為什麼每天睡9個小時後仍然感到困倦？

俗話說：春天困球缺夏午，冬三月醒不來，人其實一年四季都會很懶，有時候睡得太多會讓人懶，盡量不要睡那麼多，多運動，會感覺精力充沛百倍。

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當然，中午還是要休息的）

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如果睡了10個小時後還想睡覺，可能是天氣太熱、過度使用大腦等因素造成的，也可能是腦部器質性病變、供血不足等原因引起的，具體如下：

1.天氣炎熱。

炎熱的天氣和氣溫公升高會使人體的毛孔和血管擴張，導致血流量增加，腦血流量減少，腦組織新陳代謝水平下降，導致嗜睡。

2.過度使用大腦。

大腦過度使用和疲勞症候群引起的腦缺氧使人們在缺氧狀態下進入嗜睡狀態。 3.腦內病變。

早期顱腫瘤患者可能出現上述症狀，主要是由於腦缺血和缺氧，患者還可能出現頭痛、噁心、嘔吐和肢體症狀。 4.血液供應不足。

它也可能是由血液供應不足引起的，並且可能由多種原因引起，例如患者的嚴重低血壓或高血壓患者的血壓快速下降。 對於不同疾病引起的相應****，也可應用於改善大腦代謝的藥物**。

如果這種情況持續時間長，就要注意了，可以去醫院檢查一下，平時注意飲食和睡眠，多清淡少油膩，按時上床睡覺，早睡早起。

如果您已經睡了 10 個小時，但仍然感到非常困倦，或者您之前太累了。 睡了十個小時，仍然沒有讓你休息。 要麼，你睡得太多，讓你感到無精打采。 當然，不排除您患有身體疾病的可能性。

睡眠時間不是睡眠質量的指標。

睡得久並不意味著你睡得好，這取決於你的睡眠質量。