每天油炸哪些食物可以軟化血管，悄無聲息地減肥？

今天我分享一種新的生豬肉吃法——芹菜炒豬肉絲。 肉片不要單獨炒，萵苣好吃可口，看起來很有食慾，經常吃可以降血壓，清理血管垃圾，減脂減肥，大家都學這個生菜炒豬肉絲的方法嗎？ 讓我們詳細談談它。

遇到這道菜千萬不要錯過，每天炒一盤，清理血管垃圾，體重就會悄然下降。

配料表：準備一把生菜、生豬肉300克、植物油少許、公尺酒少許、鹽少許、醬油少許、味精少許。生產的第一步：

首先，將生豬肉分成瘦豬肉和脂肪，將瘦豬肉切成細條，將脂肪切成細條，將薑片和大蒜切成粉末。 第二步：將生豬肉放入容器中，撒上少許鹽，少勺醬油，加入木薯澱粉，用手抓起豬肉絲，將豬肉醃製調味。

第三步：先把鍋洗乾淨，加少許油，加入蒜蓉薑片炒鍋，加入豬肉絲翻炒幾分鐘，將豬肉炒至乳白色。

第四步：提前去掉萵苣的葉子，切成段放在一邊，將萵苣段倒入鍋中，生豬肉和萵苣完美混合。 進行第五步：

加點淡醬油、少許鹽、少許味精，一炮而紅，迅速爆入鍋中，這清爽可口、營養營養豐富的芹菜炸豬肉絲就做好了。 推薦理由：萵苣是一種地下莖型葉菜，水性很強，富含豐富多彩的礦物質，肉片的營養成分較高，不僅食慾越來越好，具有開胃的消化作用，對食物的消化非常有益，每天炒一盤，脂肪率很低，是燃燒脂肪的夥伴。

其次，萵苣含有芹菜素，用於每個人的毛細血管，合理吸收血管垃圾，排出內毒素，防止心血管阻塞，預防高血壓和血脂，是抵抗心腦血管疾病的家常炒菜。

能軟化血管的常見食物有以下幾種：

1.香菇可防止膽固醇的產生、血管變脆和動脈硬化。

2.海帶富含水溶性纖維，可防止血管堵塞，促進膽固醇排洩。

3.芹菜具有降血脂的作用，其中所含的芹菜素可以保護心血管系統，芹菜葉富含維生素C。

比如金針菇炒雞蛋或辣椒炒肉、冷雞胸肉和水煮魚更美味，而且這些食物的熱量相對較低。

炒豆芽、炒芹菜、炒洋蔥、炒蘑菇、炒木耳，這些食物每天吃一次，可以軟化體內的血管，減輕體重。