸來消除內心的孤獨感。

另一方面，當嘴巴接觸食物並做出咀嚼和吞嚥的動作時，它可以轉移緊張和焦慮的注意力中心，並在大腦的進食中樞創造另乙個興奮區，從而抑制緊張和興奮，最終放鬆身心。