已經三天了，但還是那麼腫，有點疼。

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷了。

在能夠負重站立並勉強行走後，說明扭傷較輕，可以自行處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以促進扭傷周圍的瘀傷。

消散。 3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，內服一些雲南白藥。

定骨丸，血液迴圈止痛，再外用蕪湖丹，消腫後，無需服用內外服藥。

損傷不涉及韌帶組織，只要保守，堅持休息、冰敷、加壓敷料、抬高患肢的原則，就能獲得更滿意的療效。 急性期不能按摩。 對於急性損傷，可以按陽凌泉穴位減輕疼痛。

踝關節損傷涉及韌帶，如果韌帶完全斷裂手術**，韌帶部分撕裂一般西醫沒有好藥，好辦法**，最好採用民間中醫整骨外用**，它可以促進區域性組織滲出物盡快吸收，快速緩解疼痛， 消除腫脹。腫脹消退後，可以用膠帶或繃帶固定腳踝 1 周。 防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效防止後遺症的發生。

沒關係。 距離我上次已經過去了 3 周。

如果你超過我，你會去看醫生。

拍片看看有沒有骨折，小心點。

如果腳部已經不好，就需要去醫院做進一步的檢查，以進一步了解骨骼和韌帶的狀況。 很多人在斷腳後去醫院做**檢查骨頭，他們認為問題不大，以為過段時間就沒事了，這是不對的。 除了骨骼之外，我們踝關節和腳的關節也有骨連線來連線骨骼，這樣關節才能穩定，這些骨骼連線就是關節囊和韌帶，當這些骨關節斷裂時，就會出現關節不穩定，引起症狀，需要固定甚至手術治療。

如果韌帶斷裂，則需要石膏或支具，嚴重時需要手術修復。

腳傷後一直很難解釋這兩個問題的存在，1.腳部受傷後，受傷的具體程度尚未確定;2.腳部受傷後，系統不正確。 如果足部受傷在那之後沒有恢復，最重要的是對受傷部位進行MRI檢查，以確定是否有任何韌帶損傷甚至斷裂。 如果是簡單的較輕軟組織損傷，只要正確**，如固定、抬高、微波物理治療、血液迴圈和血瘀清除藥物**，必要時可以做區域性閉塞**。

醫生不說對病人來說可能的事情是不對的。 如果 X 線檢查不清晰，請更換 CT 以使其更清晰。 你可能會傷到你的骨頭。

不如換個醫院，看看看看。

足部輕度骨折只是軟組織損傷，較嚴重的可能是外踝或第五蹠骨底部骨折，甚至最嚴重的也可能是內踝和外踝的雙側踝骨骨折，甚至三踝骨折。 輕的可以自己處理，重的必須去醫院看醫生診斷和**。 因此，區分損傷的嚴重程度非常重要。

一般來說，如果活動腳踝時沒有劇烈疼痛，則舉重勉強站立，幾乎無法行走; 如果疼痛不是在骨頭上，而是在肌肉上，那麼大部分疼痛都是扭傷，所以你可以自己處理。 如果活動腳踝時劇烈疼痛，負重無法站立和移動，疼痛在骨頭上，或者扭傷時感覺到腳部有聲音，受傷後腫脹迅速發生，特別是如果壓痛點在外踝或足外表面中間的高突出骨上， 這是嚴重受傷的徵兆，您應該立即去醫院診斷和治療。如果暫時不能去醫院，也可以按照以下方法暫時處理，然後盡快去醫院診斷**。

我別無選擇，只能去醫院，我自己也解決不了。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。