都是高三，每天上課打瞌睡，怎麼能克制自己

首先，你快點，盡量在10點之前上床睡覺，我寧願早起也不願晚睡，我3：30起床。 鬧鐘醒來後不要躺在床上，堅持下去，喝一點冷開水（100ml就好了，喝多了不好），然後從脖子上拿一盆溫水（40度左右）倒在身上，迅速擦乾穿好衣服，以免感冒， 這幾乎可以保證當天的精神是好的！

天氣越來越冷了，所以你可以用濕毛巾擦拭，而不是倒在身上。

然後是時候喝水了！ 非常重要！ 最好喝溫水，沒有就只能喝冷水，不管渴不渴！ 多喝水，下課後喝，不僅讓人不困，還能避免睡眠不足的火。 它有效！

中午上床睡覺也很重要，但是如果你不想在1：00之後睡覺，你應該在1：00之前上床睡覺，因為中午之後，你睡得越多，你就越迷茫，睡眠將是徒勞的。

課間休息時不要看書做題，不要睡覺，出去活動，沒時間就站起來，一定要站著，還不如走，走到窗邊吹風。 兩節課之間至少站立 3 分鐘。 這樣，您將在下一堂課上精神抖擻。

如果上課困了，除了捏自己，還可以低下頭假裝拿起橡皮擦，停幾秒鐘再站起來，因為這樣會讓腦袋裡的血液流動順暢，就不會困了！

計畫要先緊後鬆，先難後易。 在制定計畫時，是最有激勵人心的時間，俗稱三分鐘的熱空氣，寓意人沒有長壽。 其實這不是簡單的責備，好好利用，也可以事半功倍。

既然你一開始是最專心的，不妨利用這段最有活力的時間，先做自己不喜歡做的事，難先做，一方面以後會懈怠，做簡單的事情也不會太難， 另一方面，你也許能夠克服眼前的這些困難的事情，以後只要心情好，就可以完全堅持計畫，這是最好的結果。

晚上不要熬夜，自學後馬上睡覺，我會熬夜打瞌睡，不要熬夜，我會精力充沛，我的方式是讓我在同桌打瞌睡時捏捏我的手背，我覺得很痛，我會更有活力， 我可以做自己感興趣的事情，可以振奮精神，聽講座或做作業。

我是一名高中生。 讓我們以英語語言課為例。 在這種課上，大多數人都會選擇在課堂上釣魚，而在高二的時候，上這種課的時候，我會拿出手機看**。

到了高三的時候，我真的完全改變了，因為我不能一成不變，你知道的。 當我再次遇到這種課堂時，我的應對方法就是晚上不要睡得太晚，一大早起床，上課時老師問什麼就回答什麼，因為你已經進入了狀態，很難入睡...... 至於其他科目，因為我選擇了科學，這是我自己的興趣，所以我從來沒有釣魚過。

要想真正解決問題，就必須調整自己的生活習慣，在課堂上找到自己的興趣和存在感，跟著部隊的步伐走......

傍晚早點休息，養成良好的生活習慣，上課時間很重要，不要曠課，否則會錯過很多重要資訊。

其實我只是在背包裡準備了一瓶冰凍的冷水，上課困了就貼在臉上，然後午休吃晚飯找個地方補覺，下午應該沒問題。

事實上，強烈建議晚上早點睡覺，避免熬夜。 就我個人而言，我晚上睡不著覺，但是睡前做了一些有氧運動，順便瘦了腿，瘦了腰什麼的，效果還是不錯的。

最好中午小睡一會兒，下午會精力充沛一點，困了再拿風油精聞聞。 最後一招——讓你旁邊的人在你困的時候捏你，以確保你睡不著！

打瞌睡是一會兒，就扛著吧。 我困的時候就睡，如果睡不著，就站著。

晚上早點睡覺，煮咖啡。

早睡早起，晚上早睡早睡。

我也是高二的學生，每天都很迷茫，很難改變。

你浪費的昨天是殉道者渴望的明天。

我是高中一年級的學生，每天都打瞌睡。