15歲1.54公尺能再長高嗎

從醫學的角度來看，你必須確保你睡著了，睡得很久！ 人體在夜間分泌生長激素等

還有吃飯的問題，你平時補充鈣（多了對身體不好，雖然很少有多餘的）對長高有好處，即使你不長高，對你以後的骨骼健康也有好處（因為人體年輕時很容易吸收， 而且年紀大了再彌補也不是那麼容易的）。

然後是運動，對於女生來說，160多一點是很高的，乙個高一點的男孩至少是176

你才15歲，你肯定可以長得更長一點，如果你胖了，就更容易長高，因為脂肪有助於營養的吸收。

是的，但是男孩青春期的生長高峰期一般在10歲半到14歲半之間，但你不必氣餒，你可以長得更長，但15歲之後並不是勝利的巔峰。 但籃球是獲取牛奶、曬太陽和補充維生素 D 的好方法。 按照你上面的方法也沒關係，就是多吃補鈣，不要光顧這個**，游泳也是乙個好辦法。

鍛鍊你的胸肌，每天做俯臥撐，直到你做不到的程度。 這很嚴格，因為你一開始就沒有裝置，所以更難。

只要骨鱗線不閉合，就一定能長高，或者去醫院測量一下自己的骨齡，平時多做伸展運動，營養也要均衡，睡眠充足，如果想長高，也可以在網上搜尋。 相同。 步。

增加。 高。 療法。 法律。

是的，多做單槓和引體向上，還要看遺傳因素，如果家裡有人個子高的話，一般都沒問題，男生1.75公尺也不是什麼大問題。

是的，我上高中的時候會長大。 多做運動，多喝純牛奶，少吃高熱量食物，相信自己會長高。

不要著急！ 最好跑步和打球什麼的！ 初中一年級的時候，我也是140cm的男生，當時我是班上最矮的！ 直到高中二年級才開始成長！ 那是因為我高中時打過籃球！ 現在173cm

我當然可以，現在生活條件這麼好，多運動一定能長高。

繼續跑步，多吃牛肉、牛奶、雞蛋、蔬菜和水果！

是的。 但最好去醫院檢查一下。 看看骨骼是否還能發育。

看看你家的基因，你的家是不是矮小？ 矮個子沒什麼好玩的，直到我長高才停下來。

當然，我可以打更多的籃球，而且這項運動比較複雜，而且對身體很好，彈跳、奔跑、手臂力量都很好。

應該沒問題，我們班上有乙個人說，初一、初三的時候，他長得快！

當然，繼續前進。

將進行 X 光檢查以檢視縫合線是否癒合。

我認為如此。 只要堅持下去。

看看骨齡，可以去醫院測量骨齡，確定能不能長高。

你是男性還是女性。

15歲可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，一般在年紀就停止長高，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

男孩和女孩，男孩比女孩有更好的成長機會！

是的，你需要補充更多的營養。