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匿名使用者2024-02-11跑步特別慢，但跑得慢的人一般可以跑很久，跑得慢的人會有特別好的內力，可以強身健體，對容易生病的人有很大的幫助。
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匿名使用者2024-02-10我覺得我慢跑時不會感到疲倦，我感到非常放鬆，我可以一邊跑步一邊思考很多事情。
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匿名使用者2024-02-09跑步很慢，感覺像走路，所以我平時不跑，跑步的時候一般都跟不上別人跑，會因為跑得慢而感到厭惡。
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匿名使用者2024-02-08我認為慢跑是一項非常健康的運動，如果你跑得很快，你的小腿就會有肌肉。
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匿名使用者2024-02-07非常放鬆，不僅可以鍛鍊身體，還可以和朋友聊天，享受鍛鍊的樂趣。
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匿名使用者2024-02-06慢跑有利於瘦腿和燃脂，所以慢跑對健身非常有益。
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匿名使用者2024-02-05我感到非常疲憊，別人不理解我，有時我很傷心。
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匿名使用者2024-02-04跑步很慢，但幸運的是，跑了兩步就可以喘氣了。 這樣的人應該擔心自己的健康。
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匿名使用者2024-02-03只要不累，能一直跑下去，就成功了，我的慢跑速度和走路差不多，但堅持乙個小時一點都不會累。
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匿名使用者2024-02-0245歲那年，他跑得很快，乙個小時能跑四五百多公尺，然後停了好多年，52歲那年，他有點胖，剛開始跑步的時候腿就鈍了，跑不快，抬不起腿。
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匿名使用者2024-02-01我覺得任何人都可以超越我，我是全場最慢的，我總是鼓勵自己堅持下去。
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匿名使用者2024-01-31總之，我只是跑得很慢，大約每公里8分鐘。
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匿名使用者2024-01-30輕鬆自然地抬起雙腿，有鬼跑的感覺！
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匿名使用者2024-01-29對於不擅長運動的人來說，找到適合自己的節奏是件好事，跑步就是勝利！
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匿名使用者2024-01-28跑一公里需要七八分鐘，但如果能再堅持一會兒，太快會覺得難以忍受，所以我覺得還是慢跑比較好。
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匿名使用者2024-01-27記得第一次跟神仙跑的時候，一開始我基本能跟上十公里，但十公里後就跟不上了，後來我才知道，跟我一起跑的人都是跑馬，現在我個人覺得跑步應該按照自己的節奏跑，或者跟自己跑得差不多。
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匿名使用者2024-01-26提倡健康消費時間，慢跑是大局，凡事要服從大局，慢跑和做不傷害身體的工作才是大局。
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匿名使用者2024-01-25跑得慢也沒關係，也可以達到鍛鍊的目的，而且比走路要好。
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匿名使用者2024-01-2445歲，每公里約10分鐘，永恆不變，想跑就跑不快
相關回答27個回答2024-06-07我個人覺得步子越小，自己越累，台階的大腿疊得大，跑起來也比較容易，這個時候就要注意調節呼吸，我不停地想著事情，一想到事情，就會忽略小腿痠痛等問題， 然後跑了兩三公里，你會發現跑起來很容易！路人也是跑得好的人，當你遇到路人的時候，你要在姿態上要專業，你需要表現得跑得並不難，如果你跑成一圈，你也可以想想下次什麼時候再遇到這個人！ 然後要考慮跑步後比跑步前輕多少！ >>>More
14個回答2024-06-07衝刺的技術特點。
短跑技術在不斷發展，在20世紀初，跑步技術是“步進”跑法，其特點是軀幹向前大，大腿高，在身體重心的投影點附近步幅很小。 Finn Krimet 建立"擺動"跑步技術的特點是上半身直立或微微前傾，大腿抬起，腳後跟著地，落地點遠離身體重心的投影點。 >>>More
5個回答2024-06-07在現實生活中，女性長時間跑步有更多的好處。 跑步時鍛鍊腿部肌肉也有利於您的協調性。 長期跑步非常容易加速機體的基礎代謝，有利於排除體內有害物質。 >>>More
2個回答2024-06-07劇烈運動後，人們往往會大量出汗以帶走熱量，而汗水也會帶走人體血液中的一些鹽分。 如果馬上喝大量的水，會增加汗液的排出，造成更多的鹽分流失，增加血液迴圈量，從而增加心臟的負擔。 因此，人們在劇烈運動後不應立即喝水。 >>>More