父母應該如何幫助孩子擺脫孩子成長過程中“磨牙”的壞問題？

嬰兒因為缺乏鈣或鋅而磨牙。 因此，要幫助寶寶戒掉磨牙的壞問題，媽媽就需要給寶寶補充足夠的理由。

當你發現時，你應該及時提醒他，及時糾正他的行為，慢慢好起來。

其實孩子在成長過程中磨牙是很正常的行為，當孩子的牙齒不斷長出來的時候，牙齒發癢，所以孩子喜歡不斷磨牙來緩解不適，家長也不需要太擔心這個問題。

一般來說，上下牙齒之間的咬合發生在清醒狀態下，此時咀嚼運動受到神經肌肉保護反射的影響，由此產生的咀嚼力也在牙齒、牙周組織和關節的耐受範圍內。

然而，磨牙症通常發生在睡眠期間或清醒時無意識地發生。 由於這種咬和摩擦的無意識狀態，我們經常會產生一種我們感覺不到的巨大咬合力，因此我們的牙齒、牙周組織、牙槽骨和顳下頜關節都會不堪重負。

家長們會擔心，磨牙症會對孩子造成什麼樣的傷害？

事實上，儘管兒童磨牙症有時與壓力或異態睡眠有關，但它通常是自限性的，很少需要干預。 據報道，在24%的兒童中，有15%患有磨牙症。 7 10 歲是兒童磨牙症發病率最高的年齡，然後下降，在青春期很少持續。

父母需要做的是減少孩子的緊張情緒，改善他們的睡眠環境，盡量避免飲料或含有咖啡因的食物等，不要吃得過飽。

兒童磨牙是缺鈣的一種表現，磨牙不僅是兒童和成人，還有很多兒童，都是缺鈣，應該不好，通常維生素和礦物質補充劑，以及膳食補充劑，都是必不可少的。

1.睡前盡量放鬆，尤其是入睡前。 你可以做一些體操，泡泡熱水澡，聽光**等。

2、避免興奮性食物、菸酒的影響，改善睡眠環境。

3.盡量避免飲用含有咖啡因的飲料或食物等食物。 盡量避免咖啡、巧克力、可樂等。

4.多吃富含維生素的食物。

5. 上下頜溫敷可放鬆咬合肌，減少頭痛的幾率 6.保持正確的姿勢。彎腰駝背也會導致磨牙。

7.睡前一定要刷牙，不要把晚餐填得太飽。

8、日常飲食中注意補鈣，定期驅蟲。

9、白天保持口腔處於健康的休息狀態，即保持牙齒鬆弛。