有哪些管理時間的好方法？

每天早上花一分鐘時間描述你當天的目標和你想做的時間段。 您可以刻意安排一些不受打擾的時間段。 比如清晨可以用來做計畫寫作和需要做一些特別重要的事情的工作，然後其他比較分散的工作，需要在下午或晚上完成，可以下午或晚上完成，並形成一種習慣。

我覺得有一些時間管理方法，比如番茄工作法和SWOT分析，也可以按照優先順序排序，最重要、最緊急的事情排在第一位，不重要、不緊急的事情排在最後，最重要、最緊急的事情先做， 然後把不重要、不緊急的事情都做到最後，我認為這是一種有效的時間管理方法。

你可以在每天的工作中給自己設定獎勵，遊戲化你的日常行為，給自己設定每天的目標和成就，你會給自己乙個獎勵，比如每天固定的學習時間。 學習後，發布乙個朋友圈，或者在社交平台上發布你的行為。 或者打卡介紹大家的彩虹屁。

我認為建議使用時間計畫器等時間管理方法。 我想每週做一次時間表，然後留出一些空閒時間來安排一些緊急情況。 嚴格遵守這個**，時間管理會更好。

您可以提前一天制定計畫，例如計畫明天。 如果你想做好時間管理，你也可以使用它。 時間管理軟體提醒您及時完成需要做的事情。

市場上有很多軟體可以做到這一點。 定期提醒待辦事項。 也可以提醒一次或重複。

設定最後期限。 這似乎是個好辦法，你真的可以了解**那些拖延嚴重的人，如果有最後期限，你就會有那種壓迫感，讓你無法放鬆，你專心做一件事。 你可以從小處著手，嘗試這種方法，然後真的去做

我們可能經常因為恐懼而不做一些重要的工作。 你可以試一試。

反正我一直都是這樣。

最簡單的是番茄工作法。

1.利用大腦的時間做專注的工作。

2 每天早上起床後3小時是大腦的第一次，這段時間人們的注意力和意志力都處於比較好的狀態。 因此，它非常適合進行需要專注的創造性工作。

2. 通過充足的睡眠來恢復注意力。

為了確保您白天精力充沛，晚上必須有足夠的睡眠。 如果你在前一天晚上熬夜工作，第二天你的注意力會急劇下降。

實質上看似前一天你趕上了時間，但實際上你是在犧牲第二天的專注力，整體工作效率還是降低了。

3、使用15分鐘的節奏，提高工作效率。

根據大腦的特點，人們的注意力是分階段變化的，一般以15分鐘為單位，以90分鐘為上限。

所以，如果你想提高工作效率，你可以每工作 15 分鐘休息一下，然後開啟 15 分鐘的專注。

4.設定工作時間限制。

如果乙份工作沒有時間限制，人們的精神就會放鬆，他們會覺得自己可以隨時做，反正時間會很長。

所以為了提高工作效率，我們需要主動為我們的工作設定時間限制，比如下午3點之前要做什麼工作。

有了時間截止點，人體就會分泌一種“去甲腎上腺素”，使人濃度高，從而提高工作效率。

5.通過改變工作環境來恢復注意力。

長時間工作後，人們會感到疲憊，這時就該換個工作環境，重新開始集中注意力了。

通過改變位置，人腦的“位置神經元”受到刺激，海馬體變得活躍，從而改善記憶力。

比如，每次上班都起床走動，或者中午出去吃飯，通過改變環境，大腦可以得到休息，然後回到工作崗位上，效率也會在一定程度上提高。

6.通過定期的有氧運動改善大腦功能。

為了保證充沛的能量，人們需要保持有規律的運動，尤其是在下午已經處於低落狀態的時候，通過1小時左右的有氧運動可以重新開始集中注意力，恢復精力。

如果條件不允許，專業人士也可以嘗試在工作站做一些簡單的伸展運動或蹲下，以移動身體並改善大腦功能。

7. 在感到疲倦之前休息一下。

人體就像手機電池，每一項工作都會消耗身體的能量，如果總是讓自己累到“自動關機”的地步，難免需要花費大量時間才能恢復。

與其這樣，不如在感到疲憊之前主動休息一下，以緩解身體，這樣也可以保證我們的工作效率。

8、通過自我投資提高個人能力。

你如何利用通過時間管理節省的時間？ 繼續工作？ 它陷入了另乙個迴圈，這使得它效率低下。