山藥對人體有什麼好處，山藥對人體有什麼好處？

山藥不僅是一種常見的成分，而且是一種常用的中草藥，屬於“藥食同源”。 山藥作為一種“藥食”中草藥，對養生有以下好處。

1、吃山藥可以養脾養胃

山藥的藥用特性非常平和，這就是為什麼它可以作為食物食用。 山藥有一定的健脾補胃的作用，對於脾胃不好的人來說，山藥可謂是最好的保健食品。

特別是對於一些經常因脾虛無力而不想進食、感到疲憊、長期腹瀉的人來說，多吃山藥是非常有益的。 而且，山藥含有豐富的營養成分和微量元素，對於一些長期生病需要營養的人來說，山藥的功效也是非常合適的。

2、吃山藥可以補肺，緩解哮喘

山藥對肺也有滋補作用，不管是肺氣虛還是肺陰虛，吃山藥都可以改善。 因為在中醫中，人們認為脾屬於土壤，肺屬於黃金，所以山藥有補土產金的作用，這就是補脾強肺的意思。

而且，山藥的質地甘甜，既能滋肺又能潤肺，對一些因肺氣不足引起的咳嗽和哮喘疲勞有很好的改善作用。

3.吃山藥可以滋養腎氣

山藥在醫學上的應用歷史悠久，在古代仍是補藥材的上品藥材。 因為山藥對芸氣也有很好的滋補作用，味道甜美滋潤，對腎氣和腎陰有滋補作用。

如果一生中多吃山藥，可以緩解腰膝無力、遺尿、腎氣塌陷引起的滑溜等情況。 而且它的用途也多種多樣，不侷限於蒸、煮、炒，直接打成細粉，而且用水洗滌的效果也很好。

4.吃山藥可以解渴

山藥在古代也有奇妙的用途，那就是可以用來解渴。 古人解渴，其實是現代人對血液中含糖量高的理解。 因為體內含糖量高的時候容易出現體液不足，多喝多吃，身體消瘦等，愛喝水吃，但是身體越來越瘦，所以就變得口渴了。

山藥的藥性是平和甘甜的，既能潤幹，又能補氣強身，對口渴等情況有很好的改善作用。

1.滋氣血血。

缺血應滋補血液。 補血效果好的食物有豬肝、蹄腱、墨魚、龍眼肉、黑黃豆、黑芝麻等，補血效果強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、虎杖、白牡丹、雞血藤、桑葚等。 山藥活氣健脾，養胃，與補血食品、藥品配套使用，增強補血效果。

2.補缺抗衰老。

山藥味甜，清涼濕潤，進肺、脾、腎經，“德北本草”說它有補虛益失的功能，清代醫生陳秀遠曾解釋過山藥的作用，說它平入肺，甜甜入脾， 脾氣血，主肢、脾血足不餓，四肢輕快;肺是主氣，肺氣充盈，使身體變輕，氣倍增; 而且由於其質地厚實粘稠，可以補腎補精，精足補氣，精氣和腳部會強陰延壽。 現代藥理研究表明，山藥中含有皂苷、醣蛋白、單寧、止重劑、亞胺、膽鹼、澱粉、鈣、磷、鐵等，具有誘導干擾素的作用，具有一定的抗衰老物質基礎。 由此可見，山藥確實可以補虛治傷，延年益壽。

3.堅固而美麗。

山藥中含有大量的粘液蛋白，可以向人體提供大量的糖分和蛋白質混合物，可以增加粘膜的潤滑和**，減少皮下脂肪堆積，是一種很好的美容食品，可以服用單一口味，也可以應用於複方，山藥粥， 山藥酒、六味熟地黃飲料、腎肝飲料等，都具有強筋健骨、美容健體的功效。

我個人嘗試過經常吃山藥的好處：

1.健脾止瀉。

冬季腹瀉是一種常見疾病，有些是功能性的，與細菌或病毒感染無關，不需要使用抗生素，這就是山藥可以起作用的地方。 它對真菌性腹瀉也有顯著影響。 如果能磨成山藥粉，每次吃15克。

2.滋養和強身健體。

平時體弱的人，山藥不熱，暖而不幹，最明顯的是適合老年人的需要，常吃有益無害，每天吃100克左右的山藥，連續吃1 2個月，並求襪子質量隨量變化而變化， 放慢腳步，找工作。

3.收斂和抗尿。

精子、尿頻都是由於缺腎所致，山藥在補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防止它發生，對上述冬季容易加重的疾病非常有益。 吃法簡單，不受限制，可以經常服用。

但作為乙個大學生，因為我平時上課很少，所以總是胡說八道。

結果腸胃很不順，但老李家的山藥質量很好，幫我解決了上述問題。 dws

適合 8 個月以上對成分不過敏的嬰兒。

山藥健脾胃，能保護寶寶的腸胃健康，並配上美味的果泥。

【功能及適應症】滋脾胃，養肺，補腎。

用於脾虛缺食、長期腹瀉、肺虛、喘息咳嗽、腎虛精子、腰帶松、尿頻、缺熱口渴等。

用麩皮炒山藥，以滋養脾胃。

用於脾虛、少食、腹瀉、稀便、白帶過多。

吃什麼對身體有好處，你不挑食，你的營養更全面，不多吃就會成為你身體的負擔。 8飽了，好好休息，無聊出去跑一趟，錢多了越好，錢越少越好，沒有什麼比幸福好，辣雞，賈多寶，不吃就看不出什麼不好的。 總有一天我會明白的。

花都是一樣的，世界是一萬億根頭髮......