一放假就發瘋補覺，為什麼你總是越睡越累？

因為睡得太多會讓人的身體很睏。 而且特別累。 你睡得越多，你就越累。

這是因為當你睡了足夠的一定時間，深度睡眠時間可以使大腦活躍起來，而如果你繼續睡眠，睡眠水平可能只會停留在大腦不活動的狀態，所以這個時候你睡得越多，你就會變得越累。

一放假就瘋狂地補覺，為什麼我越睡越覺得累，那是因為我可能得了情緒病，如果睡眠質量不好，就睡不著舒服。 所以，如果你睡得太久，你不會得到真正的放鬆，你也不會好好休息，所以你睡得越多，你就會變得越累。

因為人體睡覺的時候，身體的每乙個細胞都在放鬆，如果你活躍起來，你不會感到困倦，但你睡得越多，你就越睏。

其實有時候如果我們睡得太多，其實會讓我們的身體很放鬆，然後很累，所以我們越學習越覺得累，也會影響我們的大腦發育。

因為生物鐘的破壞。 你的身體已經習慣了你的睡眠時間，一旦你瘋狂地彌補它，就會導致你的生物鐘受到干擾，你睡得越多，你就越累。

最關鍵的是，週末人心情突然放鬆了，所以睡覺的時候，也睡得更深，醒來後覺得很懶，什麼都不想做，所以才會有這種昏昏沉沉的感覺。

我個人覺得可能是睡眠時間沒有掌握好，早睡早起，並不是說你睡得越多越好，週末可以採取其他方式放鬆一下，身體可以得到更好的恢復。

因為你的作息和往常不一樣，然後如果你睡得太多，你會很睏，只是比平時早睡兩個小時，早上你還是要準時起床。

因為人體本身就是一台運轉良好的機器，如果長時間躺在床上，這會導致新陳代謝緩慢。 而且也會導致大腦缺氧，在這種情況下，睡得越多，自然會越來越累。

因為這會破壞你平時的習慣。 休息過多會導致頭暈。 這就是為什麼它更累的原因。

因為醫學意義上沒有補覺這回事，晚上睡得不夠，就睡不飽，以後再睡多少，都會因為睡得太多而頭暈抑鬱。 因此，最好早睡早起，有規律的作息，不要指望補覺。

因為睡眠是週期性的，並不是說你睡得越久，你的精力就會越好，你必須學會控制你的睡眠週期才能睡個好覺。

因為人是懶惰的，睡得越多，能睡得越多，所以越休息越累，身體虛弱。

可能是因為如果你睡得太多，你會感到非常遲鈍，沒有精力。

這是因為如果你睡得太久，你的身體會變得非常依賴睡眠，很難恢復到正常的精神狀態。

這是因為長時間睡覺會導致頭痛或四肢無力，所以睡得越多，你就越覺得疲倦。

因為你睡得越多，你睡的時間越長，你會感到越累，因為你身體的平衡被打破了。 相反，我會感到非常疲倦。

如果我們這樣做，我們可能在身體和精神上都非常疲憊，然後我們會感覺到前幾天造成的困倦，我們睡得越多，我們就會變得越累，所以我認為就是這樣。

這是因為此時身體處於非常放鬆的狀態，所以感覺特別疲憊。

心力衰竭和長時間勞累。 因為如果我們睡不好，我們的身體就無法恢復，很容易對身體造成很大的負荷，對心臟造成傷害。

發作性睡病和拖延症，每天起得越來越晚，睡得越來越多，也會讓人越來越懶惰，這也會導致身體機能和身體素質的迅速下降。

缺乏運動，研究表明，每週至少3次至少20分鐘的低至中等強度運動，6週後，精力會明顯提高。 缺水會影響心臟的高效工作能力，導致營養物質不能很好地輸送到身體的器官，這會使人更容易疲勞。

問題分析：你好，根據你說的，可能是脾氣虛導致的一種表現，脾是氣血化生的源頭，在脾氣虛的情況下，氣血不足的愚蠢會讓領導頭腦清醒，拆派失去營養和疲勞。

建議： 指導：在這種情況下，可以採取健脾活氣的措施，建議服用一段時間的人參脾丸。