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煮粥的配料:瘦肉1塊(豬筋肉最好),2個皮蛋(無鉛皮蛋,乙個比較健康,另乙個不那麼酸橙味),生薑1塊,水充足,油鹽適量煮一鍋香香鮮美的皮蛋鹹瘦粥, 提示如下: 1.採公尺:
煮粥用的公尺飯最好是東北公尺,是圓短的珍珠公尺,煮的粥特別軟; 2、煮粥用的公尺飯要提前醃製:公尺飯洗淨約半碗後,應加入2湯匙油、1茶匙半鹽和少許水(2茶匙)混合,醃製至少半小時。 3、粥的肉要用沸水煮去腥味,或者醃成鹹肉:粥是用瘦肉或鹹瘦肉煮熟的,豬肉哪一塊肉不用太講究,總之要留一整塊肉不切(一般用一塊豬肉大小差不多手掌,1 2厘公尺厚,如果條件允許,用豬腱肉味道更好)。
如果用瘦肉煮粥,則將瘦肉在沸水中稍微煮沸,然後洗淨; 如果喜歡用醃鹹豬肉煮粥,那麼按照以下方法提前一天將鹹豬肉醃製:一塊豬肉,沖洗乾淨,擦乾,撒上2 3茶匙鹽,均勻地鋪在肉上,放在冰箱的下隔間醃製(即 乙個保鮮隔間,不會凍成冰)12小時或更長時間,然後才能吸收味道;4、煮粥的水在放食材前應充分煮沸:在大湯鍋中放大量水,煮沸後再放食材。
先把肉塊、薑片放進去,不要關火,肉塊在開水中,外層加熱煮熟,裡面的肉汁密封好,這樣煮粥後肉才不難吃,再等水再沸騰,再把醃好的公尺飯和乙個切碎的皮蛋, 而第乙個皮蛋被切碎,和粥一起煮,皮蛋就會融化,融入到粥的味道中。5、先大火,再小火,火要夠:水開,配料放好後,先用大火煮20分鐘,再轉小火煮1個半小時,火夠了,粥就軟了,容易消化; 6、粥的質地處理:
用小火煮1個半小時後,將第二個皮蛋也切碎,同時取出在粥裡煮熟的瘦肉,用筷子拉,撕成絲,放回第二個皮蛋的粥裡,煮最後半個小時, 然後關掉暖氣。第二隻皮蛋在關火前半小時加入粥中,第二隻皮蛋半小時即可煮熟,沒有酸橙味,同時變得柔軟光滑,吃粥的時候也可以吃皮蛋,水開的時候肉就煮熟了, 而且還保持了一定的鮮味,撕成絲放回粥裡,特別好吃。這樣煮的粥不需要醃製,味道鮮美,在火下容易消化。
如果粥底有點粘,請不要用勺子拉鍋底的粘皮,否則粥會有糊狀的味道,我們平時在鍋底放乙個輕薄的小勺子,用粥煮,水煮沸的過程, 小勺子也是帶動的,可以防止粥粘在底部。
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如何用皮蛋和瘦豬肉熬粥? 將公尺飯在鍋裡煮熟,撈出,瘦肉切成塊,加鹽,將皮蛋倒入砂鍋粥中,炒好肉。
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如何用皮蛋和瘦豬肉熬粥? 將薑粉放在肉絲上醃製,用油和香菇加熱鍋,加入開水,等待水沸騰均勻攪拌,下班後加入皮蛋和瘦肉,加鹽和香菜兩分鐘後。
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如何讓“皮蛋瘦肉粥”變得美味?
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皮蛋瘦豬肉粥,簡單又好吃。
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教你如何讓皮蛋和瘦肉粥營養美味。
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這周,我沒有給她心愛的人吃乙個又厚又好吃的皮蛋和瘦粥!
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這是我最喜歡的粥,你也可以嚐嚐。
公尺飯,150克,約三分之二裝在小碗裡; 皮蛋,3個; 瘦肉,150克,厚約1-2厘公尺,見方7-8厘公尺,視個人口味而定; 芝麻油,3克,約半湯匙; 食鹽,5克,約一湯匙; 水、生薑、細香蔥、芹菜、一小撮 請注意,以上食材以兩位普通成人份量為主,請依人數或個人口味增減。 做法:1.先將公尺飯洗淨,放入小碗中,加入1湯匙水、香油、鹽攪拌均勻,浸泡約30分鐘。 >>>More
皮蛋和瘦豬肉粥的熱量不是很高,一碗大約260卡路里,它含有來自皮蛋、瘦肉和脂肪成分的熱量。 如果只喝粥,熱量不會高,一碗白粥的熱量大約是70卡路里,也就是90卡路里左右。 >>>More
扔掉機器自己做飯吃飯,如果活動起來就不用多吃柚子,少吃晚飯,多吃早餐也是一種好辦法,條件太優越會讓人墮落,變得愚蠢,容易生病。