腳扭傷水腫怎麼辦，腳踝扭傷腫脹怎麼辦

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍而引起的，導致關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。 韌帶扭傷後，皮下出血可出現區域性腫脹、疼痛、壓痛和瘀傷。 在早期妥善處理關節韌帶扭傷非常重要。

由於韌帶組織不易再生和恢復，如果治療不當或誤診，可能會成為慢性疾病，造成功能障礙，將來容易復發扭傷。

建議：腫脹是由於受傷部位組織內大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性充血和腫脹，受傷後24小時內可進行冷敷，促進區域性血管收縮，減少患處充血腫脹， 並盡快堵住出血口;冷敷使區域性降溫，使感覺神經反應遲鈍，具有緩解疼痛的作用。 受傷後24小時，可對患處進行按摩或熱敷，促進血液迴圈，加速充血的吸收和消退，幫助受傷組織修復癒合。

您好，建議您最近幾天注意休息，盡量不要走路讓腳下垂，休息時把腳放得高，多活動腳趾以促進血液回流; 要進行熱敷**，可以使用熱毛巾或熱水袋等; 適宜口服活血活化瘀的藥物，如獨益威膠囊、傷口奇威片等

去看整形外科醫生，你很快就會好起來的。

如果你的腳踝腫脹了怎麼辦？ 腳踝腫脹的原因有很多，鞋子穿得不當會引起腳踝扭傷和腫脹，道路不平坦會導致腳踝扭傷，從高處跌落會導致腳踝扭傷等等，以下是腳踝扭傷腫大怎麼辦，希望對你有用。

如果你的腳踝腫脹了怎麼辦？

1 首先，當腳踝腫脹時，必須在48小時內進行，冷敷可以每兩小時做一次，每次約15分鐘，冷熱交替48小時，促進血液迴圈，直到腫脹不再繼續加大，可以停止冷敷，或冷熱交替敷。

2 其次，當腳踝腫脹時，一定要停止一切活動，盡量抬起腳環的受傷部位，使靜脈恢復，血液迴圈正常執行，從而減輕腫脹和疼痛引起的疼痛，此時盡量用繃帶固定踝關節， 從而減少受傷部位的韌帶或肌肉因受傷部門的活動而引起的牽引力。

3 最後，當腳踝腫脹或扭傷時，很多人習慣性地用手不停地按摩或揉搓傷口，這是一種不科學的做法，反而可能會加重足部的炎症，當腫脹和疼痛消失時，可以輕輕揉搓腫脹的部位，促進血液迴圈。

預防 措施

踝關節水腫可能是由於不良的生活習慣引起的，服用中藥休養; 不要久坐，適當走路和運動; 有規律的作息時間，不要熬夜; 有規律的作息時間，不要熬夜; 祝你好運，早日康復。