每天在學校狀態不好，上課狀態不好怎麼辦

也許你對自己要求太高了，畢竟從初中進入高中需要適應期，找時間出去走走，放鬆一下，什麼都不想，回來好好學習，吃飯睡覺一定要有一定的規律！

你狀態不好，找個週末，找個安靜的地方，好好調整，給自己制定乙個計畫，每天強迫自己去做。 鍛鍊你的自信心。

好吧，調整你的心態，讓自己振作起來。 注意工作和休息的結合，中午可以花10分鐘小睡一會兒，狀態不好的時候可以先停下來深呼吸什麼......

如果你沒有目標，或者你沒有主動去研究一些問題，你可以想想你有什麼樣的能力。 如果某項活動允許您處理它。 你會做什麼。

為了適應，或者騰出時間睡覺。 其實只要習慣了生物鐘，跟上節奏，這種問題就解決了，希望大家盡快調整一下。

注意生活常規，把不該留在心裡的煩惱和壓力放在一邊，不要想太多，集中精力，冷靜下來。

調整日程安排，妥善處理薄弱的學科，思考大腦的兩邊，做題時最好理解原理和概念，或許只有這樣，才能擺脫“知道卻不知道為什麼”的迷茫。

互相同情，同學們，我數著不光頭，我就是想把稿紙撕了，晚上上課睡不著打瞌睡，媽媽還讓我帶了一瓶酒喝點睡前治失眠，但效果不是很好控制， 不過已經半死不活一年了，我已經習慣了，現在不到2點就不睡覺啊哈。

有沒有解決的煩惱，多做深呼吸。

過分的“心事”會擾亂心靈，學會自己消除情緒困擾！

不知道你是不是說那個部位的狀態不好，不管是精神狀態，還是不能專心上課，如果你的精神狀態不好，平時比較注意休息，合理利用時間，調整一下生物鐘，稍微注意一下飲食， 這樣以後應該會更好;如果上課效率低，那是個人問題，可能是你對上課的內容不感興趣，或者心理因素什麼的，這很複雜，但這需要自己克服，你必須學會自我調節，你必須有目標，你必須給自己加油， 振作起來，只要你堅持下去就會有效，加油！

1.正確的學習態度。

2. 知道你應該學習什麼。

3. 確保您的身體處於健康狀態。

4.培養認真的學習習慣。

5.有規律的生活和學習。

振作起來，仔細聆聽。

我曾經帶冰咖啡去學校

如果你困了，喝幾天。習慣不睡覺是件好事，因為你不習慣，所以你當然想睡覺

可能是因為春天的困倦。

春天一到，人們就容易昏昏欲睡。

為了防止，你可以做頭皮運動。 在春天做頭皮運動可以消除大腦嗜睡。 這樣做的方法是：

首先，用雙手的十個手指將手指自然彎曲在一起，用指尖從前到後和從中間纏繞兩側，揉搓整個髮際線10次。 然後用10根手指按上一點的順序按3次，一點一點; 然後用十根手指按前乙個順序抓撓3次，每個抓撓區域抓撓5次; 最後，按之前的順序用 10 根手指輕輕按摩 5 次。 早起，每天晚上睡覺前做一次，可以讓你精力充沛，機智敏捷，是消除大腦疲勞和困倦的簡單有效的方法。

早上慢跑，游泳，多吃水果，蔬菜。

喝咖啡和茶很有效，上課前也可以小睡一會兒

喝茶，咖啡對胃不好。 可能是春天的困倦。

作為學生，我覺得沒有多大必要，反而會引起學生的反感，最好的辦法就是讓學生參與進來，讓他們參與到課堂中來，或者製造一些緊張感，比如提問什麼的，然後制定一些獎懲制度。

多和學生交流，課堂上不要太無聊，不要讓學生怕老師，主動談問題。 你可以在課堂上插入一些有趣的詞，讓人們發笑。

浮躁是不行的。 這就像吃飯一樣，你不能一次吞下太多。 別著急，複習要系統化，循序漸進，慢慢消化，理解，記憶更牢固。

如果盲目背誦，一是違背了認識法則，有害的知識雜亂無章，想用就動不起來。第二，如果你太不耐煩，無法記住很多內容，你的頭腦會緊張，你的大腦會疲憊，你的記憶力會下降。

我也有這個問題，但週期性是正常的，我沒有任何特殊的解決方案，我現在正在做的是不斷的自我暗示和分心。

因為它應該有影響，但不要太大，你會沒事的，明天會沒事的，但你會在中午影響你一段時間，明天會沒事的。

也許你在想別的事情，所以你不能攜帶它。 背書需要冷靜的頭腦來記憶才能記住。

1、上課時我經常用這種方法舉手答題，答完就因為緊張而立即醒來，有時上課困了也能用這種方法。 或者晚上看成績單來激勵自己，想想你的父母。

有句名言——當你沒有時間放鬆時，是時候放鬆了。

同理，如果過於緊張和焦慮，自然會更加慌亂。 你還不如先放下，一邊和同學們一起笑，一邊不耽誤學習，緩解緊張情緒。

上課時要專心，最好站起來聽。 或者坐得稍微靠前一點，這是對自己的暗示，也是對你注意力的提高。

還有一種比較偏頗的方法——找茬，一想到在課堂上找老師的茬，自然會認真。

如果你在課堂上做更多的筆記，你將能夠將注意力集中在課堂上。 當你不想學習時，多想想考試成績不好的悲慘情況。

困了喝點咖啡，手寫筆記，就不會分心了

從現在開始，你要系統地複習或參加補習班，以應對明年的高考，只要能被錄取，所有的費用都可以通過貸款解決。

如果你想學習但又怕錢太多，你可以嘗試線上學校。

課堂上的狀態不佳。

祝房東進步好運！

如果答案仍然令人滿意，記得採用它，o（o謝謝！

誰的身體狀況不好？ 是老師還是學生？

只要好好學習，沒關係。

不要理她，只要記住你自己的。

我經歷過這種情況，我初三的同桌就是這樣，他們都坐在第二排，他們要看著我，我看著他，他笑得像個死皮，當時我乾脆不做筆記，只是聽課， 看到他抄的是誰，然後下課後我去借了好朋友的筆記。

有人應該樂於肯定他們所做的筆記